大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
! N' N& z' C2 ]0 _我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
& u* L* y: T8 B公仔箱論壇首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
9 r- ]8 p9 h6 O; B9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
7 j/ s& t$ z' i) H& E: Y公仔箱論壇中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
, h! I& y1 \1 G, `2 n9 J" E1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e* G: e; T  f8 z7 v0 `
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
  l0 _0 O; h- y+ _趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
% A2 J5 ?' ]: w6 Y/ g: z6 i9 V5.39.217.76
: W- v) M0 p2 T个人经验：公仔箱論壇( ^, Z$ `8 x9 D( n6 t
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；tvb now,tvbnow,bttvb# i. Q( j2 H: D; O  @0 v0 g( i
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H& s/ O4 z+ V# U& s
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing