補血湯(生產完就可引用)
# J; D4 ?7 E2 l2 {" G公仔箱論壇材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢公仔箱論壇' m) o- S6 M7 X1 x- m7 Q g" t
*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 @2 c' u' G& j$ S' C" E: u
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
) Y( Z1 B' a* K經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草
* U- M, i3 @6 m1 ~# [9 F4 X6 |0 t不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
4 ^4 t+ n: J# S6 O" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。耐吧！此外，建議早上時喝
, A. U( p$ l# B. J/ @，補妳一天的氣血。5.39.217.765 _' R, z% Q$ G: P
功效：用於婦人產後、氣血虧損
+ b C! e& U! B6 y: e4 U+ b; y/ ]0 v5.39.217.76養生茶(生產完就可引用)
9 j, S% O$ U% {, F7 P* u4 K3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢
2 r( H P( \7 ?* D經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以tvb now,tvbnow,bttvb, [7 T9 L7 \. V
一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意+ t) `" h. J/ F6 t2 C
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
) N, d3 U( R/ h# H3 u& c5 \5.39.217.76功效：補氣活血、增加抵抗力
* F/ N0 W8 K1 @" u6 F1 {紅豆湯
' M$ Y' t" r$ u紅豆 200克tvb now,tvbnow,bttvb n- I4 T" Q* E/ p# X% t
帶皮老薑 30克
; h, Z% W1 d& ]tvb now,tvbnow,bttvb米酒水 300C.C 黑糖150克公仔箱論壇" V$ A" H& J3 U' L+ W: C& i2 u! Y3 B
功效：消水腫、促進新陳代謝5.39.217.76% Z( Y/ A9 o$ U$ v( b
養肝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g& Q. E' `; W! _7 n' X B
材料：紅棗 7粒
6 B. N9 R, E9 H3 g米酒水 280C.C
: ], o* e. G) b: x1 r4 a1 \公仔箱論壇作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
! d( m6 D4 x! p5 J$ r2.放入電鍋隔水蒸1小時
" O1 w, `! U) }- M8 T7 L& F0 m公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u& x2 x+ G$ [7 b' O7 Y$ g
止渴茶
1 V* v* C# c7 w7 H" u' Y9 ^; z材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ ?: w# m! ?: c4 R! a
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 " N. j) d4 t s+ n; e
2.把茶濾出5 }: Q% U7 a4 D8 V R3 |
重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
% K$ f! p9 T0 x2 |% b" g$ s公仔箱論壇功效：消渴
3 b$ w3 d' P; Ctvb now,tvbnow,bttvb牛蒡茶公仔箱論壇" f" u0 n: e3 [1 ?2 |
材料：新鮮牛蒡 1根
) R& C5 P4 h, f, f3 @. y# ]5.39.217.76老薑 3片3 i7 v4 |* L4 K, O+ e7 V7 I+ o
作法：1. 牛蒡洗淨
; k. B0 ~+ H$ v# s3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。削皮0 ]+ h4 p+ A" O( g
切段 公仔箱論壇1 h( t# i0 p2 X$ A
2. 取5杯清水
" I4 o% M- q% P8 G加入牛蒡跟薑片一起熬煮
( \; w3 j- t) y- A3 A* N! Z+ L9 w9 h5.39.217.76水滾轉小火煮20分鐘
4 q3 x7 x: B6 A養心湯( |/ E8 N4 z9 q% d
材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]8 \' M( t& ]) `- _6 E$ I
黨蔘, A" z+ B2 s! ^0 E5 U8 [4 s7 ?
