補血湯(生產完就可引用)6 a3 u) O, b4 Z+ z
材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
% h% m; q% z1 a5 h0 p. F*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J2 m; e# A$ d7 k% I" q
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S. U T' x+ e1 h# k* t% d
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草5.39.217.76! \0 o5 {+ _1 I2 L& n+ o
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍tvb now,tvbnow,bttvb5 A, X7 F& W- n- p& Y
耐吧！此外，建議早上時喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k- N( ?9 i" i" N. @
，補妳一天的氣血。
: a. x1 R9 g+ N( Q" A$ l4 }tvb now,tvbnow,bttvb功效：用於婦人產後、氣血虧損, T% p% x6 Z' Q' }+ i3 p' w( h! n7 D
養生茶(生產完就可引用)
* F! u, H6 r% R5 W5 g' {! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢5.39.217.76! X, v) l: l$ f/ o& w
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以公仔箱論壇' y8 ]) ?9 X* i2 p$ ] R
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意: z$ q& A: c: R0 E5 P" ?( r
放，有時也加加桂圓，挺好喝的/ Q' k7 ~+ I# B9 L
功效：補氣活血、增加抵抗力! A) x' O ~; N/ ^9 |
紅豆湯
/ Y0 w1 r6 g0 [& p% ^5 a0 K6 M, xtvb now,tvbnow,bttvb紅豆 200克
! @# y- Q4 w, S; g1 V5.39.217.76帶皮老薑 30克tvb now,tvbnow,bttvb! R* \/ W& m4 l T; \. h( d
米酒水 300C.C 黑糖150克1 E+ T. _! Z( h% r" G
功效：消水腫、促進新陳代謝公仔箱論壇4 {2 o# A5 \) W$ `# w6 O( j9 I7 s
養肝茶
7 a5 a9 |# e* C6 I! Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：紅棗 7粒5.39.217.76( \6 {8 O8 L: }% d+ S3 n9 ~- ]/ V
米酒水 280C.C
( }& Y7 t6 H$ Q+ F$ w; ]公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
) `) S4 E% @0 G/ otvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時
0 @5 a, n* o6 y ^& y& ]公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
: i8 m0 E3 e( M/ e+ q2 V4 ?tvb now,tvbnow,bttvb止渴茶
6 B$ c* t. F( K公仔箱論壇材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
1 u6 m: j, G6 `( W作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時
7 I% W w$ E. _# N2 t2.把茶濾出
% P0 B! ^7 a3 C& p0 _& ?公仔箱論壇重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
( [; q, Q- c6 X4 R( h0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消渴6 F7 J( T/ i4 P( }
牛蒡茶8 i" q5 r3 S; T
材料：新鮮牛蒡 1根
7 M8 v4 E7 ~2 L3 E老薑 3片公仔箱論壇; ^- t% ~/ M/ p
作法：1. 牛蒡洗淨
2 ?/ d3 s4 r: k( o公仔箱論壇削皮" S7 M {" B' d. Y
切段
( x- V; p! O. ]% F k4 r3 o6 w6 rtvb now,tvbnow,bttvb2. 取5杯清水
2 a8 n6 N1 {/ c+ T F7 D3 ~1 n加入牛蒡跟薑片一起熬煮
8 M7 r S" U9 u* E8 K/ J: ?9 S5.39.217.76水滾轉小火煮20分鐘
2 f! n# S. T( j* }& ^; x. b5.39.217.76養心湯
+ Q: N9 a; G2 L1 b/ g材料：當歸公仔箱論壇& c7 @. h2 \, Q3 K
黨蔘tvb now,tvbnow,bttvb( ~# Y! x+ Q" b6 C; Q( }4 I o
川芎
7 B1 {, Y8 u! {- n8 b. mtvb now,tvbnow,bttvb茯神公仔箱論壇1 p1 F) x7 f. y3 a/ J
甘草
9 Y( h! A( ]& M/ e- M1 t柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
6 n8 g# k, H$ x( b4 `3 Q公仔箱論壇遠志公仔箱論壇* f3 Q) c5 w* \
酸棗仁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l- t. f) C' U
半夏公仔箱論壇# u, @1 t, w$ x% J, V
各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇 W: _- G) Y0 D* ~
米酒水1500C.C
+ Q5 H U0 O0 f0 V" c作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
( } h _( H" G! qtvb now,tvbnow,bttvb2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
9 u( r: k- r! E9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
& R% T( C) J! `% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒5.39.217.764 u5 `. K; ^5 ?) {) U4 H \0 J/ x! q m
材料：黑豆1斤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y* @8 W3 r9 S9 V$ }) ]
羌活 1兩
5 K2 |4 u$ [7 F1 @4 o3 i0 D. ctvb now,tvbnow,bttvb炒杜仲 6錢tvb now,tvbnow,bttvb X+ E8 t$ Q: Q
米酒頭 3瓶+ {) I+ D5 e: R% E8 V, |$ Z! [
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙公仔箱論壇" ~* Q/ Q2 V9 W& J6 Y v
黑豆表皮裂開- h: A7 o6 U; ^0 b9 l' h0 \( M
盛出攤平放涼
: R- X, f C/ |羌活也入鍋略炒.放涼
7 j9 I. E+ I1 b- v公仔箱論壇2.將黑豆
5 I P" L4 p+ P; [/ G5.39.217.76羌活# n& j" H3 X* e( \( }* C, s
炒杜仲公仔箱論壇3 _7 [6 T4 V! l5 u/ \: c: U
放入玻璃瓶
: X2 l; c, q: n, u. w加酒淹過食材
, D* H. h, v! c% [: ttvb now,tvbnow,bttvb蓋緊密風一個月
# K, C1 y7 y2 G m+ W0 @- j功效：補腎' ^( h6 m' p K
去風濕公仔箱論壇# h6 x U: l9 g! ]& V4 N; D* g
益筋骨
* e% I8 N# {9 P3 P4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防止關節疼痛排惡露公仔箱論壇5 K/ R8 F) v- \/ A& ?
