大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S: B+ Z% y4 k, e
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!tvb now,tvbnow,bttvb( h# p& W, F% G. {% `9 _! E, L
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
, a- J& o8 v0 f! ~& n% {/ q早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
, H% u6 O& o: N0 |tvb now,tvbnow,bttvb中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)5.39.217.761 U% V" J1 `5 J6 M; p6 {. Q! X, A
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
3 [3 [  u( W$ U! }6 S5.39.217.76最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.7 V2 i/ ]8 U9 E/ h
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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. b2 D4 `/ W9 b- y9 m$ ~个人经验：5.39.217.763 t/ K. S4 \4 n6 j0 Y# V% x
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
+ b- J4 c1 K) G; p公仔箱論壇2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG. O1 k/ Q; Q: q" x4 v
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing