人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
5 g) y% z; c9 Z, a: Y1 I5.39.217.76也是科學養生的重要內容。
/ J1 w7 V1 {" x& L$ w但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
0 n5 E# f# \& h3 a& B% f1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b7 x' k6 b ^7 k- U5.39.217.761 戴 錶 睡覺。
3 C. A4 q& B" w5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i n% B) p4 y9 ?0 M
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q" ?; |; w* k
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
9 L G6 u7 `* @2 ? `! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
3 E' P4 w8 y3 v8 V5 G7 n8 _7 A7 G/ h公仔箱論壇2 y2 k! ]3 Q% f5 I% O% c: l
2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb7 @0 K8 U* U) w3 X# X; ]- y
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb1 ?" j6 {0 v' n r) Q2 h
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y. z# E) P- ?, v- l& W: A$ L
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
6 ]1 A2 ~1 O! O7 N6 }/ @既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
0 `& t& V' s0 _5 W7 V) |3 X; v+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R$ f* c& J$ ` N8 h
3 戴「罩」睡覺。
1 _& z& B# u( {* L: G# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
$ q8 s) ^% k2 s4 n/ H9 m. D5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
% u# m2 L! N u) [& B/ A罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
5 ]# V6 ~) h% S2 l/ J女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 5.39.217.769 D' n. f2 j+ R5 a
公仔箱論壇- x1 a9 y5 \8 N- j
4 帶「機」睡覺。
. ?- D, l. J# P/ F- W3 Z公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l, U9 V* r7 m4 D/ Y9 \
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 3 ~- L5 U) C8 w# Q9 q
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇) m( ~. [/ i/ q9 n
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
4 _; K. n" A: |( J& V3 D; D! W5.39.217.76形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
. M( n5 V" r8 A2 V5.39.217.76雖然釋放量極微， 但不可不防。
; a% ~5 \2 x: f' N1 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ W" G; X2 z: J5 E+ V$ n! Q
5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.767 y; p: l& x- Y3 s9 p2 F% X
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 $ y4 Q/ H4 [5 X, d
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
1 O2 X9 `# k0 p/ t造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb* F+ `8 x& S1 L( Z
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 & M% S0 j5 L9 @3 D" c
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb) l1 J% p# r7 X, @
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
& s5 h( j) d" ? |7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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