人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
7 ]) E) `: C( ~2 \! L5 y9 h+ m+ k也是科學養生的重要內容。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z0 t& @, I1 ?: c: ]& v! M! i3 u( m
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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4 L% E! X* k7 t9 c5 M; Rtvb now,tvbnow,bttvb1 戴 錶 睡覺。
8 g v* q3 b! n: D* w1 @3 B5.39.217.76有的人喜歡戴著手錶睡覺， 4 D6 [! L6 w) v4 ^- l
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 . ?% l4 e' E* W
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 7 t9 M8 G+ l( ?/ d: c
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 tvb now,tvbnow,bttvb9 l7 ^3 f/ K0 y) N! E% U
# k" q. R! E- N8 [, o+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
$ K# j) I2 _0 s& ~% X5.39.217.76一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
) ^# E* l C& I公仔箱論壇假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb. ^. Y: L3 ^+ d
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
. i; [- z+ x: Y0 J# Q公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
: i( ~6 q+ h: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q/ G" P( H' g. P3 戴「罩」睡覺。
; C9 {; c* P$ {9 @% k. z美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇% u/ C2 c( H* P# Z, N: K% o* O; N3 x
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇0 F/ ^- `) B. g; _ k1 \* C
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 J$ I% I. ~ t& f. ?6 {; H& jtvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
8 b+ Z7 Q: e/ R+ T$ i2 {5 s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l, u1 D I; s1 o7 Q( e2 X% F
4 帶「機」睡覺。
/ z+ v+ Q5 C) s# p% q* f* e" h! @( T3 T有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 0 d8 g: ?: I" W9 I
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇, J) X: Q- T0 K. u# v. s
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇3 `# k Q1 F, A; y
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇' W1 o% i6 S6 w. m9 S5 E
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
B% Q$ {6 B+ O2 o) f8 E雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
$ [8 C2 a" a& k! B: E$ k有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
5 V9 b6 P( b1 Q! t: b# Q5 i bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
& G- z2 M' h; Y! @公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
, X6 r5 M" S. } k長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ! i3 ^* C6 _$ U2 @1 c6 a( g
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
* _8 X3 S+ `+ @1 j2 z5 E8 [可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
, i" `- V- c" b8 v! {2 M% b) U" ^' ttvb now,tvbnow,bttvb讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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