黑豆酒II
4 v( |# Z8 q$ Z# {tvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
9 c( Q* ~, F+ L3 v% L) qPS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
8 ~9 {9 {; d, J& l' c6 x8 M* u, ^! |5.39.217.76作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。0 c/ N( w: M# j, n1 O# G
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
7 P& ~3 ?6 A# ?' ]# _5.39.217.76PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
) y9 M" K6 a" Y( q4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。- B7 \; g, F2 w6 `$ |2 V
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。
5 q( A) v0 m& R! |功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。, s( x% u: _. O: c
產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。5.39.217.76 P0 p; ]$ R- \ ^
補中益氣湯5.39.217.76/ j& _3 v" n: F. s6 H' }
材料：當歸
0 t0 t0 p( o( Y9 R/ ^; `* P" f" w g! htvb now,tvbnow,bttvb黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢5.39.217.76" i+ @! p, Q9 p7 Q
紅棗7粒 .米酒水1500C.C
$ |* K" D! L) F2 g0 Y) {tvb now,tvbnow,bttvb作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮公仔箱論壇- D, \, m8 O& x2 P' l
早晚各一碗
7 ~( V) t1 n. S$ w功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?- q% D1 Y' {' R8 V
減肥茶tvb now,tvbnow,bttvb: ?" e- b" b y0 t4 v
材料：決明子 6錢# ]( d7 Y+ }7 @4 R2 w/ I" U$ Q
菊花 3錢
6 l2 d" U& Z5 ~8 {7 q% P6 a! v& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 2錢
8 l2 _8 |, k7 I- w甘草 1錢
' ?- r# W& M& V' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：全入鍋加清水5碗
) {" F7 V l B" W0 Wtvb now,tvbnow,bttvb中火煮滾轉小火tvb now,tvbnow,bttvb0 j) @' k5 x/ `* [6 W( s$ }1 s
當歸生薑羊肉湯
% Y/ c7 Y5 C* D8 C4 B0 r材料：當歸2錢5.39.217.76( `" |' k( V, Z( T$ _- l
黨蔘3錢
: S. D+ X/ m% l n, M5 b5.39.217.76黃耆1兩tvb now,tvbnow,bttvb; _0 {) E$ y% A3 s# w5 C* K
羊肉1斤
* y6 y# P& p: y/ z& l; ~+ A黑豆酒1匙9 _- q# s: G$ t- \
紅白蘿蔔各半條
3 m/ s& M( @5 J3 V+ N1 Vtvb now,tvbnow,bttvb生薑6片
2 {" I& r8 t9 {! m& @米酒水
) Y0 ~& y3 @! o/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：產後發熱1 `! h) }/ v- V$ p. ?: P* b0 R
氣血雙補安神粥公仔箱論壇0 f/ b7 \9 Z3 E' s- `( J3 d
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。
' f! O* K" `. h | zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，7 x9 |7 J% X) U! f+ |, I5 p
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
: }& n2 W7 Z) w' l2 V; ^1 V公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。$ @) I# `- Y4 ~! n
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
& ~3 O* d2 v; V3 M% v+ Z# I* c5.39.217.76茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
. N A% q6 ^% x2 ~元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配7 c0 a" v6 C* q% E- I! B2 R3 F
合，可減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r5 x+ h) B2 E: P \; W
冰糖銀耳湯tvb now,tvbnow,bttvb5 i1 `5 M' q# h, E8 @
材料：白木耳10克
. K9 p+ u1 V& C蓮子去心20粒
: M1 z' F8 h) G& `5 f& ?3 m4 Q冰糖適量。5.39.217.76+ Q. R+ l8 f% d4 f8 U5 G; i7 ^4 M
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c3 Z7 Z/ D+ U2 p
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 L( [2 i/ K. K
功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。- f! C3 K0 |4 C! @' ~8 U
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
$ Y, z/ d ?6 u# [( e/ r6 h( U作者：陳思廷tvb now,tvbnow,bttvb3 h5 _( r1 J/ Y. D4 M* ^# B
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就tvb now,tvbnow,bttvb. u/ `( p, n( P2 [3 e& M
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。5.39.217.766 x* h& l# E1 J" i( {6 ^
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T- Z+ K+ G1 b; y- c: ^/ v, }
作法：
$ W& S7 Q- d3 K公仔箱論壇紅豆 半杯5.39.217.76$ S# V6 u$ D+ r3 Q5 ?/ R
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後: F* x' H5 c$ c# T/ z
薏仁 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J" |7 o7 G. x9 P
