46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
* D9 R9 {: g9 X8 _2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
) x1 c& Z9 }( O0 d5.39.217.763... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇+ i/ B8 ?0 Y# Z% Q% {( \
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
[- H$ w, r5 b) ^公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇2 Z: i" N! |/ m
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
_6 W$ L& y, b% e/ s7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& x' F7 x5 O* b( Z9 w5.39.217.768... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石5.39.217.764 o# `' T- C+ c, Z' u* ^# b8 m
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 ]: [! M* p8 l' c3 Z5.39.217.7610..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
) F, N/ F0 t$ i% G6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
5 R! v. ?6 [. ^12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
6 D4 P f' q9 f* {' x d13.. 天天喝水八大杯
$ K7 z: M* g' {8 _) M0 X( t1 G! w14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
; V9 h4 f S, Z) {15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 ^" m. _& E) F" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& k1 z( K9 F; t* ^' \tvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O: `5 C: l1 ^9 y, ?( o6 [; e
集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L6 D% Z3 a9 ~3 A( V- _; \" X) ~
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇+ M( X( @ l( u& k9 m" _
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y r7 K# G* e2 G6 }: c8 ^
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' z5 r3 `& w {; i! a公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 q; J7 s; I0 U5 M3 D9 x' h) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 ~9 o6 T0 g* Y( U' O0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A5 ?% E W! k# I5 B ?
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用6 x" Z2 q; B6 y- P6 Y. t7 q* F
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
" U0 _* g h) l6 d26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇4 U* d8 G( p4 G. Y# e8 ^
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑0 `& o" j. K% G6 t. z
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺5.39.217.76* W6 w3 @ @- ~" o6 ~0 ^
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇. Q) q* T7 C$ L( z. V# C
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.76, J) [; Z6 g/ @* n
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
# d( M% W+ A+ O; ?5 V0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
4 S+ S% j( l8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌; B& j! T3 v+ e8 k1 ~
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌, h/ ]% Y' r2 k ^; F
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; D- g0 B+ \( ?2 `36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {: R" U& V% z$ o
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
0 u, n( A- e+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒6 R& t! C& P) n$ w! o- d
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N7 t7 f* k+ ]& S
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 C- v& X( k* o& Z. W; s H+ u41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 s. x+ f$ a) h
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇- t( i; I, F8 c* }2 v6 L9 c# Z
43... 維持理想體重.不過胖
) ?$ c. ^6 O' P- \' W/ o5.39.217.7644.. 保持規律的生活與運動
% `5 C) P! |2 q7 F+ b4 ?5.39.217.7645.. 保持輕鬆愉快的心情
! X& g- X2 b. a2 }& b7 X+ n$ F5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 