1. 椰 汁 5.39.217.76/ a* n$ f- `+ _% |5 y
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表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 公仔箱論壇6 H( s6 u- V! `; B# y5 l; Y1 e
6 ]0 Z" X: d1 w Z$ D* ]5 Btvb now,tvbnow,bttvb实 际 ： 5.39.217.76* V9 Z$ |6 _' y0 }: k
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
9 s+ b( Y( t( }8 T: |! y． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油
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. D2 U+ j6 _' A/ l# d( p; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 8 n f- d% I2 F, x$ ^1 R
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 * J+ {1 v e9 ]0 J1 t7 }* L: n
5 H2 j( m, ~9 V) q* i. R. A5.39.217.76
2 t5 y# `( X3 e) M: T. _" W0 @2. 牛 油 果
" R- k0 u+ r/ E& y+ E5.39.217.76公仔箱論壇7 K7 e+ V4 |1 @. e1 t
表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 5.39.217.763 Y3 \5 V- u" h
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实 际 ：
+ Q, G. z9 Z0 I# y( ^7 Wtvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
+ U0 Y; y( @' ]． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
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! ^* b' f6 D& U8 T9 Q& j4 o) T提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f- `3 Q. Q% v8 w! T
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S7 b8 a. k3 J! J4 B
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2 d) r# G' l2 Q/ j, f9 Z1 t5.39.217.763. 鲜 竹 卷 ( U# T1 \ @3 v. ~: `
# N+ j j T8 S' n# i5 u5.39.217.76表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
! N; B3 l' U6 g5 z# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& z: X; y4 n' r" M2 W实 际 ：
) n; V- h+ K5 z' j7 @( Z公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
# X: J/ Q+ h. i, g% f v/ N5 V) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
3 D2 j! c6 s2 R- k6 ^+ J# Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( ~. H) A% |1 s& V
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹
' U% ^# P2 R5 e' }9 E健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
* v) `9 y$ }1 j; l公仔箱論壇公仔箱論壇4 Q2 x0 w+ ~1 ?# l: E9 H1 h0 @0 k
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4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 公仔箱論壇) d% T; h3 [2 q/ k0 N
e- S6 E/ H+ r+ q% s7 G, e1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。实 际 ：
3 a, Z% j1 {) `. M& }: Z5.39.217.76． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N( b1 t8 i& U5 v5 t9 O$ R
． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 0 @6 b9 N6 l4 E2 q
2 }' O+ Y: {+ R* H* ?+ ~* Y0 S提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 tvb now,tvbnow,bttvb' U% [ q3 ~& M& F) L
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 / E3 T: p8 t; y6 w( v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v: Z+ d8 O7 o* d( y }9 c! t' ?
5. 沙 律 tvb now,tvbnow,bttvb- r( ~+ V" E0 c- a1 t) J
8 D) s6 W1 t, W: L# ]表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
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实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb9 e3 s. B* _ n/ j, J$ g
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ 公仔箱論壇! U" u( K: m5 \+ D+ j. R
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 ! `6 Y+ i6 M+ }( s( h8 Q
. p5 V8 e3 Y3 n- Q) p! P提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
* O. g" G' t; y! N健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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! M s9 X3 b# T7 l1 x9 o$ a+ M% w公仔箱論壇6. 干 烧 伊 面 - u! R) x0 H( w1 P% W
) Z5 ^+ c2 v3 R6 u) @' ^tvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 健 康 的 素 菜 ; s2 H6 ]% }! R' l) D6 {1 x2 R
- F# n3 Z7 o. L- r* \& i& R实 际 ：
/ ~/ {& K; ^+ P3 _tvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％ 5.39.217.76& v, T6 Y! e9 [: K) `! o
． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油 tvb now,tvbnow,bttvb1 e1 X Z9 l4 m1 A1 O% R% K
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提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
6 y; g8 ]6 [, s, d3 C/ e6 U& R6 Stvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 " a9 z) i6 [$ |' _* H! S b+ \4 g0 o& T
; ~0 y2 T7 _& M# G( o公仔箱論壇' M+ k. m2 i4 `. f
7. 牛 角 包
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! `8 F3 K4 T3 C% r3 L3 w8 N表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
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: V" ]8 h& h3 X+ W实 际 ： ' H/ O0 I4 t+ \% Y r
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
) a% _3 f' ]+ m% I9 d/ G1 _． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a7 l* d5 U; y/ H9 u
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提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油
" P) `! R+ F0 @$ c# }公仔箱論壇健 康 建 议 ： 全 麦 包
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1 L$ S5 s. B" K$ p, D8 S2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k/ i$ G9 v0 A2 w1 M/ w' ~8 U8 _
8. 乳 酪
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& s u$ {! x6 S' {9 O h# {公仔箱論壇表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 公仔箱論壇# K% r; F* X3 S' t A
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实 际 ： 5.39.217.76 Z, ], L0 J/ M0 f1 b
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％
1 X/ C7 ^5 ]' W( I． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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5 o& h2 w% z: n' k5.39.217.76提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕 tvb now,tvbnow,bttvb8 y# e( Q6 z* k: ^) v- ^! X4 j6 `
健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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