補血湯(生產完就可引用)
. Y6 e& u+ L1 e4 E材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
) o1 x; h9 H7 Q! M/ E- l4 G*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢7 L. a! y$ x( g5 C' r
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水5 M' `! e4 s4 O. O
經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
8 s2 D0 n& o7 A6 n8 K6 F不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
, J \ g, s5 d7 V( n, B) r公仔箱論壇耐吧！此外，建議早上時喝
( S7 g1 q7 \' C/ ^! t5.39.217.76，補妳一天的氣血。
9 E9 c; w4 B: W! G+ J! I: ?功效：用於婦人產後、氣血虧損! m, e+ p& Q" ?; \$ e6 h& [
養生茶(生產完就可引用)
, M% h6 S1 N8 y. I# T9 ^ v8 w6 C材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢; u. I4 p2 Z! p; u$ |
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
8 i9 v t" a$ m" `" Q一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意
6 E, a7 {; E; i) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放，有時也加加桂圓，挺好喝的tvb now,tvbnow,bttvb2 g0 g% U/ S1 X* ?0 D# D
功效：補氣活血、增加抵抗力
7 O+ {6 r1 G1 v0 v) l公仔箱論壇紅豆湯
1 l& H4 e6 Z! M4 B! T3 h紅豆 200克
) [) }, e4 e( J- D& o) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶皮老薑 30克5.39.217.76 f2 t( h( P0 p5 }. O
米酒水 300C.C 黑糖150克5.39.217.76$ v( [) _9 S- }/ G% F
功效：消水腫、促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb! R i, f4 [3 [9 V" P
養肝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O; F$ T$ O% }0 O$ n# t& S e
材料：紅棗 7粒tvb now,tvbnow,bttvb5 Z: @# I) ?, b% F/ [# ]; j
米酒水 280C.C I5 h3 Z0 [8 G3 x V9 _" T1 ? ~
作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
" W/ D; V& N6 p, F6 @tvb now,tvbnow,bttvb2.放入電鍋隔水蒸1小時
: ?+ E; P/ Y0 A/ m- v! `8 ltvb now,tvbnow,bttvb功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體
; T$ M V8 J+ @1 A. X5.39.217.76止渴茶公仔箱論壇5 {* s9 k# E# e& c7 Y
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量
! d+ v2 i. i5 c) I7 `6 ?& C作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T+ h+ s3 T5 U
2.把茶濾出
5 B' R4 c/ M" M" ^重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
+ S& y0 K! T: I6 G$ c. r+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消渴
5 ^# D/ \" i+ s* O. T, e* h' S* J牛蒡茶
4 o$ Y, L! e6 b; s5.39.217.76材料：新鮮牛蒡 1根公仔箱論壇* ]7 @( y1 c: C( Q
老薑 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' Z$ l7 m, j, A
作法：1. 牛蒡洗淨9 y# ?9 [" W6 ~" F. S( w. H
削皮: c; s) @! N+ I# G& P1 D2 [
切段 tvb now,tvbnow,bttvb1 T6 J. n7 q5 I' v y. L
2. 取5杯清水
# M% ^2 v: j$ F: H& n' m; | ]加入牛蒡跟薑片一起熬煮
( ]* s+ U/ b, W% O$ \' T公仔箱論壇水滾轉小火煮20分鐘
8 E2 ?9 d' F% r養心湯5.39.217.76# _- H% Y/ S" m; Y2 f9 T4 ^
材料：當歸
5 w6 ?* ?4 v; ]6 C" Q( a+ b' u* N G3 mtvb now,tvbnow,bttvb黨蔘
3 r: Z! w; Q9 f9 o公仔箱論壇川芎
+ s x9 r8 l4 N% b3 E5.39.217.76茯神TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 `: p5 X6 `0 S
甘草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W- }- A, t, A0 w! O% }6 `+ s
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子5.39.217.767 f# D" M, T0 h! ^% ~4 O, w
遠志TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R/ c0 Y! j" [
酸棗仁
5 k n+ `! x+ C9 G9 j5 X3 U' stvb now,tvbnow,bttvb半夏5.39.217.76) `- `' v1 J8 |8 C8 d" m
各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇* } W9 ^4 [5 V8 T) e
米酒水1500C.C tvb now,tvbnow,bttvb2 j; r& ~1 m0 ?4 ?) i& m
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。
, `* r4 h3 m. k6 l0 Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
7 s2 C! ]1 `. v* J2 V0 M功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。) a. K3 Z" j: I2 U: L3 {4 r- v+ S
黑豆酒tvb now,tvbnow,bttvb* _& m! X% z# b" k: c) I+ Q
材料：黑豆1斤
3 a2 b3 }2 X4 C3 E, D2 e2 }: V# I5.39.217.76羌活 1兩
, C: K; A( O( v炒杜仲 6錢
0 c0 ^# @, W$ c, J/ U8 p9 L k4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒頭 3瓶tvb now,tvbnow,bttvb- ~$ q/ @. f& A9 S
作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙tvb now,tvbnow,bttvb! J7 U5 f( @9 `. C' K* w$ G# O
