大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!公仔箱論壇+ F7 G- Z! J& s0 W2 E" ~
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
+ Y7 F. r. p+ a& Q* l) D5 Y5.39.217.76首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
2 o- A! }; I5 f; E5 A5.39.217.76早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l* Q3 _/ q0 i5 ~5 b, ]
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)" ~  \; v- y1 ]+ J: n2 x
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
4 o6 n8 V! K/ {公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.5.39.217.765 V' z) m3 a! e$ o6 u
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `' V1 m- ^* ?6 a; A
5.39.217.76  X( V7 R( {$ b( S
个人经验：; s, C$ g0 u% o; ^6 K( T5 {
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
/ d) r  i3 m4 C8 l; k- V2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
, O' g1 M9 E1 l; B- M7 v. _tvb now,tvbnow,bttvb应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing