總原則：0 [& ]. X2 b% p$ g
2 ^2 X3 `* ^4 l! P# n以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。5.39.217.762 i9 G) Z, M1 r( q1 y0 G# T
9 Z$ n7 D# \; w' `0 I煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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! O* r V8 k6 ^ ^ }5.39.217.76少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
3 W8 V2 r) m+ B% p% B; {: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76$ Q5 X8 K4 {3 j9 A
少鹽、少糖、少油。; b2 }5 @$ v* ~2 Q8 d8 u2 D, H P, }4 S
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. j4 R' C t, u7 t3 a: h; t! c5.39.217.76宜吃的食物：
) @2 z) x2 {5 e0 W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; X' G w4 j5 N$ J: \) G+ w: P
食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
# D* K0 }1 c+ l( H2 xtvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d) k9 z: Q" A2 E, G& P. x3 o
' @7 t) i( j1 N% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x. [6 `9 C4 _4 e; B8 W8 z食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 5.39.217.76% P% ]( i. k2 \' N7 L
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
" G) Y' s6 X- H+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \5 f1 O, O X) C1 g" j' E* V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^6 C. `$ `6 k% l
食物 : 海蔘、花膠
5 Z3 `9 X# D$ R* f* X& x益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K6 k0 u7 b( X1 Y
% q! [6 M- o4 ~8 t S" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁
' q1 g; A; g& Y/ H: n8 ]! m2 Z公仔箱論壇益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎公仔箱論壇0 r! K) T* C& I) {
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: A* V- o. K( [特別推薦的食物：
, v4 E, |+ b. C( q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ s/ P! R8 C/ O5 Q/ h
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
! |: d1 q$ d' G ftvb now,tvbnow,bttvb(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)tvb now,tvbnow,bttvb+ v( h; w! N. V3 {
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蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
3 y! ^$ W+ f/ {9 I(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 5.39.217.76$ V- g# x, \5 {
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)公仔箱論壇# o1 G b0 b) r9 w ^- [: R$ w& | `
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 : p. \# j& z& W; v: z
: T; g, f5 e9 z" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a" {( |) D6 y) xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ Y/ z" g* S/ b, N
不宜吃的食物：
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% h$ U7 ~" c# ?" l1 N4 V5.39.217.76肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 tvb now,tvbnow,bttvb9 C; r. K( U+ K: }5 x
' V) G+ v4 r3 j, ^5 e1 l奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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5 D9 X! H4 P2 {. q( k蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
* T. G6 B" P4 N& ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x2 Z3 r7 k, N2 z
飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 tvb now,tvbnow,bttvb# i+ D& K* f C- Q" ]
/ N( j: }/ w7 {) w+ ^' _0 etvb now,tvbnow,bttvb食油： 動物油、沙律醬 2 o) ` D, A p' m2 D5 z
5 w: N1 G/ c8 {0 ]' S0 @4 C. }5.39.217.76其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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