人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
[) ]( U0 y4 |- G# B, y3 l9 p也是科學養生的重要內容。
3 r- W8 r( T+ Btvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb/ q3 ~. d. k) F. k
% q- Q0 P5 l% Z% c) e, _5.39.217.761 戴 錶 睡覺。 ) @5 K2 j# C5 y5 u( S' e
有的人喜歡戴著手錶睡覺， 5.39.217.76, V0 ~& ]/ u8 S
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5.39.217.769 Q; [, h. i, S/ P S
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
9 V# P6 n" y$ k9 u8 G4 V公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
& F: t$ k: D5 x) D) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l! o; t2 x* r6 l6 f
2 戴「牙」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v4 A( }) O* k( @3 a# G. h3 M. r
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
' f. ]( i, W' m2 f( |假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
+ U2 e) P, V' y; [0 [公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
+ q w0 ^: S8 R- o) u1 Z- B既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb' _" p7 w' y) ]* N3 e
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3 戴「罩」睡覺。 9 v! @1 X, [, ], K* X& a5 q9 v
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，/ t0 r) d* ]* x, p
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
0 N( m* F; Z& w罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
4 y9 l" Y3 [! W0 y8 k8 `; x2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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8 q; }3 w! T; e2 Z! _1 l4 帶「機」睡覺。 / N8 w7 ?( Q% D
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.761 N# A: N6 O; B i( V
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 6 v5 A+ o8 A) `4 x& B( s2 P
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E* [. t( |: i/ k/ a! [
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
" g. T& `) R: Z- R* M# e% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
: s( j. ~5 X& B公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇4 t4 K4 T* @! n' @# ~) {
/ C' e( J1 G5 y- A2 u$ ]9 O公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 . `! ?% A# z2 X! D5 A6 Q
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.766 r7 D0 h$ v( u1 t$ z% k
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ' h% L- o5 S1 l, T# m9 y. O
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb$ B- s$ Y0 U4 [- e; @
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.76) T. z7 I/ V) Z& z% T8 `
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 5.39.217.76& ?1 l+ Z' E, M; E
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ' o' R" i4 j/ }+ }5 K' L7 z
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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