補血湯(生產完就可引用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K. h2 r+ G3 D' V1 g
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
" B) I8 {+ O& C2 p: x*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢5.39.217.76* ^, S( _) @2 v/ a8 W; [5 ?* J
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水0 _, a, u# R6 |- S
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草% N; ^( Y+ Z! q; `
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
& U- H. c7 n" n1 k- p9 Q$ h P耐吧！此外，建議早上時喝0 `: K p" [$ S: t8 h
，補妳一天的氣血。
8 R# M* B, ?: @" K3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：用於婦人產後、氣血虧損
& |3 K0 T: L* ~' a2 S2 K" s( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶(生產完就可引用)
' _3 j2 X4 _- O% T7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
! d- d' g1 ~1 c/ F0 I經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
" v- }9 ?5 c0 S9 p! k/ r公仔箱論壇一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
. R/ {" C; ?9 K) y& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放，有時也加加桂圓，挺好喝的 ^7 |1 n& ~% b) d" b. m
功效：補氣活血、增加抵抗力
" Y* M2 {: V2 v0 y" n8 @( D6 g公仔箱論壇紅豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w7 M( }3 w4 \9 p% b! C* Z2 j
紅豆 200克
9 m! ?' T: T' k5 t% ttvb now,tvbnow,bttvb帶皮老薑 30克5.39.217.76% Z6 o1 I) W& I, u( a9 y
米酒水 300C.C 黑糖150克5.39.217.76) n8 L2 h2 p) q. z3 \2 v
功效：消水腫、促進新陳代謝5.39.217.76# p2 v7 t+ e: @8 _. }
養肝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v. r& S! w( o; {4 L- Q
材料：紅棗 7粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D. _7 b+ T% g
米酒水 280C.C
) A: d" ^7 {% o. W5.39.217.76作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
6 C, T" o/ V* Q/ x# c/ a: ^2.放入電鍋隔水蒸1小時
! j- Y: M. F2 N. I; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體+ c: a7 h+ g+ s6 N; j& |9 s1 j/ t
止渴茶tvb now,tvbnow,bttvb9 ~: A: A) N' C0 R1 ~. g, H4 ]- H) D
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
' W7 _1 q9 U, g1 h" W: x作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 / R8 Z( r, o& o" e4 \; r# `
2.把茶濾出tvb now,tvbnow,bttvb( F& U8 e. {0 `1 m" I. |/ Z
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
- R- I1 }# B6 s4 }5 k* t8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消渴
/ _) z+ P' P+ |2 ?4 s( ` @/ z5 {# l牛蒡茶
- m$ N# U) t: c, s) \5.39.217.76材料：新鮮牛蒡 1根
/ M6 D3 I# J% D5 ]5 {; Stvb now,tvbnow,bttvb老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g$ N% u) ]* a% n. _
作法：1. 牛蒡洗淨5.39.217.76; P @8 E# S- }
削皮
6 x" J( M( R( u; c( d. |6 Q+ N2 o @7 h切段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ i$ d! y" x: W9 L4 v0 E
2. 取5杯清水
1 ^. q( o( }9 X% d+ Z$ vtvb now,tvbnow,bttvb加入牛蒡跟薑片一起熬煮
$ Y4 e7 C" u6 j! }/ v5.39.217.76水滾轉小火煮20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t8 a0 M1 B# U$ p5 z
養心湯
0 G3 B- p' A$ V/ N; }+ z5.39.217.76材料：當歸
) T0 p! e+ x4 ]. `2 H, T% N( J- h2 ztvb now,tvbnow,bttvb黨蔘
& g+ E1 \4 u8 B公仔箱論壇川芎
) }, Y/ @ Y4 [! ]8 m! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神
7 |# c- G+ v+ ]# m7 F l: m甘草
* e; r, G. ]5 a$ \柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
8 T. r/ C1 Z1 e1 D# g9 {3 Otvb now,tvbnow,bttvb遠志3 t( R# r% c$ L& r, I& u D
酸棗仁公仔箱論壇3 ?3 H9 V5 |, Q6 k. C
半夏tvb now,tvbnow,bttvb N% l+ g; L0 }: ?+ J j& L
各1.5錢；紅棗 7粒
& W8 q0 x$ \ }* L米酒水1500C.C tvb now,tvbnow,bttvb5 t2 E( P4 U! S m7 P
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
. s5 t/ P, S# Z6 `# B2 t3 m公仔箱論壇2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y2 `) z @' s" y: @1 F; x
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。: q! {; i2 e. O! y6 @
黑豆酒5.39.217.76+ M7 g! ^! _; ]
材料：黑豆1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W0 K3 \2 o# P' L
羌活 1兩5.39.217.76' H/ m6 Q8 @, y: u, q0 J! Q! \
炒杜仲 6錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k3 s v1 e$ c$ \3 m* d
米酒頭 3瓶0 \' H1 A9 n: x6 S& Z9 M
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
5 K" g, {: h* ]; v$ Z7 Z. h- z kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆表皮裂開 g% Q) U% \- W7 B- V$ `
盛出攤平放涼
