人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， : ^: `7 y3 G+ M) W6 `" }1 I' ~
也是科學養生的重要內容。 5.39.217.76% ]/ \9 g6 X# _1 G
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
3 o5 }( b9 y" S; ~8 d公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 m- v' I6 \4 S5 k5 O! U
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u" x, q, z" m; L$ e; N
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， , d) c! a3 j* v, T
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 : O! n+ y3 |' T u
) Z! C9 _4 D7 F& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。 7 v) k t' u% ?8 R+ n( t4 ?
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇) @6 D N) e/ \6 p# V& P
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 N; P6 \# `0 B/ a. U# t
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
6 `% w1 E V) |1 X; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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- F0 z& W6 H$ |. I" B: _5.39.217.763 戴「罩」睡覺。
2 K2 w$ f8 r. c8 X) l5 _, x美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
f/ R; T9 i7 R* {5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
" N' R/ s" B* X8 X( g3 z3 J' y公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
8 v# h$ J2 j7 G9 f. J女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?& W! Z( o9 {8 y7 k
" V; O9 v& g2 Y% f" K2 I4 帶「機」睡覺。
' D# O2 a2 R' Y p, d# w7 H( `5.39.217.76有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
$ Z1 ^+ J# g7 N& `% i+ _- utvb now,tvbnow,bttvb美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇* J2 L8 Z: }, z& ~' U1 F- ^! W
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
4 `0 B( @" j6 t5 R都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇1 h, c% f/ l9 D0 E3 n6 s
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 5.39.217.765 W2 ^- j% ^: F% P6 W
雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.76. p' ~- O2 B$ K5 U$ E. a. y
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5 帶「妝」睡覺。
9 v5 b9 ^8 H _有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
2 K( H: j$ q5 G; B公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
$ ` q! Y, W% ?3 etvb now,tvbnow,bttvb造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， . b+ d1 S, h8 z- [0 y
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 0 o4 k; \ w- E
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.769 y9 i" t9 Y2 {! z& g9 s
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇$ K' k1 W( u+ d+ V9 D5 _
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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