綠茶小記公仔箱論壇6 L" j' }. h: b4 ~$ R2 E, o
" J5 w: c# q1 v, M) d/ ]+ d目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。公仔箱論壇' _- m7 w* f& P" u, @
! P# `* ]( g( g5.39.217.76紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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4 r6 C* |6 w8 b" P1 Q& C4 E 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。公仔箱論壇& E" W0 d9 a9 x2 E0 t; K6 g
6 T8 W; u9 O* w8 ]8 w 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。5.39.217.76/ Y% b* u; {! q* [( |6 M; i
2 p! u" h# M! i3 H, Q/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K, l# y0 C- E- H
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇( f2 ?& R6 ?$ [
9 s" F/ `& L; A+ R6 P5.39.217.7601.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T0 {7 S# L' V" @ a( ^
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* r6 l- Q; s9 L' y
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年公仔箱論壇0 j, y) i5 F6 [1 d& B
: b) d" K5 Z7 m: p1 |$ z- A04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb- g) w7 k# @% f+ ], o" H
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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- R9 a& w6 D, W; P09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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+ y# g5 L. n4 H Q7 w% C5 t+ h" [. [10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb6 e8 M) @1 j G) h7 P
; l% T' |' R" U3 n) D/ b; ptvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C# d: q( ~: {" N. Q
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12.不抽煙，多活五年
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) M7 R* A* ~9 r13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年6 p, `: }9 f; n% e* L
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇/ y9 Z) b; ^$ r4 m, W! f# R. E
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v4 w: Z- L- X/ X; W/ g! s
8 H* Q7 f; c# ~6 S) k# G16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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