總原則：
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& z6 q1 N! D% B' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以清淡為主，避免進食肥膩、刺激性、高膽固醇及醃製的食物。
. D" F. Z( w/ H) X% f* h# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 d* c- @2 ^' L
煮食方法應以蒸、滾、汆、炆為主，避免煎炸。1 I" W4 K K T
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少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
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$ n, z8 K; [6 K8 W7 @+ `8 Xtvb now,tvbnow,bttvb少鹽、少糖、少油。
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宜吃的食物：% m- L8 \3 ?8 u' P5 `
- C9 \3 H* ]. x/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物 : 五穀類食物，如糙米、麥麵包；蔬菜、瓜豆、素菜如金針雲耳、髮菜 4 B9 q9 W4 ~; n8 f: \
益處 : 高纖維、通血管、降膽固醇
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7 x% O8 o! o/ I/ ?4 b+ `食物 : 大部分水果，特別是橙、西柚、柚、提子、西梅
[- C1 r& Z; y# ^2 o5.39.217.76益處 : 含豐富的他命C，能增強體質，保護心血管，減低中風危險tvb now,tvbnow,bttvb' o U9 G% h! y+ {8 h
5.39.217.76' k1 j' o: D, E0 x/ b7 ^0 ]
. C' x1 p) ?0 O* c食物 : 海蔘、花膠
. Y! R& O" x; a, R9 f益處 : 固腎、強筋骨、除濕利水、令關節不易酸痛
& c# {$ y! e& G" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z( A' `( k# k. `' w+ s
食物 : 未經烘製、沒有加鹽的天然南瓜子仁及葵花子仁. O9 b/ }, L A! n2 ~0 `0 Y& _
益處 : 保護血管、防止夜尿，預防前列腺炎
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3 O- w, F6 @8 g, n, c7 F1 V& ~5.39.217.76特別推薦的食物：. D0 b0 y: n. h9 U# ~6 [- d" M
. s/ y' T* v5 Q$ K/ K& utvb now,tvbnow,bttvb山楂汁 ： 強壯心臟，降血壓，降血脂、降膽固醇、活血化瘀，健胃開胃
2 ]0 l, ^, G5 J! j, M% a0 j(可於健康食品店購買或在藥房購買新鮮山楂回家煮水，飲時可加蜜糖)
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4 d7 ]/ Q$ L$ f7 ^蘋果醋加蜜糖： 調節血壓、通血管和降膽固醇；治療關節炎公仔箱論壇% R. K4 c$ ^# G4 ^% B
(一茶匙醋和一茶匙蜜糖加入半杯溫水調勻飲用，飯後飲用較佳)
^! G5 t5 X+ D" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U. X. y6 J' V湯水 ： (一至兩人份量)牛大力、千斤拔、桑寄生、雞血藤各5錢(15克)、蜜棗(兩粒)
# r3 A) o2 c8 O 配瘦肉或蛇肉：降血壓、強筋骨、降膽固醇 公仔箱論壇/ E1 J' w, {, x7 I- W
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^. }* T4 k/ A( T% g5 {5 y, i
不宜吃的食物：
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7 M9 H0 b3 ^; Q! y. ?8 s肉類： 肥肉、動物內臟、臘肉、臘腸
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p2 ^, Q5 k$ D- z$ G5.39.217.76海產： 魷魚、鱆魚、墨魚、蝦蟹 tvb now,tvbnow,bttvb4 K7 w I$ ^1 M2 p% |, m
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奶類： 全脂鮮奶、全脂奶粉、煉奶 9 Y; O% `. @+ z3 A# n$ A+ F
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蛋類： 蛋黃、皮蛋、咸蛋、鵪鶉蛋 8 P. m- o( o6 V% _* g; _
% I/ y( }" h1 h- M7 W' X飲品： 汽水、罐頭果汁、酒、咖啡
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食油： 動物油、沙律醬 0 v K( A' j* P
: a- \1 m }% b其他： 蛋糕、西餅、糖果、肉類濃湯 |
發表於 2007-4-19 12:54 AM
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發表於 2007-5-9 08:15 AM
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