總原則：
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以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。- m% D* {9 H/ x
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煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。
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8 t$ i C5 h* v+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。tvb now,tvbnow,bttvb. B6 q8 S8 H; o: [3 w+ W" x
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少鹽、少糖、少油。
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# Y* z- e) U1 W' l$ o# v Q$ @tvb now,tvbnow,bttvb宜吃的食物：
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7 y" H t5 g, n9 f# c公仔箱論壇食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 公仔箱論壇' T. G, \9 r' m6 P$ f' }) r# w5 s
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb8 ~$ S! N e* o
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& ?; P4 r5 D! I0 T+ u( A' e3 A公仔箱論壇食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
! J2 \' j5 I1 V. {7 J5.39.217.76益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險
! e9 a) }, h+ }6 w3 e5 U/ }, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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食物 : 海蔘、花膠 ( D9 }) x, S0 r& D- n2 {/ x' R
益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛 H: W( N: d! p% {; ?. J
) {% E1 j$ Y7 D: J) \食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁公仔箱論壇6 N: c. P* v" [% r( Q% L
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎公仔箱論壇! ^7 R' q5 y% R% F0 a
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' Q9 R8 H$ z; h$ Q9 j: _. E) c特別推薦的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F. G$ i# H; k q+ l. O
5.39.217.769 ^" I" w8 `5 r: {* ?, ^- N1 @
山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
# o* a0 @; x8 p, a$ _(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)7 Y. f8 ]$ m7 j5 |0 B% m( S
1 M9 |! s: m* [$ J/ E6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎
# y* x: d, D" w* s9 ~5.39.217.76(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳) / e1 [0 w2 e4 O: m7 s% h5 L5 i6 g
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湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)tvb now,tvbnow,bttvb, R& }- X7 z. K2 `* H& ?% R5 E4 G( S
配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 5.39.217.76! M' e3 {) G$ [1 ]' A# J! n
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- T& m9 L2 b* \5.39.217.76不宜吃的食物：
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肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P5 Y* m# V- R/ u
: F1 ]" V: o+ u" Ftvb now,tvbnow,bttvb海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋
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4 N$ i7 K6 }6 T飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡 k/ R$ ?" c4 D0 t7 Y5 b
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食油： 動物油、沙律醬
% ~, S z1 |3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o4 w) U4 k7 R6 w
其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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