; ?; r) L9 l8 }' K) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活也入鍋略炒.放涼
- |8 Z- V, U; c7 y7 s, D2 C公仔箱論壇2.將黑豆tvb now,tvbnow,bttvb, V, }+ o( L' P4 C' q# J* |% @0 T
羌活
# Z# H1 _. M% k E' E. ~炒杜仲
# a' L5 ]9 _4 ^tvb now,tvbnow,bttvb放入玻璃瓶
8 }5 |( r6 Z! m) L; @加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb& j" R9 t4 @9 i9 m, O
蓋緊密風一個月0 d5 j5 E( T; k
功效：補腎2 X6 {8 `" `. [: I, Y
去風濕tvb now,tvbnow,bttvb! y) V8 E# z" B, t$ y$ ?. K' U
益筋骨
- W' A+ ^5 X3 I& w% _' s防止關節疼痛排惡露
G3 M6 f5 D Z7 u9 d公仔箱論壇黑豆酒II* k: D/ O, E( M( ]0 f1 Y! b. v
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
' t3 b$ j4 M* ^" O6 ptvb now,tvbnow,bttvbPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇3 e8 y1 H" i% A2 E
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
- }& r% R) L" q+ t( M2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
" P2 ~ N7 ? S4 M T公仔箱論壇PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。5.39.217.76: E1 z- j" F r1 y3 c& j/ E
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。5.39.217.76& I, d4 ?9 w$ [! \% C: R( [
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
- C; Y% h4 }1 U8 ^+ Z4 P2 P功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
+ J. T! C0 a& j3 p5.39.217.76產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~* V& @ B- l4 x- F7 w. d) B
補中益氣湯
$ Z, h: X# q5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?+ b) M6 @( M: J! E
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
6 F, C3 E* y! ]6 I2 atvb now,tvbnow,bttvb紅棗7粒 .米酒水1500C.Ctvb now,tvbnow,bttvb0 J& ?. H" v/ t9 e7 p9 P1 @3 F
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N3 C& {% p$ @) n% E9 G9 Y
早晚各一碗& t, W+ V/ n2 G, q8 F
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
5 F9 r8 {9 g, I& s/ o: F) E減肥茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i3 ^$ Q2 `. E) K% z$ U0 V
材料：決明子 6錢公仔箱論壇 \* v; M5 J) P4 z: {
菊花 3錢tvb now,tvbnow,bttvb) @$ L; h2 y# i6 {# P( i
山楂 2錢
! d+ [! }2 f' ?3 h+ q; q5.39.217.76甘草 1錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y+ B. S# m* G+ Z( I" ?0 D
作法：全入鍋加清水5碗
( O6 Q* T+ V6 b! w9 ?( ?5 }6 k中火煮滾轉小火5.39.217.76/ P# ?4 S6 ?5 d5 I; k! _' P
當歸生薑羊肉湯
% Z7 i8 ^, H1 k2 j材料：當歸2錢
# M; s9 I/ Z: d0 |/ `tvb now,tvbnow,bttvb黨蔘3錢tvb now,tvbnow,bttvb3 \( d! c0 [; j8 u' [9 B; T2 H
黃耆1兩
. x- u E! P: }0 v. K5 \, K7 g; Ltvb now,tvbnow,bttvb羊肉1斤8 T t) y7 G8 D) K/ _- H) r8 T$ }
黑豆酒1匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]8 o/ C; w$ }+ A8 j p5 c7 \
紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n6 ]; P, h* c( E L9 Z
生薑6片
4 r% v3 o) |7 u% _& e1 r- ~* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水5.39.217.76% U0 O9 L/ y+ m9 S( m' u% l3 ^+ {
功效：產後發熱
! V- Z. V- u/ M; h( ?9 J, k- ^) U5.39.217.76氣血雙補安神粥8 d9 t% R- G/ C
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
4 O" Y! m. I1 l$ K" H6 \9 f作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，5.39.217.76- _. b, x7 R; F- J4 g8 f/ u
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
7 C" l8 h- {5 w0 X( [& G5.39.217.762.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
0 O& T% D+ l% ^( u% k說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
! O. R, ], J" ], F4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x) @7 `; Z6 U9 [# \
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配公仔箱論壇0 W% i. ^" w- c. d2 q
合，可減輕症狀。
1 R; L2 x% v5 d0 l+ d0 k* J; \! G o冰糖銀耳湯
* G: G+ \3 q, L: q0 A材料：白木耳10克 y- g7 f/ k3 Z) A! V1 ]
蓮子去心20粒
/ s* x) R) v% W% e2 m/ o# J5.39.217.76冰糖適量。" ` I }& ~5 c, B3 Q
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R @4 p2 j- I; f7 m" J
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
# C* ?* n4 C5 x9 T$ Ftvb now,tvbnow,bttvb功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb" u! G$ J. \2 j% G0 X
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
: |& S' J9 g: q5 o( D5 }; P# Dtvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷
4 j$ n' U _, j5.39.217.76 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
