人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
4 d0 s6 o. ~* Y9 V! Y h公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 5.39.217.76% |7 ^ h- D8 ^9 D
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 N- z4 Q/ @( h5.39.217.761 戴 錶 睡覺。
- d/ r' v( r+ z) g0 P- ktvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
) y0 T! _( r5 I1 |" D4 S這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
2 e ?- M/ |/ s* k因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
' n, u5 M. F/ Z5 ?) G+ C$ l" U2 ]但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 + {' F* W2 F, a: v0 W
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2 戴「牙」睡覺。
( t2 _2 a7 B# I6 t一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
' s2 u# d, i( N, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇. k4 y% M6 V7 C
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n. q2 ?, [$ y; U; W: X
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
$ E/ q/ I: Y3 D D8 K5.39.217.76美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇- x c* E+ V* p/ b# `/ W8 }
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， Z9 j6 G9 C9 g* ^" E+ X
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。/ A& k& i" r0 `4 p
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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$ C; o# `4 Z3 q' k) O1 y t4 帶「機」睡覺。
$ x# M+ l( g8 I有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
1 T( e1 [8 _+ W6 l5 C' d1 M美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
( n9 a! U T1 y# `( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，公仔箱論壇! }4 f. n) x$ N( v( R6 r
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _! E: F/ M2 Q" ~2 N. o4 F
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， * ^ ]' k" L% a1 d1 X
雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb! H8 ?$ ?! U% d# P o) t- m
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5 帶「妝」睡覺。 5 M9 t9 e4 O3 L% y2 g2 o
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb# E. z* h% n1 N) Q
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， " O$ K% d2 Q1 B! k4 @
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
1 K1 d: x8 Z) z) q# z7 D長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S. G: \; a! z J9 d$ F1 H
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 3 U% e/ H7 z+ v) C! n |
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇9 O% @& M3 Q0 I% } I2 T4 a2 I4 E! n# R+ z
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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