總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。4 I- K" n3 w4 u7 d7 P- r. N
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w; @* S; X4 I
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。5.39.217.768 h! O: H/ S+ s% G% `
+ G$ Y# D6 Q& }, z5.39.217.76少鹽、少糖、少油。
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& \0 Z4 b4 v6 `) K$ \" b7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宜吃的食物：tvb now,tvbnow,bttvb. M2 t0 m3 X9 I0 B8 M& ]3 y
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食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜
! F, F/ K Z ^% \tvb now,tvbnow,bttvb益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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8 O D( ?$ F+ G2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; m/ l: t* I9 z! @7 S9 ?
食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅 9 p' |0 h& x4 _- h
益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險公仔箱論壇: p# N0 _; Z- _$ J1 y
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" Z& O2 E+ k5 q/ v" `tvb now,tvbnow,bttvb食物 : 海蔘、花膠
; P$ T8 | K$ T, A: g益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
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食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁" X* S I# ]) [/ b: | {4 {- r
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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特別推薦的食物：
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/ N5 X; \! a6 [: b1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
9 R: h% C) M8 r9 t3 e& e* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)5.39.217.76' C+ Y' H* V" s7 Q5 A# J2 T' c1 l
2 c |1 L7 t- Q/ l3 a3 n公仔箱論壇蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, o7 n' W& J p
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) 5.39.217.76; Q* L5 {7 I! V
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
4 ^' S0 f9 M2 u0 C公仔箱論壇 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇
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. K* K+ c% D6 \6 k# [7 h4 rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U e: _% L& S E7 B+ G3 W9 X
不宜吃的食物：5.39.217.76. K0 h8 b- B3 j' A% w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h# W ^8 H9 T( e& o
肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 " W+ q; f, m" B. W
% {& C- c0 L4 B7 R. q# O公仔箱論壇奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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* O3 ?$ G( `& |* z& a9 E6 |5.39.217.76蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
( r3 T" ~+ H. v- U; h9 H1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J0 M, P; b1 ^) y% R* stvb now,tvbnow,bttvb飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬
p) T- b1 \# ?" S! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q. s9 G% u5 o s: x5.39.217.76其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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