& L1 m. `3 d) v8 v$ N* c2 h2 o9 C3 q公仔箱論壇被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
* Q9 E, C7 y7 D0 V7 i3 v. ptvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇1 ~& e( s+ u) D' |5 Y
作法：( P4 s7 r# u5 f& M/ r
紅豆 半杯tvb now,tvbnow,bttvb( X8 A0 C5 \0 X: t' s
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
q9 P$ s- W8 T3 E8 C公仔箱論壇薏仁 半杯
. {9 x i. t7 i. z* H% s9 Y: G（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
`7 q" }/ y4 M, x% Z! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 s/ J3 Z2 I/ V
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁5.39.217.765 N$ H/ k/ H4 h" M D1 t
糯米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb: S4 f! `, X( a1 N6 X1 H" H
，不食其渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }. q+ A5 k" K2 U; n: ~
米酒 五瓶5.39.217.76" T( f; V2 P# `9 t1 @8 A% p, |
陳皮 兩片5.39.217.76 Y$ H$ e" @/ B$ [6 L
紅糖 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x( ? f8 F% B# `& n
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔0 q8 t; P+ u& [' |0 o+ \
作者：陳思廷
, }0 C4 f5 J. e. ]8 M) r; U" Xtvb now,tvbnow,bttvb 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
d* W. l$ O' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
1 g' j! H7 u! e, M公仔箱論壇材料：: M' D6 N; }! W: S# o
作法：
9 T8 Q; [/ s! H0 u; B# s生蠔 半斤（選肥厚的）
5 s, |$ h0 W9 g7 N% i: qtvb now,tvbnow,bttvb將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @+ y$ n# b/ N3 Q7 Z2 R( A
蕃薯粉 兩大匙5.39.217.766 I2 ^ s/ W/ q5 x M) V# t4 H3 C
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O2 y* g% L. u5 T: j7 p4 l
鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p5 `- g: t2 G7 z" Z$ u
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 t: p# [, Z* Q! ~3 G& y0 M/ M
黑麻油 兩大匙. S& z" h5 ?, e' c& A% p
薑母片 七片
/ @4 W% s& g E+ Z% Z% l! h; [米酒 三大匙7 i3 \5 `2 d" j3 [7 A$ P$ k
臘八粥; d- z' T0 T. v7 a& m, B4 T
材料：圓糯米 200克. T! Q0 H( d+ m, s2 H
紅豆 100克
0 O5 o9 Q+ Y; c6 Stvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克
' z6 Z: [. f; g3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗 10粒公仔箱論壇/ F/ c( V1 j; ^0 C @2 E& V
松子 2/1杯
$ N) x; U t! { @( b5.39.217.76糖 2大匙, B( z: ^9 g0 D! h3 K: ~ Y7 |: l# a
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
% Q9 P7 G7 e7 e5 r# i: g+ i8 y2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
8 Q% S& F5 r$ D" a$ e/ g3 h功效：補充體力及必要營養
+ R! B# k8 y: o0 g' [( K. _南瓜炒肉絲
# H3 {1 i( @9 [0 D( |& a) ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：南瓜、豬肉絲、薑片
" g; @1 J. _& g" a ~+ c" \作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o) v+ Y2 V- k* I# _
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
1 f- P7 ?9 C6 U4 \- G' {) b) \5.39.217.76白汁牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D: L" u; Q! ?& ~* n
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。公仔箱論壇' Y! b+ B. g4 j) `2 P
調味料：鹽、味精、酒少許。公仔箱論壇3 a; Q: M7 _' x( D& @% O
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
# N& q8 q* c/ [) r8 T( {8 J2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
0 k. }6 J, M+ G/ k# u% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。: a" e% R0 f$ ]6 y! X
金針魚湯
1 Q2 r- \: t4 c p% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾金針、虱目魚、薑汁。" o4 y2 j" s' u5 O% k# ~# c/ h
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
' ?: \) s( [8 @, E. `! W# @( W6 }+ e作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
) {# D2 _* D& u( W/ V1 E公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u' Y, L3 v6 j/ @* D3 Q- j: B
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。: W$ d ?; x" ]5 B( }- z
花菜肉餅
5 L2 C! a: L0 b% e1 b/ s6 B4 ^公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
5 j& G! M) x* ^' Q. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
2 ]9 b5 U& Z6 p# V! s! u作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 1 L: w' o; W" E& z8 _9 `" t7 J+ ~
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
, o8 e: l( ~% ?3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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