46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L e8 @% v- q9 s g% l% M0 @) ]
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ `8 R9 [9 N! [6 p v5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
5 m: i1 J" n) M) p3 S9 e4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb6 j, B' z0 X: O# |9 \
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西: N' J( f+ c C
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多/ s/ L m0 f4 z8 \
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! F ?% p2 ?1 ~3 w$ L
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
, z' k/ h6 m+ D6 Y9 ]" P% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x9 r7 Z& S& \, r6 o5 }1 R# t
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
' `! X, i% p4 V3 f% t11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
/ a \" W( k& s! q# [: U! @12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb; ~4 D1 J9 D/ m' {1 J
13.. 天天喝水八大杯& }; n/ f& R' v+ [% h; ?5 M; X
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來 P% ]4 w3 ~1 T4 E2 _
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
6 r9 C# V ]& d; E' I& I16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s" E5 y' P$ G, z; M
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c2 ^$ m0 }( ?& h B' U
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb. h3 i$ \( I" v; k2 ]7 r
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇4 i) S' E: Y: a' |
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃; b V0 ?9 X/ e1 ^- s
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ H3 R* o1 o) S$ c' P9 s* Ltvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
) T* \& A' t3 o; |/ L# Z+ l0 f' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
; U1 _0 Q" M% z; Z& u7 k: V' V23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下4 p8 R) f: V' z6 t7 `% Z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b' D9 x# g& ]
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
0 H% N/ K2 n* X- ?! }1 g26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. v; E" [. h. g; m+ \/ ]0 i/ m, S! ^27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑: } w* R# v& g) c9 W7 S. |
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
9 E0 t. D* m$ [% m' @% R5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法1 `; g! T4 g# V
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期! `& @- n9 w, e1 P3 L* c6 ?5 |
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關# i' Y5 s" j) c2 ^: F: |
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; i9 C8 R! ?( R# Z j公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇$ M. ^0 C5 d0 p+ R5 |: O0 T
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p+ I- {5 H) Z1 R
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌" |2 H- R4 k+ ]& \1 ~
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; t1 v1 J# K! L- @3 O
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
/ Q7 D9 h# v( n: I7 ]% ~tvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
9 _, b0 X! ]# x" T公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
2 F& R0 n( ~+ y6 m) x( V0 j7 n5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# k( i. I1 L; x4 H5 K5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
) e8 P: L, Q! B3 e42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb4 P* [9 B, q+ H5 ]& J5 E$ e
43... 維持理想體重.不過胖1 n; N2 w' p/ z" U( ]7 {$ c
44.. 保持規律的生活與運動) s( i# i# I2 a9 e+ V/ W& H
45.. 保持輕鬆愉快的心情
* w$ P* E2 ?/ r1 I% Q; a7 N1 q- E46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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