1. 椰 汁
8 o/ ~ S, K" [+ P. v8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: D. ]$ r; Y4 x6 v# {9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康 tvb now,tvbnow,bttvb) A( G% H: K$ F' C0 t) v
: L5 {& v) ~; |( [6 U' N& J& o实 际 ： 1 J3 V! w2 x/ X0 _4 Q
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％ . G6 b3 O3 L) B
． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 公仔箱論壇5 a- Q0 b$ U; ^0 c- Z$ j% J& s) o
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提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 tvb now,tvbnow,bttvb% ~- h5 J- C L- W* D
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 0 a% f% |! {4 m$ B" n
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( s B% f, U; o I7 g6 w& s2. 牛 油 果
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) }* x6 y$ r/ f P f公仔箱論壇表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康 公仔箱論壇: m5 l' h1 b) ?/ {& F8 G
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实 际 ：
0 D$ E' [% @ u e, t． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％
% n: e, R3 I4 J) z． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油
; k: i6 `9 e, B6 ~, v1 l8 Q+ X5.39.217.76
, J! J# u4 S1 @' P0 N提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 7 F* t/ Z) ^' l* k3 X, c/ O
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
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4 \9 R' q& q5 l; u: D4 A L5.39.217.763. 鲜 竹 卷
8 Z3 @- k0 C9 ]% m6 @* b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# [8 I5 s' X. u* a# \
表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙 公仔箱論壇( z/ m6 m1 E( W, o( ~! w9 ~
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实 际 ： 公仔箱論壇1 f5 g4 }( M2 c% Q$ g; i
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％
. D0 t& o' p& u% U' _． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
. ]' R& |2 H( |3 U, w3 P" b公仔箱論壇5.39.217.762 J4 [ \9 ~5 e+ \; m5 x( |$ a0 ?6 Y7 u& W
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 tvb now,tvbnow,bttvb1 H% {: d6 n+ w5 I$ k* ^1 j. K, H( U
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替
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3 G, h+ c) E. c9 U' atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! g8 p5 I3 m2 E3 h$ Q/ D
4. 热 狗 肠
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多
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$ }/ B' @. e' E" d# E2 o1 V9 @tvb now,tvbnow,bttvb实 际 ： 公仔箱論壇) _2 r5 |* r/ _6 r& I9 T: |
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
3 y" Y* d, o/ N1 i5 R" a* |% V． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 & G4 k, w# F7 H1 L. K$ a
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提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉 5.39.217.76. P3 q& n, P4 f
健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I) m1 {1 f# I2 i
}* Q" v1 R* ?" n9 y3 B) N% Q5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S/ S" L# W9 D; A
5. 沙 律 tvb now,tvbnow,bttvb: R3 S- S6 Y; h0 ~# p
) b9 W6 m: Z! {( u' Q表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维
1 b, v p7 U E/ o* f* e$ |5.39.217.76公仔箱論壇0 C& h* h; H9 y+ I, |! }9 e8 S u% N e" k
实 际 ：
4 L# |8 |2 i8 B1 `6 K/ z7 G, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ tvb now,tvbnow,bttvb. h# R5 C' S; }8 u. H: I2 R
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油
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+ N3 S4 |9 p$ c4 B: {% ^8 Vtvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等
+ ?9 L7 s% z9 T+ }. T5 C5.39.217.76健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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) q+ W3 p+ ]" Z( Q: }公仔箱論壇6. 干 烧 伊 面 tvb now,tvbnow,bttvb+ I7 a( O% [1 ?# N. ^2 h
4 p9 S7 H0 M" ]. q {tvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 健 康 的 素 菜
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实 际 ：
. }" j: z% v7 e9 }! p# B& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
$ T1 ^0 F: @8 `+ s! B4 O8 ?8 u& htvb now,tvbnow,bttvb． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
! e( v5 W, v5 E2 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76- c5 |4 K; I: L& v1 }0 S5 Z# q
提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
: P- T) r- v* v7 j! ~& w* O6 _健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 6 y/ j$ M5 T- j* F+ u' |% h
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3 x; h( k" d4 z) D& z/ V- P8 S. i( Stvb now,tvbnow,bttvb7. 牛 角 包 & ^0 n6 ]( p$ ~% t! @, s
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表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
D: l7 g! R3 ~5 m/ g9 btvb now,tvbnow,bttvb
5 U# ?$ m4 L6 \* K* h. ?实 际 ： 5.39.217.766 r' O+ \% p1 E# M
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％
; p5 p f- r) h; H% o5 I: ztvb now,tvbnow,bttvb． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 公仔箱論壇. N' R" ]& G1 y+ u/ C
: G8 |0 ]; W. m/ v0 _" v5.39.217.76提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 3 n' D7 z8 }: f! A% _' D- L
健 康 建 议 ： 全 麦 包
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8. 乳 酪
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表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康 3 p( r( R8 v+ h6 x& @
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． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ 公仔箱論壇" T* w- C- j9 V+ ~/ `
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油 ' W$ Q8 x4 L5 Q$ K+ G# C M0 K
, j6 S6 w7 ?# a9 l+ y8 t提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
0 b9 E) H" x! Z, ^健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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