46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 l+ T/ U- ~# y6 A, `, e8 z9 y( Gtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好0 A# z& t0 ?1 E% w' V3 b6 p
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇" t6 f7 h) j$ b8 p: R' o
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
3 M! n% Z- d3 T/ l# B5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
/ H7 V9 T+ I4 l. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多8 y a- U$ U5 C* Q
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
, h( n+ \6 c; O5 I( C2 R+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: r- h4 Q9 q* i! B! a7 D公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
/ w8 A% L+ q) R' {0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
9 `; Y1 X, D J4 i. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用5.39.217.764 x7 U q" R! y9 j. {) U; t
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊5.39.217.769 n( p% `2 k4 C }7 t: Y
13.. 天天喝水八大杯
4 ?1 p% s4 [! i; j7 a公仔箱論壇14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb" _4 X, p/ ~1 Z, n3 L* G
15.. 白天多喝水.晚上少喝水" F( v+ ]5 A* k. S8 Z
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: L- o8 F" f1 I2 \ |% \4 }* R5.39.217.7617.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
. @% g) F/ h& I' u$ D1 {- M1 _公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡: [4 {! H2 V- p( g4 u
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量5.39.217.76& U6 B% q' }4 M" w
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb" d. N3 r; b( N4 {" D& Y" p5 I
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老( L: N' w" l y
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- d# B% \/ o7 _% R$ }公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb* h7 ?% i4 b5 Q3 N) d
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
2 E* K [# P% R7 N |tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb) I& }# S2 t- g8 s4 y E G2 h
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇/ w& y1 H' y- I4 x% G
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇7 a8 p% f; ~1 k1 O
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 Z% K7 g7 y# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
- b% N; \0 J4 m. F( S1 ?tvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
4 r! R( f+ d' |" j: y: ?/ m0 q公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c* N+ i5 C* G/ s4 p% f
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.76" j: b# p* Q" ?1 ]* ^
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
/ S% H q% z/ F. E8 L7 I33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌5.39.217.76) k# A. w+ m" M2 `0 A
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
' U, z6 Z% [ v4 ~35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @! ?7 Q4 [; H+ T/ |1 v0 K$ H+ ~, Z
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性4 Q8 m7 Q' j3 [* ~( n1 u9 {
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
$ T. R+ E7 ^! t, ?38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒: ^. q0 b7 ^$ |5 l
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. c8 X1 U! ^8 O3 U8 B. ^+ t# [tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 i% r) \1 z9 a5 O& K5.39.217.7641.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇& C( c! [/ _" J% @7 y
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb4 ^# N/ m! B8 {4 l, P l; o
43... 維持理想體重.不過胖
# }# y$ w* Y0 _# p! ~3 S7 R2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇/ s9 D0 [8 n9 g' ^# } z& e
45.. 保持輕鬆愉快的心情
& f5 e% e( I, h# \7 Z T3 s5.39.217.7646.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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