川芎
% C& T8 M, L3 Y5.39.217.76茯神5.39.217.769 l* |" N$ @ O5 i3 E0 G2 h
甘草公仔箱論壇0 b7 E$ I( W* L+ q- N! M/ n5 l1 v6 w
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
# w/ W% |# d* Y8 x) {5.39.217.76遠志
; [; j) X! w: @! f! o$ Rtvb now,tvbnow,bttvb酸棗仁5.39.217.76+ f4 z8 H, L; ]* U/ G# P
半夏
7 e" R- H- [3 t7 K% k$ l$ d各1.5錢；紅棗 7粒* W2 `% p/ x/ I) e. |$ B; S' @$ g
米酒水1500C.C
! z) W I" g/ h公仔箱論壇作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 5.39.217.761 O* c, T7 U7 m) U# F& m& W
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。. f1 \4 L3 o8 T, m8 ]
功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
& ]5 ^: w# p# v+ e+ ]黑豆酒
8 S; P! ]7 l5 L4 c8 a+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑豆1斤
& e- `; O, o2 H$ htvb now,tvbnow,bttvb羌活 1兩2 f2 S8 t+ j5 U; k- y: |
炒杜仲 6錢公仔箱論壇' D, X- z6 w9 Q! N: f# `. J
米酒頭 3瓶
[) x3 l" C+ [8 S0 i; x公仔箱論壇作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙
1 @& ~8 N& E; W2 M! {7 ctvb now,tvbnow,bttvb黑豆表皮裂開
s c" ]$ X! o; G4 @tvb now,tvbnow,bttvb盛出攤平放涼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R( o4 K* f; [& g, T
羌活也入鍋略炒.放涼
) e/ x* S& H8 r/ S" ?2.將黑豆4 {4 T7 O2 d% \- k
羌活
2 r; f1 B9 E' U- b/ O* J2 R5.39.217.76炒杜仲tvb now,tvbnow,bttvb8 F' W! D/ a3 C2 v/ \' z. }, O) a4 n
放入玻璃瓶4 [7 B* q9 S6 j* B4 z9 E
加酒淹過食材5.39.217.76) s5 z4 w4 r6 M7 l7 z" V
蓋緊密風一個月
' y+ E" V/ y1 T' a8 U, s公仔箱論壇功效：補腎5.39.217.76" t! n8 I( }! S
去風濕
* P3 b9 }2 c. Z4 \( p: wtvb now,tvbnow,bttvb益筋骨! R7 C# e5 |( q7 A' g0 j
防止關節疼痛排惡露6 `# k) Y% R4 P5 J2 A7 Z. `$ }
黑豆酒II
7 K( i0 Y9 M. ?: q, Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
6 ^2 s7 \. ?' m ^' ~7 {PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。" I8 Z. N9 E" n
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
/ J. |" v. [# x& Otvb now,tvbnow,bttvb2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。公仔箱論壇- x: \5 i) a' ^* ]
PS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。; w$ ^7 c$ _7 Q; ~4 G
4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。# M: A# j" c# x
黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。- N# {! }7 t, J9 H% U" m# R
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
% v8 ~ ~9 b! d( u H5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。tvb now,tvbnow,bttvb& R1 K% \7 ^; U( u& f+ t7 {
補中益氣湯
@; N, _ {- ]' R1 O/ X5.39.217.76材料：當歸tvb now,tvbnow,bttvb$ P! v/ b4 A5 ]) U
黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢- r+ H: ^0 O# d6 u* q7 T/ |
紅棗7粒 .米酒水1500C.C7 h' p: g; N! P0 d
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
6 v2 j; C' f' ?+ |; @7 c公仔箱論壇早晚各一碗
. ]6 a" \; E, z! s! D. P; {* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。
7 O) @2 B( Q4 w! Q( \# u0 p; H( \5.39.217.76減肥茶
; n( p9 S& Z7 ]; V; c( M% @tvb now,tvbnow,bttvb材料：決明子 6錢
8 l) R" z% c8 xtvb now,tvbnow,bttvb菊花 3錢( \* A' ^1 j4 t! |: z$ ^. w/ w
山楂 2錢' u$ L. P7 G* k2 S; C1 s1 R# S
甘草 1錢
/ I' f" ~' i/ i作法：全入鍋加清水5碗
/ F4 Q# n6 {+ |公仔箱論壇中火煮滾轉小火3 v v6 y) z$ C; _7 T1 W! W9 o, _
當歸生薑羊肉湯
1 @% A; N/ N( e1 i( u: A$ S4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：當歸2錢5.39.217.76. ]0 \8 _, T( h; L! O7 {' U+ l
黨蔘3錢公仔箱論壇1 Y( v- j5 h: ~5 g9 _3 Y1 ~
黃耆1兩
- a/ h. s- V: ?$ }5 v羊肉1斤
) N( B3 Y$ I8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑豆酒1匙5.39.217.760 d* G" C. A# s2 c) J- m
紅白蘿蔔各半條
3 z9 C" F6 n, G$ M. Z4 J; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6片+ D4 m' E2 p( ~, d$ m1 ^
米酒水tvb now,tvbnow,bttvb- R0 b4 k1 r+ A# q4 n7 H* R
功效：產後發熱) {* ~; s3 ^$ \, d# d/ z7 n* B
氣血雙補安神粥公仔箱論壇9 {8 ^, L3 a A" F
材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?/ b# c9 j+ @& j2 o/ R; x0 C# g, R& [
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，
5 X% E/ b5 Q M/ _$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。. n' n! R) y+ O: q
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。5.39.217.769 c4 Y- g7 R/ o' [" T3 v
說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
& g( ?, T% G' R& f% Y" y1 c* e0 Vtvb now,tvbnow,bttvb茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，
1 a. Q) T- ~' i公仔箱論壇元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y7 i( l% w; a/ A) b8 i0 o+ P
合，可減輕症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |0 O/ e) T; u
冰糖銀耳湯公仔箱論壇1 g$ [8 E+ g; ? B+ e' K
材料：白木耳10克
# H: @* {) o/ a# y0 Q蓮子去心20粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l$ x4 ^2 `4 B
冰糖適量。
