人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
% G$ t4 ?8 D7 v2 M7 i/ z5.39.217.76也是科學養生的重要內容。 & e- D) P) k2 j- x# y
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。
3 B8 X% i% w0 Y; V9 Z2 U8 j" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~2 ~ G1 d* u# r& p( s
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb7 U O- v7 J$ P, K
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， tvb now,tvbnow,bttvb( g9 \# [8 G( |
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 5.39.217.76. \% s. z6 Y( R; x8 O% n0 E
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2 戴「牙」睡覺。
6 V6 N2 \, A# @0 e# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
4 K; P3 f `( ?( p8 U! W假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇8 A9 z3 x. A6 Z; w0 i; H
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
r: Q! ^+ B) ~1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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+ U% l1 b, x/ ^% C5 t! K" X* l公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
8 M( f# r# u7 X$ E* _5 ^9 B5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
: q. Z4 x. ?( G8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
/ R4 W- B% ]2 n5 g公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
- i' G* t0 ? w) ?. `/ g女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]( _: e- m( e- d5 s6 ^9 `4 E
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4 帶「機」睡覺。
! s/ H9 Z; x! ^$ Q% y# e+ E' E公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
# j+ S. v. x" f0 B: A5 p美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
" F ]! o% }" p如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N3 `& E/ ~1 ~9 h( ]
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
: T# P% h# r: C$ s w: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
* @( ^' h' ^7 B; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。 5 A. f. W" W* w* B! K& k( s* w. E# Q6 _
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5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& g) r% r& w" z' a
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.76* }2 ~0 C. m3 Q$ p
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5.39.217.76/ s! T( j: @, Z/ E
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
" v6 m% R6 l+ i7 `5.39.217.76長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ' j: |- A- f( r
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
4 n& B+ R9 A- R1 b公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C f) t0 O4 K7 N/ u
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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