人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
& h' R$ |2 J7 L% R/ \公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 7 Y* w" P& \/ x* ]. K. m0 l; R
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 % C3 z8 |$ @, s/ ^& C2 g/ p( E
U2 W2 o, K6 Z/ E# d1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.763 B! i6 T4 L# A* Z& l
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
) O0 t6 ~7 a! P0 S這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 1 H* Q" _/ x4 O3 V8 U$ O3 S& {
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
, d% t5 D5 _6 h; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。 9 w- C( B8 B' b2 K" }/ J* o
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 8 |1 ~: w1 ]; U: S
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
b5 F4 e% q. Y t$ h0 I, [公仔箱論壇因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb* M- [" m: E1 U9 i) I9 P2 d$ l
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 + ^2 |2 A2 ]) c, ~1 O
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3 戴「罩」睡覺。
?* j9 B0 e, s& A, x5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb6 [6 h! F7 o: @' d6 D9 w( f: Z6 O
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
8 s2 |& H+ Q2 u& b" S5 s7 w' Ntvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
7 d9 k/ @$ c7 |2 `2 K, n$ x5 t公仔箱論壇女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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% O# u6 _9 R5 h5 [- L" @ P5.39.217.764 帶「機」睡覺。
3 R+ z. y% }4 Q" K7 e$ y5 c有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 : t6 C2 y: i% ?. E5 _) H/ }6 s
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I. {9 R; L, T* [
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇" X) J0 `% r5 f" p( F; Q; i6 |" w+ z
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 O( D, X3 ]( n* q
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
7 ^# y& T" S1 [& S: t: V% ^2 j5 @tvb now,tvbnow,bttvb雖然釋放量極微， 但不可不防。
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9 d5 m2 l8 h0 Q/ P. x# x7 C) I' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇) O' o) ?) j! d0 D2 l
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ( ?. K6 {) [2 `2 R# s
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 8 Z2 f u; p+ |
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e4 I6 e( R2 U+ z5 o8 e: F
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
. u8 Q, j2 i: H& p k5.39.217.76所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
: E& \1 a. T, w( F) s0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb' `( x! b B8 {/ d# G5 Q
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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