" |3 A" `: ? etvb now,tvbnow,bttvb作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 5.39.217.762 |: F% h6 U* [" F/ f+ I4 C! N& ~
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
6 r U' Y( V; b5 z; o; ]; U" O功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。
$ c7 v5 A' w* F9 f0 F* h9 }5 M坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥! e. _& Z' M( G8 n" ^) @
作者：陳思廷公仔箱論壇" Q1 P0 @4 z' J3 v2 g7 Z5 U
中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就. [3 [" H6 }3 j/ s+ g
被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
! s/ s/ A' m9 t0 n! U& [" u材料：
# O' ^" P9 j/ N! M公仔箱論壇作法：0 o7 ~0 D6 ?, V5 K1 k8 f k
紅豆 半杯tvb now,tvbnow,bttvb/ Z& b' L2 X1 H6 g
將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後3 |. _% t) l0 n; t( u/ ^9 w
薏仁 半杯
' I0 c* U% c' A5.39.217.76（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
$ J" ~' G( |3 @6 Q3 ? t紫米 一大匙5.39.217.765 w$ F+ f; u: h, G8 B5 d8 g g/ i6 {
一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁
/ \8 E6 \- c: ]) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糯米 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^* n& V7 c- q/ Z" x4 Q
，不食其渣。tvb now,tvbnow,bttvb8 n- V" t5 L7 J- B0 c0 L f5 D
米酒 五瓶
8 ^) @- F/ t% k. s1 O6 ^6 Q+ W公仔箱論壇陳皮 兩片
# l* o" x3 i2 t3 _! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅糖 半杯5.39.217.76( U5 s4 X) c4 _5 {. l
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
' ?/ K( N+ b* |9 C3 \tvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷
$ Z0 e% p) n" S1 f$ t" X% a$ ]' W 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C8 ~% |6 P6 J
分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。0 k; L2 R2 L1 n* f w+ M. V2 T: j
材料：tvb now,tvbnow,bttvb% g* q, \4 G6 y8 Z
作法：
" @1 b9 H. E0 k生蠔 半斤（選肥厚的）
* ^5 p5 k& s, Z8 u將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
+ |! D, I" \1 B- w8 E3 A2 i. p蕃薯粉 兩大匙
& O: D* R8 g7 B/ i/ n1 D5.39.217.76蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小; a) |% x5 h" c) I8 d
鹽 一大匙
; ^) |0 H% p' K q) W+ K# k' T火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。5.39.217.76; b; s6 p6 D I) V
黑麻油 兩大匙) {' y* j3 a5 s' l
薑母片 七片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A" s0 W% _, C/ q; b
米酒 三大匙公仔箱論壇- w9 ^. P& L7 A, e# N
臘八粥$ E# @6 v# [/ d% T6 n, [' U* S/ Q
材料：圓糯米 200克6 q M' j( s, T
紅豆 100克
$ r. q% b: ?" G; [2 n# Z, ]公仔箱論壇薏仁 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G7 M9 k4 q5 @+ i" D2 D& s& y
紅棗 10粒
/ b/ i; m8 V9 v% m4 J. C, S9 ]松子 2/1杯公仔箱論壇 F: E( ]/ }9 v2 u- h v0 J1 u
糖 2大匙
& n5 s+ N/ Q7 j* H. U/ M3 i! t公仔箱論壇作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
* F% ], t4 _: n0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可
( [5 ]. ?& e4 t; O* f3 n+ r4 c功效：補充體力及必要營養. M# o: j% x8 P- \7 {) G
南瓜炒肉絲7 D6 K' O& [4 T' Z
材料：南瓜、豬肉絲、薑片5.39.217.76: D: f6 f* M/ }
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 5.39.217.76( N5 \; m3 R' E8 E/ C) `
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。
% A& l% Q1 y. u, }4 p公仔箱論壇白汁牛肉
* ]6 ~( f' B4 |0 d4 V/ T材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
8 B+ h- d) R' X7 ctvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、味精、酒少許。
6 w6 W; d, ?2 O$ L, m8 p% ]5.39.217.76作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
# E% E9 l$ m! m) Q9 o# [' O! T2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
: W: O p w# L8 O9 V- {1 r! Otvb now,tvbnow,bttvb3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
1 a& V. W5 t3 W! W- z& g金針魚湯
9 a, D; ~- m: Y' v+ @材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
- e3 y% a3 _( r. n$ T5 @0 ^7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
8 I7 u5 s5 d0 X+ ]$ V5 Q作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。公仔箱論壇1 r" ?- l: `& o2 X7 ~- s
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。 6 q, g; ]) E2 ?( U
2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。
: K# t( Q. y& f6 ], r; D$ A公仔箱論壇花菜肉餅7 u! I$ }( e1 G! V* f
材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。
% Z6 P- s! q$ H8 k3 `! x [( C7 a調味料：醬油、麻油、胡椒粉。tvb now,tvbnow,bttvb( s" x2 m: Y" A8 i
作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 0 b% K- j6 _ r& {
2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。
2 j2 ~$ m9 b2 ^* g8 e* {公仔箱論壇3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
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