補血湯(生產完就可引用)
; Q! O, G/ h. U1 ?! W0 _5 @( h2 l: R0 q. h材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢公仔箱論壇8 ]# E( E1 V6 n( M2 B( M
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢
4 U$ }3 m0 ]8 X) A1 f. r8 i公仔箱論壇P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
+ P, O1 |2 C5 ?# B+ V1 V5.39.217.76經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草公仔箱論壇" ~6 ~# f$ b) a$ p3 c
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍公仔箱論壇4 e/ S6 C5 L) ?# ^
耐吧！此外，建議早上時喝
* V( s: `( e! C& X1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，補妳一天的氣血。
( b" U7 E& z$ E公仔箱論壇功效：用於婦人產後、氣血虧損
# Z5 g; I! D1 l& o- d5.39.217.76養生茶(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb' s1 [( t9 ]. s0 x0 S
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢: y# j, m; v% ~3 y1 ^' [. k
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以5.39.217.76' B' c( R r3 k3 J$ I2 \% k
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
) l G! i' T* h" `tvb now,tvbnow,bttvb放，有時也加加桂圓，挺好喝的tvb now,tvbnow,bttvb/ p& W1 u9 r* i
功效：補氣活血、增加抵抗力
2 Y0 b" g/ |; ^6 g公仔箱論壇紅豆湯9 u4 ~6 _7 T; }
紅豆 200克
7 V! c+ E7 C8 O' J. n, s g5.39.217.76帶皮老薑 30克
5 z9 ]: B* |( t$ M) Atvb now,tvbnow,bttvb米酒水 300C.C 黑糖150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C( z* p6 |" [8 i% ~
功效：消水腫、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb1 n+ T3 S6 g6 |/ U6 _+ g
養肝茶* i$ D+ v( t/ g6 |/ A) G9 H" H
材料：紅棗 7粒
" c0 T, n& d$ ?2 X' q: ~: \5.39.217.76米酒水 280C.C
5 P4 h1 f! d" ?% w! n& K5.39.217.76作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
5 R5 ^4 g' K% o" p2 }2.放入電鍋隔水蒸1小時
& D. L2 X: f% `7 f7 ^9 @功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
! i }1 o0 G! A6 c$ G; h5.39.217.76止渴茶
. g7 K( k. p3 h; n0 j材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
, r0 N. \) h* i \4 Ztvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 : S* A+ T; V/ O4 f7 ^
2.把茶濾出
2 {* q9 y0 B) f) U4 S+ @8 K. Z6 O公仔箱論壇重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火5.39.217.765 _, t1 v4 m- g* a3 a
功效：消渴
6 h7 J, Y+ \! q mtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡茶tvb now,tvbnow,bttvb* W& {* e0 q4 f3 ]# P
材料：新鮮牛蒡 1根
/ u0 J7 \$ j( h3 Btvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U+ R4 d9 V8 m- F9 w$ G6 F9 d
