補血湯(生產完就可引用)& @% c r2 [+ v+ w4 y7 ?7 D' D
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢+ } X; W0 z6 n% N( y2 i4 h
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢: @( f- ]3 o# y" b4 N$ p
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水5.39.217.76% c* G T3 l# Q1 ]
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ N) { ?- b" C$ `% e
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍tvb now,tvbnow,bttvb$ n: H: Y& U' U7 s# w! V
耐吧！此外，建議早上時喝
: d+ I, A* c$ d. F，補妳一天的氣血。/ L; O8 }4 U" ]1 Z
功效：用於婦人產後、氣血虧損
' `# p. n2 {( d! h/ G6 H( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶(生產完就可引用)tvb now,tvbnow,bttvb' ~+ o+ o* S# f9 V1 \
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢5.39.217.76+ e( t9 w+ X9 f3 ~& l- z
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
b! D0 b' w7 o一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
/ G/ B! p2 E u! d* g' A公仔箱論壇放，有時也加加桂圓，挺好喝的4 s5 q H5 J* S" R3 T
功效：補氣活血、增加抵抗力2 t+ G. z( r& z
紅豆湯
$ g5 ~6 m1 D3 e2 V! V+ Y2 P6 M3 d紅豆 200克
h3 G1 ^" b/ {; G0 l$ V公仔箱論壇帶皮老薑 30克公仔箱論壇$ J/ n+ X. m( Q5 C
米酒水 300C.C 黑糖150克5.39.217.76# l5 f8 [" i. p: q
功效：消水腫、促進新陳代謝
+ v/ d" l" Y% k- _養肝茶
6 j6 [' k- Q, r7 r6 b材料：紅棗 7粒公仔箱論壇) u I, V8 }6 V* t5 C, _& s
米酒水 280C.C 5 R0 L8 x. Z( y/ E
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
9 V9 k& J% \' \8 G6 p0 b2.放入電鍋隔水蒸1小時1 [! _ p4 V) c. J. v/ Z
功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
* E- F' U6 M, ftvb now,tvbnow,bttvb止渴茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R z) l0 ]4 L$ A& J& i) H% A
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量$ q( t9 \4 m. x+ g- l
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u. `# H+ }- A: k$ x* [+ ~
2.把茶濾出0 o6 J$ Q9 Y% I) F- ?8 {0 H. A
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
5 D' o* x( H( g1 B7 p! Y6 G( Z功效：消渴* ^7 N" B( D9 Y
牛蒡茶公仔箱論壇: J" G) r8 \) `8 _$ s& s
材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇% A, \1 H+ K$ N; v
老薑 3片
6 C# w& g: P _* D2 A' ?作法：1. 牛蒡洗淨5.39.217.76# f: q0 p$ x: x1 J3 ^
削皮
1 o7 @9 A5 _7 p6 r; D0 }* F( w切段 5 T* a/ D$ i% w5 n& ^
2. 取5杯清水
2 Z% V# y# V) l2 B. g, y加入牛蒡跟薑片一起熬煮
7 h- M2 H# F0 ~) s& C水滾轉小火煮20分鐘5.39.217.767 H: _6 D j @6 G5 q+ u
養心湯公仔箱論壇6 B; t8 ]- w( g& @! D7 D' y* ^
材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J6 V0 h$ }7 O1 E# z6 R
黨蔘5.39.217.762 s c* t, r/ a) w7 q: w4 @
川芎tvb now,tvbnow,bttvb, T" F# Z) F6 i1 M$ L3 i$ W4 o5 G
茯神! N# Q' N: P+ A! \
甘草
, J5 j+ {1 ]3 D, d4 x, r5.39.217.76柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
6 \# s. ]: U% Y6 I, q; x6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遠志
^6 r' ?4 L% \, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W( Q- ^% x8 _7 e2 g5 h8 c
半夏公仔箱論壇9 i* E$ V* |6 }- n8 X l
各1.5錢；紅棗 7粒
- L' g$ A5 f" l, w' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水1500C.C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, L4 Y& V# q$ O1 y- W
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
9 l5 w0 D1 x5 N4 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
9 `8 I0 V: r/ l+ I# ], h! K9 W公仔箱論壇功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
5 C; z- S3 j" {' O公仔箱論壇黑豆酒5.39.217.76) y6 N" O4 M$ H% \$ r
材料：黑豆1斤1 e, y) N9 g/ a/ [
羌活 1兩
8 S+ c2 s# J$ n+ O/ P公仔箱論壇炒杜仲 6錢tvb now,tvbnow,bttvb$ K7 ?8 T3 o- x5 Z" Z* a" L
米酒頭 3瓶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q6 u9 ]! v8 P
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙$ d/ I* B, Y* I- u) t- @
黑豆表皮裂開公仔箱論壇/ [" S% s2 c6 ?* w" L$ F1 E
盛出攤平放涼
1 @) a) i- O* V" s8 ctvb now,tvbnow,bttvb羌活也入鍋略炒.放涼
2 Q+ [+ p- S/ Z9 z6 s7 Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將黑豆
1 M$ F7 K6 S5 B" m$ G! e9 B. Ttvb now,tvbnow,bttvb羌活
