綠茶小記
2 k# E* C7 i9 H3 q3 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d) D7 O8 U( A8 w
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。5.39.217.76/ a* |0 g& T2 e5 \
8 b: S/ A% ?, O' }紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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) }. ?+ F) Q5 y; ?9 c5.39.217.76 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb5 O9 c P' D2 z1 T$ T0 {1 U
9 {% v3 n/ q3 s9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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0 M9 ] X+ ~, R/ ~9 S 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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1 n0 ^" \. Q: A+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方5.39.217.76! E. r7 m2 }5 h- ~
4 |5 M! H# K( B" c& Otvb now,tvbnow,bttvb 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。" w9 b( x' H# |" s! c$ |4 X
9 R+ ?, i& m* N& Z' c7 L5.39.217.7601.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb( H1 ^4 C1 D ~: `6 K
1 p3 ~& g& {; {" I2 q% K02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _) ~* p' P( ^7 S' T! A6 ?
8 V) F+ ^5 R$ ^* B( C7 f! t5.39.217.7603.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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2 b8 A" l# S2 vtvb now,tvbnow,bttvb04每周要固定跟好友至少聚會一次) h: z+ F5 z* _4 A- s
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)' U$ F" U5 V9 h1 I0 S0 d3 ~: o
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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6 Q: \7 X) Y. gtvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年5.39.217.76 Y8 K& ^ c& W) l6 r, e0 x+ W! C
- B) s) n4 P4 @公仔箱論壇08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年9 f7 ]* p. w: w& E
; b! c3 n6 w8 S) G# u" n; ]0 r, G公仔箱論壇12.不抽煙，多活五年
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8 W* t3 v% P! q. J13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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% p& G# a! Z3 |+ B9 S' Y14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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/ y6 y: m4 n6 d# W$ {, {! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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" _+ O" ^9 @2 M7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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