黑豆表皮裂開
7 U+ @4 }+ a% o# s盛出攤平放涼# F6 Q, M+ C1 A5 U
羌活也入鍋略炒.放涼
; T+ x1 P% O" O' l! {' ~5 x+ V公仔箱論壇2.將黑豆
d# T0 j* Y1 L1 Q羌活
; U! {5 x- \. g* r7 g炒杜仲5.39.217.76& ?; n$ P2 t; P$ x5 N! y
放入玻璃瓶
! A" ~. Q9 f/ m* r( ?7 o- U/ y公仔箱論壇加酒淹過食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `8 y- |! T, H. P( J# \
蓋緊密風一個月7 M& a3 ~; X) r) B" n
功效：補腎- y/ U- G' `9 @; h( h) s& m
去風濕. |; X9 t7 S7 M2 \/ @
益筋骨5.39.217.76# t, N; X8 h$ Q, [; m2 R8 d
防止關節疼痛排惡露8 ~3 A( w/ u7 A- q/ w( x. R: q% B3 y1 Z
黑豆酒II5.39.217.76. X8 H t9 ]: G" u
材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包$ A, o# w( z; L2 u" s9 c) Q) o7 A
PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。
% R6 x) @6 ~. p1 x1 @- P, L! M) Q, Dtvb now,tvbnow,bttvb作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。' [( l. Z/ u2 V
2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
- F' S+ k3 `( N. R0 J( y3 MPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
; N7 a) Q7 N! @+ Y8 B2 `5.39.217.764.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
; I" I1 `( [3 w# X: o ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。& r) ?0 g3 y* X! T7 G
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
& T8 k3 U1 V @$ P& Q$ h5.39.217.76產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。
$ c f7 A- H% Z* Y. v$ Itvb now,tvbnow,bttvb補中益氣湯
& X) e# E6 {% N+ X# b$ g材料：當歸
3 q5 G, Y6 I* W( _, ?! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
* k" X! c5 _: F0 G5 @9 O& r$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗7粒 .米酒水1500C.C
4 S" M! q+ A3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
/ t b! e4 w, _5 D5.39.217.76早晚各一碗tvb now,tvbnow,bttvb$ a' t% C8 ]/ J+ D }* u' `
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
) g1 r; v( q! x4 q4 A, @9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥茶
{& N" _. q" K' V" y; B材料：決明子 6錢
) X. j _7 X/ n0 T7 N' a3 L) s公仔箱論壇菊花 3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [! u. f* I8 Q4 w0 ~4 C
山楂 2錢tvb now,tvbnow,bttvb; |& o+ E1 P$ D3 P& |
甘草 1錢
- I: C* K$ D. E公仔箱論壇作法：全入鍋加清水5碗3 _* f, `7 W' A j
中火煮滾轉小火/ x$ P# c1 L4 m* W+ @
當歸生薑羊肉湯
) w; [. }: P% J( P) ?& o7 q材料：當歸2錢
+ U+ h. F. X! W黨蔘3錢
& O/ y) q% o$ `( T3 J8 l" g5.39.217.76黃耆1兩公仔箱論壇 L- _7 o& E5 ~# s' r! q/ e* J
羊肉1斤
6 z; a; e! b6 w6 Qtvb now,tvbnow,bttvb黑豆酒1匙tvb now,tvbnow,bttvb @, N' ?( T- `9 _# g; E6 g
紅白蘿蔔各半條
: J- Z, B; x* I生薑6片
; ]1 c2 R4 P. S, z1 k! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒水 v2 E0 c4 r& |7 W# y+ B3 ], w" N
功效：產後發熱
0 z$ y3 h! E5 ^% k4 Otvb now,tvbnow,bttvb氣血雙補安神粥5.39.217.76! U5 F" K$ m0 S5 o# F
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。# v/ c+ f& F$ Z
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
+ V& z- N6 C. Z6 {3 B" T( btvb now,tvbnow,bttvb外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。
, z# \/ [) K+ |' K7 y$ U3 D公仔箱論壇2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
% K6 g! G" d0 N" A9 Y6 ^2 G. d- F公仔箱論壇說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
, O$ E" f$ L+ t- w* t公仔箱論壇茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，5.39.217.765 Z9 \. Q1 L& E8 y
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配
+ u" R4 R* _# B8 Y; T0 O4 |: b合，可減輕症狀。
% U. j, ?5 [& u$ G2 B公仔箱論壇冰糖銀耳湯公仔箱論壇' c2 R, t) S$ S' I
材料：白木耳10克tvb now,tvbnow,bttvb& }; }# a9 l4 ]! P5 ]1 a# ~7 ^
蓮子去心20粒
) P' D% d! M0 P. ]2 \0 F冰糖適量。
6 [# Q3 J2 g, @* m; h. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 公仔箱論壇; m2 G% q& l- v1 |+ Z3 P+ ~
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
) J$ N+ Z: w6 D d9 x% I2 M/ n功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇# \4 P7 ~- m$ d0 n/ }" R( {4 g3 d6 a
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥
6 j& }6 ?8 y) G% Q* }4 C4 ]. utvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷
0 ^7 ^8 ]/ f" p7 S& O 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
8 Y% N6 A/ K% P3 w9 ?tvb now,tvbnow,bttvb被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
# ^. P+ a4 D/ R9 b& _% `6 U2 d. k材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W" b9 F8 L# R3 I% h8 f- `" k: ?
作法：- Z6 j: ?6 Q+ U, H
紅豆 半杯
4 R6 F2 l5 b+ H4 ~( z4 c; K* q# U7 e5.39.217.76將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後4 y% w1 z4 ?) i; O* Y8 j; e( ~/ L
薏仁 半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A; ]1 o1 t% V, z4 [
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候公仔箱論壇& R: { [$ w1 w
紫米 一大匙
* N1 U: H! o2 j v& E0 }公仔箱論壇一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
% K$ x3 ]8 J; ^2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙- u4 w' ?, s5 d$ b1 o
，不食其渣。
% v9 @% o: f6 h) n- S+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 五瓶
8 A7 {3 V, h' [5.39.217.76陳皮 兩片; `, M# A0 k3 P5 ]0 {, c7 @7 M N2 s
紅糖 半杯5.39.217.766 v' R8 k9 G' m1 a- n( M( m
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
0 [& j8 Q' t4 x2 N. l4 ~作者：陳思廷
7 j5 U% s3 S7 e) S: @4 F 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l$ P9 ?8 s4 i5 H) B4 q
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
' g l0 J- g8 S# Q公仔箱論壇材料：
% J2 d; o( d* F. S4 d作法：公仔箱論壇- k* C% |/ Q4 j" y7 X' @" w$ F w
生蠔 半斤（選肥厚的）$ D: a: ^! B* `
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入5.39.217.76) K3 u4 N9 a. U9 A4 U
蕃薯粉 兩大匙5.39.217.763 w: W. t: ~: F* ^, J, r% R
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小
/ E, B/ n, I, r( r, l5.39.217.76鹽 一大匙5.39.217.763 Q7 ^' K. {# _' o
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L4 I6 D( \5 G: c0 w U: ]
黑麻油 兩大匙
' m3 h, P( P% Z公仔箱論壇薑母片 七片4 z! f: X: q# N% W6 ^/ ~4 q
米酒 三大匙5.39.217.76- n- p% m/ D8 C" c# G1 f6 e7 x/ d
臘八粥5.39.217.764 o. W1 b' b7 H9 v( H% Z
材料：圓糯米 200克
3 i- s9 V/ S6 |/ a1 `tvb now,tvbnow,bttvb紅豆 100克
, l( d1 Y2 l1 n1 F薏仁 100克
l- ?3 H. ?- ]$ I4 W5 H. S: _3 a紅棗 10粒
( S: p/ e/ r% r9 N3 E5 T6 K5.39.217.76松子 2/1杯公仔箱論壇( i% Q( q1 w- Z+ s2 f d! y
糖 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ P2 p2 k5 _) y/ {; _6 q
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時 5.39.217.768 u1 |# H9 l3 `, H# E2 K+ p* T
2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
! U9 W( b3 d; w9 qtvb now,tvbnow,bttvb功效：補充體力及必要營養
( V$ p9 u# a4 Z+ c公仔箱論壇南瓜炒肉絲tvb now,tvbnow,bttvb" A ^$ q4 l2 z% s9 J
材料：南瓜、豬肉絲、薑片
. u% D0 Y' D) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 5.39.217.761 b& b# H/ b$ j) j+ I
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。& M& z4 n6 {) c' o0 l. X
白汁牛肉
& _$ J6 H% F. m公仔箱論壇材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。5.39.217.767 X+ J& K2 s* ?5 c- [* b. b) {
調味料：鹽、味精、酒少許。tvb now,tvbnow,bttvb4 c4 i5 s9 W0 z5 {
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
9 l! z1 [! t" q# X, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。 5.39.217.76/ F& A. c" n% [2 d+ d$ c
3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
5 ?. { J4 y) w0 Q+ ]3 C金針魚湯
2 S' K; A( W/ i3 B9 q5 e" y9 |材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
6 b7 j3 Y( ^3 S- o+ S4 Y: U公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。7 Z- f" T) R0 i. q6 G
作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。
. @4 {$ z: [7 f7 ]+ S+ n公仔箱論壇虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
+ p3 [+ \4 e% Y0 q- P5 j: V1 l5 {tvb now,tvbnow,bttvb2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
# z4 m/ ~7 E0 }! {( n2 R5.39.217.76花菜肉餅公仔箱論壇' }( a9 e7 M& r" \# o) |
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。5.39.217.76- P, ]2 ]! C1 {* [
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
4 r( ]/ D* N" H$ w: P5 a" ?& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
5 Z- ]2 e* B6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
* W' a/ V7 E) @, F9 Otvb now,tvbnow,bttvb3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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