7 v; t; e% t' l' b( Q: C7 O+ J1 l' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒杜仲
9 n4 b# C2 U7 p9 @$ S0 X3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入玻璃瓶公仔箱論壇. M6 F7 I, M( Y8 h1 f( N
加酒淹過食材0 Y5 G% u7 b9 b! _) M, l; _
蓋緊密風一個月
" h2 a- [8 X3 |# E$ W* f7 o功效：補腎公仔箱論壇! a$ z" [6 g6 e/ g1 R
去風濕/ l; Y" n6 `# C
益筋骨
8 Q. ^- y# N6 X9 O2 ^- ~防止關節疼痛排惡露- |+ d' ]. h4 {3 m% A
黑豆酒IITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F! w+ y1 N* p
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y( b- m' C C" Q2 _) e
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
. p( R, U, T4 ~4 _% t公仔箱論壇作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
+ n( ]& M6 W1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。5.39.217.76& V! @( p) d3 E- R( p
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。5.39.217.76. u2 f" o3 i0 p
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。* r. F6 @5 ]& @" s$ `
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
% g3 T: \; A: d4 b/ H! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。公仔箱論壇) e# C$ b1 U4 ^; c! ~" E
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
! |3 b' _ n5 r補中益氣湯
# l) X Z; X' E$ W材料：當歸
3 c9 _$ |; _. X' A( K) w黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢公仔箱論壇5 K- s: M G/ q: M' a" K3 _
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
% [; `2 ?/ `$ Y$ \& [/ l作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
1 f& _( R* M$ c( [: V$ ]& {早晚各一碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [+ Q" J. @3 p b* B5 x; `
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
- [& T, |2 s$ p1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥茶! e0 q- B. a$ @6 N0 M: Q0 ]
材料：決明子 6錢
! W, r+ b: V& k( Q) ]! S菊花 3錢
' d: K' c0 k- v9 w2 @: O2 H公仔箱論壇山楂 2錢% m" P# i3 a, G: P- e0 g
甘草 1錢& j8 p! v/ |/ X$ i* h! A& K( @
作法：全入鍋加清水5碗
# g2 ?: s. C; a, _, W/ c/ M5.39.217.76中火煮滾轉小火
1 ]3 F: ^9 h; e6 q/ w9 F5.39.217.76當歸生薑羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y4 ~: V8 W0 T1 _. F
材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N: Y% ]' F6 v. @* n' n- u- k
黨蔘3錢- R$ ]; r. O; t; y3 K3 {- T
黃耆1兩
+ E0 J6 X+ R3 O6 z9 {, _7 \5.39.217.76羊肉1斤
, q0 z! |/ n( |公仔箱論壇黑豆酒1匙
" S [* D+ T" V8 v9 {" B4 `$ o5.39.217.76紅白蘿蔔各半條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e% G; Q& \ b
生薑6片3 z# G g" A! o! H
米酒水
: R/ q+ B1 l. z6 v( }5.39.217.76功效：產後發熱
' [8 @4 K: X" h; [* Y' C氣血雙補安神粥5.39.217.762 C& O" ] }! {# `( D# w: q
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。6 B( \; r2 X' J" A$ R8 L' ~
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
+ m6 U7 R9 M) t" Z. |0 m9 ~$ f外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
3 D A8 I% ]/ u2 P- i8 v5.39.217.762.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
: P# Z6 [* {. F* N/ L; \, }tvb now,tvbnow,bttvb說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。tvb now,tvbnow,bttvb) L3 ~5 O7 m; T; [; d: x% S3 S
茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
( u# ?. Q+ @1 ktvb now,tvbnow,bttvb元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
& E5 g# e/ \: G# ?( F( j0 f0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合，可減輕症狀。公仔箱論壇1 S# A0 ^# R: l6 {' F
冰糖銀耳湯) P1 Q- d/ g2 q, j
材料：白木耳10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G9 m3 w. s) I1 P
蓮子去心20粒
+ H& l+ J `- e- k6 \冰糖適量。) Q2 \. P9 ?* E3 l/ ?! L
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c) p# n4 m: W( |6 d I
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
& f# t9 z/ {; O1 z& `0 _功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
, ^; p' u! |7 _& e2 c* U坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
, E! o6 G+ [7 }9 @- z1 Z5.39.217.76作者：陳思廷
8 }- g, d" Y+ O# s5.39.217.76 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
