46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇6 ?# d5 x) x- e. w
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X7 }* g* X, E+ X; n: B! [
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: k e6 Q1 w$ e- j' m4 v5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 L( Q+ k# H2 A: X# m) W5.39.217.765... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
$ [ ]- z l: etvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
0 b. u- I8 s" {( s! Z7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& `: N; T5 M" k3 C: `4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
" d. \2 W: @* l4 v5.39.217.769... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 c, d6 P8 K" N1 z
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O( V( L+ E* i( N! ~+ u% A
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 O6 g2 q: }! S5 a3 q公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊9 n4 x0 w& j5 t5 l; J
13.. 天天喝水八大杯
8 z2 `4 w" u: m! |9 x14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb; x; u7 p8 g& @* l0 S9 D
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
$ I* U" @0 c) P7 X3 g$ s5 K9 ~- s5.39.217.7616.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛0 y6 e- M+ d! v0 a& |
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
* f4 d5 R+ g8 e6 D! J" V集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇% |4 i/ K, I) ~2 P3 q( P% l; W
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇* a+ N4 M2 @" I3 o f
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb2 r7 e7 U9 W ?
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& M6 G/ K8 Q3 F4 _7 d. \- G21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb k! L2 N+ M3 j1 g
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' `4 ~/ N* B% Y0 S公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5.39.217.768 n7 `+ s0 K) D9 }- I$ R0 Y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb1 z ?% t& \, X5 X6 D) \
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I; V( x% V. q. W- J4 Q' x
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 r6 `3 E) K. ?8 X* ]6 Z# W27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑5.39.217.76+ Q2 I: z8 A% Q- `+ b! i
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
* z: s9 Q- U. B3 Y! g( ?5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法5.39.217.76- w2 W& z8 l5 g
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期" C1 _' n2 e ~1 Y* ]
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
* Z& l$ @+ }6 O. l, C4 N6 w* P# Q0 m32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M8 H' t6 {* m! m, M& R8 m
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇% a) v% {. w2 I- m% ^" P
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌5.39.217.765 _+ m3 T* S# N4 o% K' J7 \
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌5.39.217.76& H" z. {# K$ Y; b; P$ _
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
) i' m M4 C3 Ktvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M, r6 c* D- }6 g+ f* X4 W
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
* S% [& M0 B/ g5 \9 q5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
7 c/ g e7 b& A4 e9 M } k公仔箱論壇40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [/ c; {/ ?4 u2 _. b/ P9 M- ?
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇# B, \1 s; z( ^. ^1 z/ ]
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 A# K2 @& E7 I$ }公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇: v# V5 Z4 D- O4 S/ L" l$ }
44.. 保持規律的生活與運動
3 a1 y0 j6 @" D) s3 y0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情' Q* i1 P6 }$ z/ m4 k3 r
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 