作法：1. 牛蒡洗淨
& U% d, }9 Y% s& j% L% ?% [, d$ q公仔箱論壇削皮
+ E" G7 t( z$ [: J# R切段 tvb now,tvbnow,bttvb. @& U5 c: v1 C8 ~
2. 取5杯清水
. e, P' w! v2 |. c加入牛蒡跟薑片一起熬煮
/ h6 b$ Y1 m- r; I公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
& Z* L9 {) ^ b+ r) t公仔箱論壇養心湯
9 K( o) o' Z2 Z材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb2 [( P+ U5 C& l( p3 ?
黨蔘
' @3 z6 O) w6 C0 Z( w. n0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。川芎
* @- {, H* I0 o7 t9 m8 ]茯神3 A3 Q. B- e1 O; j( O4 V9 ^' ^
甘草公仔箱論壇. F% I0 F- X* a. H
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子5.39.217.76) y' _$ d* d: \4 o( G1 G5 m8 h) s
遠志) h" y2 q3 N# @% I. y
酸棗仁tvb now,tvbnow,bttvb+ n" b' ~' \0 D3 I1 v
半夏
; r. T8 }3 C5 P6 a) r5 ~$ L5.39.217.76各1.5錢；紅棗 7粒
! X R! O0 M+ g8 _: S. ^5.39.217.76米酒水1500C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R+ ^ ~7 c" [
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 tvb now,tvbnow,bttvb7 e. h! _% B9 N/ N5 d; a
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e( e. J* ]0 X1 N$ b! e6 G
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
$ [1 c" I# J, C; p/ ?; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒
8 \5 I- [% n2 y/ r- ]' A材料：黑豆1斤
% |9 e! _5 [. }& u1 W+ D1 `2 n( N) _公仔箱論壇羌活 1兩
/ v6 Y, d- \7 L8 e- Q+ D/ u8 w炒杜仲 6錢
' W4 V+ l/ T g1 u! G, P米酒頭 3瓶8 j( N1 ?0 R) R- h0 V' m9 W! b
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙: J: Q4 s& x3 Y) X2 n( I2 q
黑豆表皮裂開
7 E) ~ x0 U' p5.39.217.76盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^- Z6 f0 N9 T1 u
羌活也入鍋略炒.放涼 公仔箱論壇/ \9 @0 F* Y) z
2.將黑豆
$ F, P+ ~: E) n4 w. c羌活
$ c# M; |" z+ f. k! g# y- a4 D% qtvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲
9 V' e$ p" a% j公仔箱論壇放入玻璃瓶5.39.217.76( E1 M* z( L9 Z5 L- Z
加酒淹過食材
+ |6 H2 K2 e8 v* F) v2 G9 [4 stvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月
- z5 j* D: C- S9 f/ [. V) R& g功效：補腎
$ [, l: v0 s; ]) U2 A去風濕. {. c, c1 ?8 y( N" C- D# d
益筋骨公仔箱論壇- h* B: X: [0 n7 A& b# F2 [; M/ i
防止關節疼痛排惡露- J. r6 k0 s( K1 S) P8 S, v
黑豆酒IItvb now,tvbnow,bttvb8 B* a8 C* K; m( s
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
% O, q: e4 O0 y# `( ^1 F3 w5 c B" RPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
6 l+ O% ^) J& ~" V' Q5.39.217.76作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
' [$ c) d; b/ z% f0 G6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
8 r* f/ j& J1 F, gPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
& Y' t- g& C1 [$ @, d4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。+ \) C/ r7 f, }5 @' }( i
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
3 l" p7 \( V9 Q: u5 q( R公仔箱論壇功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
1 k/ h. T2 |6 J; K( A公仔箱論壇產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
8 p, ^6 D8 J ~) ]4 c% _0 _/ o' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補中益氣湯
3 o$ o1 v7 a5 p5 v2 P- u0 E5.39.217.76材料：當歸5.39.217.76/ I. v- F. l; _% S
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o. @. z; Q, C/ m& h
紅棗7粒 .米酒水1500C.C5.39.217.76" o% B7 a. I6 C5 J) ~: e5 x
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
8 a: Q. S* o% r( D公仔箱論壇早晚各一碗; I0 c3 _' t+ d9 D0 D) H! ]$ v
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
5 b* D& e/ M/ \2 L7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥茶
( g! X" ?5 i; V; R& p3 y. ytvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢
t, |, z4 N1 T5.39.217.76菊花 3錢
0 T) c) Q' l- w2 O" `/ P3 T山楂 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O& M! b& q" [
甘草 1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W' r. i* P( e s
作法：全入鍋加清水5碗tvb now,tvbnow,bttvb8 p5 P2 m: y7 m2 ~- A
中火煮滾轉小火
. J+ s8 E* ^4 Z2 q0 T! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸生薑羊肉湯
+ ?0 W4 x6 x1 L7 I+ j/ m- \5.39.217.76材料：當歸2錢
; l% t* W. c% l A! Q5.39.217.76黨蔘3錢
# j; y, ]3 X$ ], ~9 k5.39.217.76黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb! D1 {% R& S# I2 }) X& k) _
羊肉1斤tvb now,tvbnow,bttvb% A2 t6 d& v* |
黑豆酒1匙0 y5 l0 l1 m5 y5 k
紅白蘿蔔各半條
9 a# p D, b1 l: M7 r' V! T6 f生薑6片
- z7 j( p. x1 f; }! T( X( y7 [tvb now,tvbnow,bttvb米酒水公仔箱論壇7 c- q3 X7 e) T' ]' r
功效：產後發熱
0 r& M T+ h% x2 z+ @ V, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血雙補安神粥- C! F* c. H( [8 Z" C& M
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
. }7 T" ~ l8 x' Q- M" A$ Y作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q$ g# f2 c |' w$ }$ ^5 V2 @) d
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。公仔箱論壇! L7 [/ k! b: G2 S
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。7 `6 i2 T A( G/ M; e( s: T9 q
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。7 Y: O" X+ a7 G% R
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
