大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
0 N, t5 u6 X! H( ^1 d4 e我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!) F" F' T6 z* J9 t3 P/ I
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!$ D$ {" l0 D$ l
早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
0 k/ m. K- {8 [5 }& O$ O0 w$ S中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 R7 G4 G2 R! ]
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!5.39.217.76" B  A7 j5 v0 {' V
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
2 K+ b+ w3 D% i8 G( S, ]2 e/ r. c5.39.217.76趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...tvb now,tvbnow,bttvb6 n1 k5 h) q# `# ~; v3 j! v$ @

5 i) \# r' ?. E/ X" v% S1 Y# @0 E个人经验：5.39.217.76, D4 q  W" C$ }
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
- H1 V/ I' O: p% U$ y* {2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
  f) G/ D2 x: z6 Z; A% J应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing