綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P7 n, m5 i; X- F
* a8 a$ g$ f& a公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v8 Y1 I, g* w( R2 Q5 t+ \" Z
4 H8 P3 Z- s5 q4 k S9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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8 Q/ H$ o) Z& p; z# n/ z0 U3 ]3 F公仔箱論壇 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p6 d; j8 L. T( p+ i, g* y2 i
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延壽秘方
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6 p3 t7 x, R3 s7 @4 U, ]2 B# ? 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半tvb now,tvbnow,bttvb) i6 e2 p, i$ q4 I7 g+ Q
+ d1 \5 C$ Y6 v1 t+ s( q N5.39.217.7602.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年5.39.217.76( _) ]# ~ Z; t' i3 V# ~
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇8 u) T$ X8 u0 { w' t
) ~+ L+ t/ P! h8 u+ E5 v5.39.217.7604每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)1 l, |$ i0 o+ _4 }# }4 Q
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)( N$ M/ K [. B# r9 w0 H
/ v G+ P$ g- g3 [07.治好胃潰瘍可多活二年
4 i* Y9 e* g7 _) R3 \! @* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) d7 e; y. ^: H1 M, k08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年5.39.217.76* Z b& x) a/ ?' l; `
$ k }- c! T* K, C/ h+ _公仔箱論壇09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年5.39.217.76. X o- o0 I% x( o9 v
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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; G9 Z8 f7 _' u- E0 \tvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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12.不抽煙，多活五年
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2 b# ]1 X7 y0 K; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年5.39.217.766 A' `% e3 j: [! E" g9 P. H, Z$ y3 ~
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P6 T' o( }1 K: q
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月5.39.217.762 l, N u0 r# z0 e* [7 o, @
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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