8 U0 |- ?. \4 s* @7 N公仔箱論壇元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
9 U3 N' F" q5 y: q+ K合，可減輕症狀。
" G) l" k& o; m: T冰糖銀耳湯
2 h% `$ ~: Z _tvb now,tvbnow,bttvb材料：白木耳10克5.39.217.76" i. P" b6 D; M. ]
蓮子去心20粒
& M6 Q, E7 u" U冰糖適量。3 ^; a3 H9 [" ?3 ]4 Z
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。
% r! H$ a0 O' F6 Q2 Atvb now,tvbnow,bttvb2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。3 k( F6 h, N4 { K
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。: A2 t) H9 b; n# s
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥. E/ O8 E: Y& w, U
作者：陳思廷5.39.217.762 T) m* m! R: _0 ]( t8 D2 X
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
& u0 D4 U4 Y% o% I0 H/ z, gtvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
; \) Z8 `- Z) i N9 I. q% `公仔箱論壇材料：
8 p H2 o: J3 T5 X8 F作法：
: x7 m5 e1 a* ?; ^公仔箱論壇紅豆 半杯
. W0 @* L/ P! H' C" T3 K8 _; G公仔箱論壇將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
8 P" I3 }1 U- U! v' ?- o薏仁 半杯
. C6 r5 d; i H- L( I8 @# t6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
! p7 a. H t) O/ {8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米 一大匙# a: k) ]% R- f3 l
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
& p: |% E* y( a0 `& e$ I! N糯米 一大匙
$ L1 T4 w: x6 m- c6 L，不食其渣。公仔箱論壇; X2 Z* o+ W# @: z- R( G
米酒 五瓶tvb now,tvbnow,bttvb" y' X9 y3 N3 G" W& w9 b
陳皮 兩片
2 \5 ^' Z2 `, G. O+ i1 f: M紅糖 半杯
+ D. C# y3 ^& G6 [- V+ U5 t# e! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔5 ?+ n( z, Y1 M- p
作者：陳思廷
3 V2 @, Q- W4 w( p, l# rtvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養4 ]" K% Q" h* D# z2 j* s
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
; u2 t3 j+ u6 ]9 V5 _& Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇) J" g$ u9 N) c# f P5 J
作法：
# d5 P9 J1 Z5 W4 w, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蠔 半斤（選肥厚的）
' }3 x/ U7 x6 |" ^! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入$ [5 ]+ E# Z% \# o0 a3 e5 I: o$ H
蕃薯粉 兩大匙
& C% E) W; i5 U0 ?蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
4 B; k3 D- S: ^/ Qtvb now,tvbnow,bttvb鹽 一大匙! X e+ U6 W# y
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
/ H8 |' ?5 ^- U, Htvb now,tvbnow,bttvb黑麻油 兩大匙5.39.217.76* v+ X/ T7 y, t2 ^# i, }0 _: K
薑母片 七片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a9 Y/ z9 C5 ?) |/ d
米酒 三大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x: g0 g' Q! o1 S4 p3 h
臘八粥
# k' L. r& G; B" t5.39.217.76材料：圓糯米 200克9 V6 g9 s- E8 H' W' J9 k
紅豆 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R" U, p6 B) v4 B/ U, i
薏仁 100克/ R9 e6 W: @2 w& y" ^8 ^3 H
紅棗 10粒
# N1 A$ |0 H: v" q: s' L5.39.217.76松子 2/1杯) y" J4 r/ l9 D! d" [. i
糖 2大匙
$ p" A* w: i) C( Z5.39.217.76作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~) \2 p5 O* y
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可: l0 T8 n: `3 N7 O$ f
功效：補充體力及必要營養公仔箱論壇3 ]% B4 X- k/ R" ]( t5 L' k
南瓜炒肉絲tvb now,tvbnow,bttvb7 z& E3 n+ p, B8 j2 z5 \3 u5 r
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
/ p- z. v: R, m2 a. I* U" h# Stvb now,tvbnow,bttvb作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇4 k' W+ H) U' @
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
+ ?5 Y2 _4 ~5 k# f2 l4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白汁牛肉5.39.217.76/ ?) e0 e! N: D: O9 K$ s
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
- b5 Q9 q8 T& i# l: s; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許。
/ \! ]3 p! ^" I6 Y$ ~$ ]4 b) d5.39.217.76作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
+ X" g9 f- O- `5 N3 }公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 : \$ H1 q) {9 s9 ^/ D4 ^
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。, H2 z9 k& P h: k( `
金針魚湯tvb now,tvbnow,bttvb6 y- ~. m. D4 z4 A! w: a
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。tvb now,tvbnow,bttvb1 A0 m& O# ^4 V6 G R3 _2 |
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
: R# r/ }0 C& [! x. z; e8 m$ ytvb now,tvbnow,bttvb作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。% V* w0 s4 p0 @2 v$ p. i% c
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
, K" ~. W) [7 o* F& H: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。 U1 Q: f* J* a l6 D- y+ k
花菜肉餅5.39.217.760 N1 X& W) Z; o) g5 g! o% n" X. t8 L O
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
4 y+ m4 w* s- h# ttvb now,tvbnow,bttvb調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
! T8 c$ T% {! @( v/ @7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
& F. [. _4 t1 G" k" q8 s; ?, h公仔箱論壇2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 5.39.217.76' }2 G% c* E, N/ U
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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