46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
4 y l% b. j! c6 F0 U8 y3 s7 n/ g; Wtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb3 c0 [' j, J$ E; C& s# I4 w
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l1 |/ K& e( ~0 @* y+ Y+ `
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 j: f+ F- [. K3 w' {7 Atvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, ]! `2 i8 X* e2 s/ Mtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇7 B( o* [8 p( [- C) ]% |
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃tvb now,tvbnow,bttvb4 K) R5 k# g+ s( `" v1 m
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
5 ^/ m& _2 d5 j x* d. q8 u7 A( k2 }公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
, F' O; ~' ]" ? w10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病% }& W- P4 m; D7 h1 x3 V' e
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.76/ b2 e( Q) }- @
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇8 C7 S) `) z0 d& R% c: a2 I* _4 }% P
13.. 天天喝水八大杯5.39.217.761 c" ?4 \% c' Q+ N
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
7 A" i% ?$ f4 L0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水5.39.217.76: v3 w9 I& S4 d, B% ~* C* R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W) r" t6 y1 m. U
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
; ^- ]- k' u6 h集中到腸胃.易昏昏欲睡
7 K/ n9 R+ H. l( T; ~8 Y公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量. Q( K( g) C7 v9 m \/ _$ U
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
" @% s, v7 N7 ^* i. l20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
7 B$ k C( d5 S7 N! P21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點5.39.217.76+ d. ]2 x( H9 k, j
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- a. j. U: @: G, Jtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下3 u4 D4 x1 l5 i0 s5 c+ N4 g
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
1 y+ W+ f4 C$ L5 H! F+ N# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
. ^& E* t$ H& p1 r) xtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
5 g# C" r; H' r& ]7 u) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
# U3 {/ x7 ]) c! w+ N5.39.217.7628..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb- R1 k3 g& ~1 C
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
1 N1 \ w5 Y9 y& U' b30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.760 c2 J% w2 a" S+ d4 ]
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關$ i. J O/ `: ?7 H2 J S
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌8 {) r* _6 r) i
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb. ?. d' G0 S" G( \& {4 E
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.76& D. y' A( B* N( j
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb1 x& p6 k( o1 U% I% F5 }
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
: _/ h1 Y' t1 V! i公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙
$ B0 E U" v. s! f" Q6 e3 R38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒 X1 c6 i+ [9 S0 e, H! W1 l
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
1 f0 k3 r4 W8 b' ?' K; V5.39.217.7640.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果% R J# V/ u8 F! O0 K
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類. [8 Q6 X8 n. z, K @2 Y8 ~: ~
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量5.39.217.764 |* W; N0 z! i5 y' ]: e& a3 l
43... 維持理想體重.不過胖
/ F3 E+ _' D; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y0 i/ I! ]& s; Q- n: b
45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇/ l: Q! R2 ^7 ?! ?9 A) W2 U; R8 W. x
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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