大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
# z+ c0 ~/ P  f+ Ttvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
4 v. z, @* z& y$ ]2 O! G4 G  p公仔箱論壇首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!tvb now,tvbnow,bttvb+ k% |# _, @" J0 j& b, [
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
& v9 ^4 S+ _5 H中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)tvb now,tvbnow,bttvb( \' n5 `( @4 i: a: v& W
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
$ i7 f* J& p* K& e$ p* W* p公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
" w4 q6 R& ?; S3 c! _! R趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
+ `# r- }* c2 r5 |4 {5 x! l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R- X; X- E8 K4 o& a" g
个人经验：
8 s& D& `" J/ ~2 b3 l1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y) H$ @. R) _6 N  p
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG' D  W7 C9 Q$ H; Z
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing