46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 G( t3 x4 U% l$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇* r4 r: s4 W# W% r; B
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
( s6 c% O; L0 m% v# I( w5.39.217.764... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e! C$ o, J" b4 G0 r
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇/ T* o# O7 W0 t# X7 y! e4 i; X3 l
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- `% R0 d; I5 n; Y, k2 m- `# @5.39.217.767... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃5.39.217.76) r; e. R, B) C8 y
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. @7 L2 i( N' L; A3 t% h) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 X) f5 G/ r! Z9 V G" B7 Z9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
9 g( E* x5 S! A1 ?" J6 M3 l7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
2 Q# g7 [8 h+ {' Z9 u. W: v. Q公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvb now,tvbnow,bttvb% }0 w1 q# W" l: h6 x. N1 I0 ?
13.. 天天喝水八大杯
9 I, R# V% G) R$ w* N) x7 ^0 [tvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來! ]3 k5 W0 v3 V5 P
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g2 X/ `1 v1 N/ x0 K1 M+ G6 c
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
( T) p# }- U4 j0 T17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
. w& E& Z. d: s公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.76, r6 e! p. d/ c3 X( J4 I0 W
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76: Y9 y8 a* C4 `4 u; w& u
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃! Q. z: M5 {! L; Z& J
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 Q+ ?% ]: k/ X( C. i' r$ Z公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" i3 B- J2 q! l# V0 ttvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
i) F$ P: Z7 P8 f$ d0 Wtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下5 _; R0 X4 J3 m' b; P7 l" ]5 V- J
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb, W" e! _4 z' m, V4 y+ f
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
* ~. v# ?/ Y h26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i6 S% x1 y* x2 m
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ e+ j" z# p; f2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺& R6 h4 `6 u8 N( t6 T' `
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法$ m7 Z% m7 \; e+ O% x
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期5.39.217.76 s4 m% a. P; r. g+ ]
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76; D3 v/ E. s5 U9 m% w
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
% H: C& c7 l. U5 |+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \$ e5 U2 s( n0 u1 p
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌1 Q& k2 Z7 {# \, v$ V" w( h
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
9 J/ W/ G8 m6 R# }) @36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性8 w6 @. Z5 I W& |, m
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
# g4 B+ [6 T4 v$ Z/ f0 K+ Utvb now,tvbnow,bttvb38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
% S7 y) @+ B( b5.39.217.7639.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. f: _' ]! c6 }! Wtvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ t4 R7 F6 T2 l5 Rtvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類% ]* n. j( M5 P. f( x+ S5 e! |
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
/ Q1 L2 Z/ v/ U公仔箱論壇43... 維持理想體重.不過胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O0 Z: }+ K/ }% k
44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb: }0 E4 [4 l: _2 `! `" _/ }* W$ ?. n
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb( G9 B7 R! w6 n* b" Z" h
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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