' I5 O! L- K1 C# N6 q公仔箱論壇被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。3 q; N5 R4 k8 Z9 I5 J
材料：公仔箱論壇" k& B5 z* Z0 e( Y! G9 S
作法：5.39.217.762 E3 a1 o1 N" }0 |: I$ }% G) C9 W
紅豆 半杯
8 Q' O. n- F7 Q" d將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後& o9 [9 @ K/ Y1 y$ p7 M5 x6 H. ]5 e
薏仁 半杯
. i0 H: V" ~ j% v( ^9 w% b& |% Z5.39.217.76（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候# h# v% E0 Q' O) F: L) x
紫米 一大匙! }3 W8 u4 i2 o+ J( M7 `. A
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
4 O" w, D7 V5 z; {) T8 |) M5.39.217.76糯米 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb. M2 I) P6 o+ A5 F" [9 }
，不食其渣。
. m' ^5 ~6 R4 I8 L8 d7 ^tvb now,tvbnow,bttvb米酒 五瓶
: e1 P8 U/ s( z3 w6 e, |公仔箱論壇陳皮 兩片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R" t7 R0 K9 {0 S
紅糖 半杯公仔箱論壇& v8 U5 L- m7 ~) m! E0 i
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
/ f( _ R0 J! H+ y& |6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d) u! C! S' U4 \8 {* s3 S, ]. w
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養5.39.217.76) I( o6 @, {2 k, G" B, h5 {9 f
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。3 C& G% o. S- B; u
材料：; v7 k. N8 A$ F# Z$ ^ w l
作法：
1 C6 L; z& C! b0 c7 x! e公仔箱論壇生蠔 半斤（選肥厚的）& {2 r$ L8 ?' ]5 _) @4 M7 a
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入- y; F! z/ O6 M' T- ]9 z* p1 x# |
蕃薯粉 兩大匙 L+ B* Z, C4 O p( Q7 Y+ M0 j! L' O
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
- f; t# O* a# O5 y% A; t/ a- [鹽 一大匙5 F: _1 S4 N' r
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。公仔箱論壇& A: c" G( @& P$ p
黑麻油 兩大匙 A7 W' N. r, q9 X
薑母片 七片
0 E: h: Y. J' ]3 y& f0 _) M* R米酒 三大匙
6 u& ~: K1 ^/ G0 t臘八粥tvb now,tvbnow,bttvb3 m7 j8 E5 M+ i, o# ^
材料：圓糯米 200克
3 m. q! K: s: w! B紅豆 100克
" r3 h0 [- L' Y: G7 R+ b5.39.217.76薏仁 100克
& r' K2 Z, R" T: C! ~) A紅棗 10粒
: i! P+ o2 w5 J2 r+ F7 C8 n4 \) c公仔箱論壇松子 2/1杯5.39.217.760 o+ m6 @" C2 P" E
糖 2大匙
- t0 S/ n( g/ g* ~tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 6 j- `1 V3 h( F+ k+ A) G* D
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
% _9 V: L- y, `0 W) n3 atvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養- F% m% r7 y( S
南瓜炒肉絲
# J) [$ X3 B* C' k( m材料：南瓜、豬肉絲、薑片! c1 y5 z" K$ h2 S* G) A
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb9 `0 M! O& v: v
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb. ]& d: o- _2 ?4 |$ b+ F
白汁牛肉
4 ]: ~+ ?/ Y7 @* ^* S; |8 z: Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。tvb now,tvbnow,bttvb; y% ?2 [8 \$ t* S3 p0 T$ A
調味料：鹽、味精、酒少許。
% V% S: R0 s+ F, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 $ r7 p- G' U- L+ Z
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 5.39.217.76% t3 E- `0 ~1 T5 S# F0 T
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
( @8 P- C! E( W; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y; O& m) W% P& Q O( C; t b' S
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
: T3 s5 F1 e7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。1 d& F7 s4 w: q0 y/ y: L
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
) A; Z2 m: p; z# N' c- m. ]虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 5.39.217.76, v; l0 T% b+ i" Y1 w% \% }
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
% C: t8 z) b [, E) D" }花菜肉餅
4 w4 e' \: L2 T( x/ v9 K材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb& \: h9 C% z7 d0 a- Y4 A
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
4 L9 @ T: B, I; s3 W0 wtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 公仔箱論壇" s% @5 R9 w v
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l; ?5 J/ Q; O2 v; L
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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