大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
3 n3 E7 o) R) R, R2 htvb now,tvbnow,bttvb我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!公仔箱論壇. ~, s4 [: x9 `* e
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!公仔箱論壇7 P, |' C- K5 o$ Z% G9 ^. g, n
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r/ N) v# y# _2 ]/ a" @
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇6 H& u; s/ ^/ ^0 l7 [2 V
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!8 o4 X) y, q* Q0 x: C
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
8 N9 U. v0 E" P9 A; ~7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...9 }) Y  C, W* }, E- o6 f: _
公仔箱論壇; g2 ~$ K  b) @, ^
个人经验：tvb now,tvbnow,bttvb& N) N' \" [3 Z% K1 G5 B
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；5.39.217.76- o, P  L$ ~9 D" ]) A: u& v& R9 @/ {
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
8 N8 K) U* {8 S5 A2 a% N( ^应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing