綠茶小記5.39.217.76( h; O! Q8 y# ?
tvb now,tvbnow,bttvb) i" I! }* B. Q! f
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
- |& K8 Z2 L- k- I( |1 V0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }( E8 c, k$ Z* R8 ~/ U公仔箱論壇紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J r. u* G [0 m! \
7 X, V9 z! g4 j/ i5 X7 B- V 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
$ l! `, i9 g* k0 A: E. z/ l& z
: v R$ a9 g5 r+ Z: ]+ U5.39.217.76 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。5.39.217.761 }8 [& X% H/ [
5.39.217.76; c7 {2 q. h- F2 e
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
+ I1 Y# H. g. p3 @5 Q* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( r9 t- A! M" N( N0 L公仔箱論壇延壽秘方
- T8 f6 S; {0 X: c2 a7 z; [2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 u3 ]$ Z7 ?1 D9 T: Y3 U公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
; r% @" h$ W/ F+ r8 D! `公仔箱論壇公仔箱論壇9 k2 x3 |0 _( V9 i9 _5 N6 B% h
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
4 C8 Z# z+ V$ Y/ h: e
) X. d; P: i6 [: Z4 I% M5.39.217.7602.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年, o/ H: J+ M1 x9 Z4 S' L% b! |
公仔箱論壇/ J) ^/ w" G/ _2 `7 m; P8 V* s, S
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇+ @' i6 [6 z; _, W7 b4 G
, B. [0 B4 K7 m0 h5 otvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次
! m) \0 s8 y* K! X( R% z7 @tvb now,tvbnow,bttvb: }2 A$ b! x. }' k: Q" r
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
" I$ |- K: z- h: V公仔箱論壇
: [) W+ P2 `2 t$ ]. w, |06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
* v9 Y% V$ J ]3 l ~2 j7 Otvb now,tvbnow,bttvb
; Z7 S7 j- P! W8 x+ Ltvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
7 E1 D4 M& Y! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" Y, ^# E5 f; K: S5 V
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
8 i$ y" v' W. a/ X" a- e U公仔箱論壇
- e$ K! J$ q! x) C5.39.217.7609.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb9 M& d7 D1 [/ X5 `+ e
; J2 T+ ~8 L+ r" Z Z6 G5.39.217.7610.多作愛，較少死於心臟病發5.39.217.76& y& ^' H: ~. y) R8 d+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 S) J( F; o4 q( ]
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
! u7 w D, n4 k1 `* m5.39.217.76/ h2 Q+ C% Z5 C/ R# I9 I$ }
12.不抽煙，多活五年
' y, H& u) Q l0 P+ s' d- N
4 a4 O8 ]0 Q- b9 j, }; E8 Y2 p! t8 F5 itvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
6 w# `/ I* s+ |' ~& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i& ], p }9 O/ A1 d- Z9 m2 ^- o! C
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
: _" |4 n5 ?7 R4 d" X$ {1 ]5.39.217.76
" \6 w. a3 f) _ J1 _7 V& d15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月1 U F: J" Q* d
& T( v( H' a0 V( X% A& @0 U
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
