補血湯(生產完就可引用)
! }2 x i, Z7 |( i5.39.217.76材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢5.39.217.764 s( D8 B; j3 j4 E- C
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢: |( U& ~" Z- I2 e, s A' u
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D, D% w3 D) b8 X" j
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
R8 \8 F- N* r8 w6 j不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z9 {. E1 t, c% ?# E
耐吧！此外，建議早上時喝8 P5 q0 ]# s5 z# ~. z: l
，補妳一天的氣血。5.39.217.76' n4 F2 L/ }) n
功效：用於婦人產後、氣血虧損
. }; v. R4 ~7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生茶(生產完就可引用)
- h* W' l. s& ?0 u# c4 n. e公仔箱論壇材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
) J. v# v$ j, ~( I5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
8 f% F) \* {3 j2 B一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
% c! T/ l# _7 n放，有時也加加桂圓，挺好喝的
, \5 B; J; F# q5 l功效：補氣活血、增加抵抗力5.39.217.76- K$ m p3 N/ Z5 S# B/ ]
紅豆湯
' `: ~0 ~3 ^/ p紅豆 200克
c# F+ a! [6 w5 ~2 ~& \公仔箱論壇帶皮老薑 30克tvb now,tvbnow,bttvb A0 q8 c# a+ v6 [4 F; N
米酒水 300C.C 黑糖150克
( A Z6 |$ D; ]2 P3 g, E, \公仔箱論壇功效：消水腫、促進新陳代謝- k# h. C! v; C/ R! U l+ `$ X
養肝茶公仔箱論壇4 D4 ~/ Z7 E! [3 ?' a+ l
材料：紅棗 7粒2 p& { m. W! ?9 u0 {
米酒水 280C.C
. I# ]. a, [' x9 O! V) X) t公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
6 o4 H/ G, J# d5 I8 Itvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時
. \( @2 F2 d0 n+ P0 k/ Y, Ltvb now,tvbnow,bttvb功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體0 r8 t) V7 |8 |5 U8 l: k e1 n4 `3 E
止渴茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l, ?" z1 K1 ^. n! n7 A2 j. p& Y
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
& g2 I- I! t: o. N+ |作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A* c) {/ c" Y$ z5 E
2.把茶濾出5.39.217.765 s1 W' R0 T- g9 A
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
3 {, D# y+ Q- N* \6 [tvb now,tvbnow,bttvb功效：消渴
# Z9 Z; O5 P& L0 p! D1 [5 B# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛蒡茶
0 E. g: J2 [7 M' N" o5.39.217.76材料：新鮮牛蒡 1根5.39.217.76; Y- K! R2 I# H. ]/ f5 S. h4 m& @
老薑 3片公仔箱論壇1 w" Q( o: `5 |7 G' o
作法：1. 牛蒡洗淨5.39.217.763 a+ y5 @% @$ D) n& t8 y% B
削皮公仔箱論壇, b; U5 w0 f: K" W3 w
切段 tvb now,tvbnow,bttvb, n6 A! O6 n- W7 W
2. 取5杯清水
3 h5 r% B9 U6 d) ?! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入牛蒡跟薑片一起熬煮
, ?$ @/ G* B) ^. ?水滾轉小火煮20分鐘
3 x3 R' v C* \$ O p公仔箱論壇養心湯
: J$ _0 t) v% v$ t材料：當歸
+ ~$ d$ l, {/ p* x5.39.217.76黨蔘
) g1 v: Y% Z( n. H0 R) P川芎tvb now,tvbnow,bttvb/ N* E+ z' N, U
茯神( d) [) I4 i' o( v U6 i. ^% k
甘草
; L P3 W9 U# g9 [4 N5.39.217.76柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子 S% f( a6 O* {/ v: _
遠志公仔箱論壇9 i9 i" t) C2 A7 t' J7 v
酸棗仁
5 t# R6 Q% ^* Y; V3 Jtvb now,tvbnow,bttvb半夏
: h! `: I4 `3 _( a/ @! a5.39.217.76各1.5錢；紅棗 7粒
/ t7 M7 P3 z2 I5 i6 }/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水1500C.C
9 K& c. ]. x4 Q3 F+ {8 _& f/ W! g* jtvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 公仔箱論壇, F5 y1 O V& l7 G/ h+ B
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
Y# [" [/ H( ^+ l; r3 m, H, e5.39.217.76功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。" _, a# U: ?; o: ~3 m& ?
黑豆酒tvb now,tvbnow,bttvb5 F: Q" H9 ]3 o. j3 d. P% k# v
材料：黑豆1斤
1 ^0 x( @5 o2 o7 ~4 U3 @* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羌活 1兩tvb now,tvbnow,bttvb8 K/ ~+ Y! C" g' d+ x
炒杜仲 6錢tvb now,tvbnow,bttvb$ V+ @8 G+ _3 P
米酒頭 3瓶- a3 u8 n1 s H' I: I1 {
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
: z& J, n4 t9 i! s: ]. K% F黑豆表皮裂開tvb now,tvbnow,bttvb x G4 i" ?: f1 ?
盛出攤平放涼公仔箱論壇3 O( T0 e7 \2 e3 @
羌活也入鍋略炒.放涼 % \" \6 p" [- B6 |: A
2.將黑豆
6 W7 R+ U1 K* c! j* i- g羌活1 ?7 ?+ N* x, t2 n
炒杜仲
8 P9 \ d9 c! l: D/ @( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放入玻璃瓶" O2 B, Z* b% A$ s+ |: R3 `9 Y
加酒淹過食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j" Q, o. t& e/ U
蓋緊密風一個月公仔箱論壇 P2 F) M9 }: Y+ y7 g$ O4 }
功效：補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B: D( v: A4 D1 u# e N
去風濕, n0 S, o- q. a+ X" F. b
益筋骨
5 T: F# T9 }) Z5 Z5.39.217.76防止關節疼痛排惡露
) X# j% Y) j' t( W& w* o; O$ \8 J& rtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒IItvb now,tvbnow,bttvb, k4 a- X A6 h4 w# ~* T# D
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包tvb now,tvbnow,bttvb% T0 D. M1 n* t) k
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇& t, t# ]& O* o. p0 U. v
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。$ R+ v) w% P/ f% L7 b5 U
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
2 }+ G0 f" p! _' Z. gPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
% Q5 h) v% b+ b* s公仔箱論壇4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。公仔箱論壇' ^' |0 Z, T! H" [3 m7 V) j& L& ~
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
) \! O2 t% z; ]. ?0 [5 T功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
. b* C; Z: Q% z5.39.217.76產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。公仔箱論壇7 o, F. T8 F- i$ k$ A+ G! w& d' q
補中益氣湯
; A# ]8 T) W6 x材料：當歸 Z+ }- @1 l7 g
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢tvb now,tvbnow,bttvb0 E, v* O z; K$ [$ _! ^1 Z7 f
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
) v, E7 W! S3 m% P1 S作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮0 a9 C" x9 @6 d& y ^) T5 }
早晚各一碗( w, o: h5 B0 v( R
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
! F4 l3 [) d9 n# d減肥茶tvb now,tvbnow,bttvb/ d' }( S9 Y7 [8 ?$ M
材料：決明子 6錢
. A, f; {( k8 Y& O! `菊花 3錢公仔箱論壇" D8 h T2 D) B& K
山楂 2錢tvb now,tvbnow,bttvb3 [& ]$ o+ k z6 c S
甘草 1錢, ~0 L% d2 U: C/ e3 P$ i/ _
作法：全入鍋加清水5碗1 q+ D* T7 R2 ]7 {1 O5 s
中火煮滾轉小火
# N0 \+ N# C5 I/ E5.39.217.76當歸生薑羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B& V6 z# c" x: {' J
材料：當歸2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K/ i9 n% G7 f
黨蔘3錢1 U9 v) W" t# W2 U3 m
黃耆1兩
1 `3 C; q" ]/ f6 e. j! j羊肉1斤
: z' Y& R2 Y3 t' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙 B: E! N# \$ b: W. X
紅白蘿蔔各半條公仔箱論壇! b) P& Y- ]+ |& H7 N, I, C* x
生薑6片公仔箱論壇( y! D1 _# a. V3 |$ B& T7 h8 y
米酒水* n$ D+ A( }9 Q& L0 ^" D
功效：產後發熱+ V0 T( O' g- B. S) @
氣血雙補安神粥! N3 r0 x% C- w# u$ `' ]
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb/ o- Q0 j- E* O/ S
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，) p. ^/ e A! F) u) _" h
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
& p3 [, N! v K+ N: y. W2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
; }5 e# W, X4 ~" Y說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
4 Z8 J2 [" j7 G: I茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
- {4 V3 ]: `/ _: m; c元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配0 T ` @7 Z. @) r5 }
合，可減輕症狀。公仔箱論壇4 ~9 C! E6 z f+ m4 }( W3 o7 s
冰糖銀耳湯
. r+ Q' T L5 F- L5 T材料：白木耳10克
2 w, B% n9 E2 E! a3 Etvb now,tvbnow,bttvb蓮子去心20粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z1 A5 V% M: b: ~0 O$ T9 N! a: i
冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t- Z* Y& o. d4 o& U3 k& o
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 公仔箱論壇+ R C5 u) T! L% A+ g: [
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
6 P# _! U# I) m2 p# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。) A$ ?7 O6 v3 P: V. D
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
0 @/ a: q; A! I3 c作者：陳思廷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d' q* i8 n& V2 J9 _
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就9 s3 f0 B) F- \1 d! O
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。5.39.217.76, V, U# r. |8 q3 u' S* ?. X. V5 {
材料：公仔箱論壇 Q8 G: m- w* U) F. {5 _! s n
作法：
9 Y$ L3 ^0 b' u1 q9 Y+ s紅豆 半杯# e& B+ [3 v; K2 L" {" @
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
2 o y) j: x+ M4 u8 I4 k$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 半杯
5 q$ C+ z3 n x4 ^3 [/ J公仔箱論壇（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候; u$ y' g4 X. j0 W2 R
紫米 一大匙
7 S) G) J9 [5 s一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
# p: F( H! X( h# l+ E公仔箱論壇糯米 一大匙
s6 n; `3 u7 D9 O- I公仔箱論壇，不食其渣。! G U8 Q1 l5 z( |, W3 i$ v7 a
米酒 五瓶
3 a; l1 X; I3 _# c- ~6 P6 m, j5.39.217.76陳皮 兩片
V2 D {% M% i# R紅糖 半杯- S r% x+ R- L6 O" q) l. j% f
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔公仔箱論壇% _6 C' x3 V( v: y9 Q4 M1 ]
作者：陳思廷5.39.217.76% j/ s* g; r3 [
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
) X3 v5 q5 p- v8 p& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。公仔箱論壇+ c1 g) A+ D/ y6 X0 \
材料：
" A: g) G. I0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
$ a2 r+ s; `& l" z3 H" ~. x- V生蠔 半斤（選肥厚的）
: `5 l8 \9 k" v" o/ Q& g公仔箱論壇將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 s1 w+ l+ f4 l1 W2 {
蕃薯粉 兩大匙
% e2 v) @: Z/ Q' j7 |公仔箱論壇蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
+ [8 Q' f2 c4 b6 X0 n- U公仔箱論壇鹽 一大匙
0 j0 n: ~, ?" v I火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。% E* y* m( F, |0 b) J' h5 |
黑麻油 兩大匙
- w2 B' _; i R1 W+ A1 B5.39.217.76薑母片 七片
& f0 B8 S2 _, l! [# x5 l2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 三大匙
1 s' y5 w: `9 I- S+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臘八粥1 k9 g: S# R1 H, u) D; N
材料：圓糯米 200克公仔箱論壇% y5 W/ v: ^1 l" D& }! C
紅豆 100克公仔箱論壇" h/ D S9 f* {$ E# b# n) M
薏仁 100克
; ~/ J1 s( a8 }+ V6 H5 H4 o* v5.39.217.76紅棗 10粒
1 u. o1 [6 r) ?公仔箱論壇松子 2/1杯
! `" L; e4 \6 u糖 2大匙公仔箱論壇, O5 C z$ D$ a7 {" B5 b
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
/ o. j) F" ?9 X8 B' ^! v5.39.217.762.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
8 V) \) E9 Y) l; r5 _, c2 o5.39.217.76功效：補充體力及必要營養; _; [% s. {" a7 Q. X p
南瓜炒肉絲; h1 H+ n' {1 y3 O7 [
材料：南瓜、豬肉絲、薑片公仔箱論壇* r! ^9 t. \4 L @2 v
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 公仔箱論壇1 j0 e3 {& C- ^- ?7 Z/ `% B
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
7 N" }. S, l' x- ~$ m6 e$ s) h白汁牛肉
. ~# A; D r, ~9 T3 x9 A5.39.217.76材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
a0 K6 J% b0 r) b公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許。: q/ t/ U2 d" D8 x4 E& V! [
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
; p7 E2 Y' q. w( T6 W公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 公仔箱論壇& K z! l3 `. F3 i" ?* ]0 ]1 c# \
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。- E5 m$ g; [( D* K; h1 G; ?$ n
金針魚湯
; t" r7 k1 |3 }$ [' W5 D% |8 i) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：乾金針、虱目魚、薑汁。% P, m6 a* M4 ~8 {; t8 ?2 L
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
$ K4 W5 a) i) {, T4 p! M9 I$ S; z; [公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
+ l9 Q. l5 D: g8 c+ w* b虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 5.39.217.76" o- d% L' ]' s0 E8 S- P3 i" m' `) u4 Q
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。5.39.217.761 |* r+ Q% H3 l& u- [ o
花菜肉餅
6 ~ H) l6 j& w材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。tvb now,tvbnow,bttvb! e4 }$ s |7 y8 O5 d. h. K
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
3 \% B8 ?2 x: A4 U. M. Z2 d: W8 m5.39.217.76作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 1 `+ \/ y" ]9 w/ J, V* B2 n
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
3 o/ A7 e( A- F6 f R3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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