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
* i Y S. j3 ?) n3 k公仔箱論壇紫米 一大匙 Z8 H0 l. `# {$ O. Y
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁$ E( a6 @3 m& t6 I
糯米 一大匙
) m- Y5 e, d) a3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不食其渣。5.39.217.76' b3 ^7 B0 g3 R; Q4 N: P1 G
米酒 五瓶
- w0 |6 J& n1 l7 v% \ s( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 兩片: V$ t7 C, Z! k1 w- p1 z
紅糖 半杯+ C' f% I9 B5 y8 l' O
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
& `$ g/ \2 t2 Qtvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷+ D( S) u7 z# H1 J0 J" G! J
生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養tvb now,tvbnow,bttvb+ K5 d+ @9 J. x0 p2 m/ [8 d* P
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。tvb now,tvbnow,bttvb( O; o+ X k$ y4 p$ A* C6 n
材料：
' _# o, o, e3 i7 Q, Q6 [4 E0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
& [8 @' J5 [0 V3 b6 N生蠔 半斤（選肥厚的）
( c K5 X3 Y/ J3 {6 ?8 y將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
; D$ t+ z A1 B% N, v5 n# P: W5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉 兩大匙
* ?6 ]4 I* q5 D3 Y1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
?! i3 c1 ^; l2 m* Y. _5.39.217.76鹽 一大匙公仔箱論壇1 I5 l( D' D& ?) W# z/ U
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
2 U) J5 p3 b3 H$ d0 |5.39.217.76黑麻油 兩大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 q, @2 `1 i" \* k2 ~& ?5 s
薑母片 七片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A3 V* I, q$ r; u7 V
米酒 三大匙' y0 x( J$ o' y# v; e ?# s
臘八粥- ~3 ^5 R0 \0 h5 C7 s
材料：圓糯米 200克4 }% I' a( M, N& m2 |0 v
紅豆 100克5.39.217.76% l: s0 ? R; E$ w2 w: S% @) S
薏仁 100克
( x& _3 P8 G! F% s, z紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U$ J, @% q, X3 ?2 C
松子 2/1杯tvb now,tvbnow,bttvb% m+ T1 u( g! Z, ]
糖 2大匙0 [* X. E! z' N- {5 d
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
4 T& [4 {: ~& C. W) n+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可 _9 W/ a3 p7 m
功效：補充體力及必要營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t& w! a3 Z0 t4 V
南瓜炒肉絲
x. P2 @. ?% |. A# ?% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：南瓜、豬肉絲、薑片公仔箱論壇% d7 l$ J; V! {( z* K" u
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb, m9 I3 m% ~; W# A I8 @, c
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
; b! `, a6 o p# F公仔箱論壇白汁牛肉: ~7 x7 t. q( p9 ?6 K
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。5.39.217.769 g" Y; I. w/ f: R& b2 r% p: W
調味料：鹽、味精、酒少許。
# K% y8 b* C. E% F& w/ ~tvb now,tvbnow,bttvb作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。 公仔箱論壇( P# f5 y; ^6 K) f/ J' M
2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
; p7 d1 P' v) i0 `tvb now,tvbnow,bttvb3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。tvb now,tvbnow,bttvb8 g0 E) x* d+ n" t: h; p
金針魚湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {" a7 t0 u) j5 ~1 `9 U5 l
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m& o3 u. |6 I9 \: o
調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。5.39.217.76$ |6 u* L4 Q! P. w$ Q# j1 {
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
, Q1 f$ u v O虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b8 r$ i8 R" R. Y! a
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。5.39.217.763 [6 {/ i s7 }3 x8 X
花菜肉餅
: p0 I& e0 f0 S6 v1 y( {5 |公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。5.39.217.76 b# w0 S+ h/ W5 o& ]* e7 r
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。5.39.217.760 p. K# P, T, r9 k
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 tvb now,tvbnow,bttvb. e1 G! h/ v. k, G( x
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
" _0 f. M A- ]0 c9 D. K x- P3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
