綠茶小記tvb now,tvbnow,bttvb' p4 T4 \+ h% m
5 r8 k5 H9 ?$ @8 m( o目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。7 x2 ?5 v2 g& z# B3 ^; M; |7 J0 G
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i! J5 |0 u+ D" e
4 n( S; P- K+ c+ Y' U' f; z t% }" a公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。公仔箱論壇. _5 O7 l" K# u$ Z: g
' L* n e4 ]* X 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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2 x( o4 }2 ?& V3 M3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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延壽秘方
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
2 c0 G/ A" H9 y, V* ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @9 x2 f; V$ W! K! M- c5 R
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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& y3 N( Q/ `. P$ O, ^) Q# t# S8 h02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年& J+ y/ R* d1 A6 ?4 v
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年" `% q, n. X3 ]8 a
% A$ ~3 |8 g n8 E1 Y公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)/ d7 g8 Y9 ]! d, i9 t1 v0 `
7 Y0 q# H- S# Y! k: _公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb4 G; Y \1 z. @
1 Z$ I- w( I+ C8 [7 w08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.764 _1 W0 ~! m4 L0 K0 W
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇: @" d8 q$ L( W4 V# }6 [5 @
W$ ?' J; }" X- r b- |4 g7 K- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.76( A0 w1 W9 B- D2 S* K: K) l
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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1 q% A2 g7 r1 Y* c0 A+ g6 }0 N公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年6 y) H8 S3 J' {; M% u3 Z( F
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年tvb now,tvbnow,bttvb- S6 f* p+ J+ g' E' S: D3 ~; {
* c( Q0 w. b: R n9 I* p5 Ttvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月tvb now,tvbnow,bttvb* u* s' @, b- j
) o, l4 I6 D" M7 x5.39.217.7616.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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