大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!6 m/ ^8 a6 `2 o5 J5 [1 R  s
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
, k0 {! \- s0 D# G( N7 i首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
7 S1 s- J9 _* m' @5.39.217.76早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;, M. W0 y* T/ L6 w. Z) M. f
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
$ i! q9 m9 x: `! `& A7 E# V可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!! o1 u0 h+ o) S4 O! i
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
) U% o- k' C% u, h. D# P4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
+ M* q: a- v( v5.39.217.76公仔箱論壇1 L5 C0 G3 D& G% t6 Z
个人经验：
' P/ C) P( t! h5 G- jtvb now,tvbnow,bttvb1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；公仔箱論壇! A9 l/ H7 o& I; L# j. D$ C& ~
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N) A- I  Z' s% h  n
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing