人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， : A, ?3 [* \8 B( {% y& T' t
也是科學養生的重要內容。 , }, k4 v8 m) e8 l9 `7 L. J
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
' w# u( S; t& [. I) ~+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |# a; U7 {1 a# [
1 戴 錶 睡覺。
: G' b' _6 @; [( ^tvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
9 x- [5 | O/ s% B; z& u y5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 公仔箱論壇8 r+ t: d: b0 C# B, Q# G
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
7 ? t: l0 s1 s4 T- btvb now,tvbnow,bttvb但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 公仔箱論壇6 c1 H5 ~9 P9 ^& @3 V1 P) g
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2 戴「牙」睡覺。 5.39.217.76! t' z% [( @' `& Y, V/ _8 l6 G
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
, S& \& d: q+ A$ c假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
: k1 @2 N/ d8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?* f. I& ]( E
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 $ b6 @. x& g! L" R; H! K a$ N
6 `) y) @& a1 V) ?! R公仔箱論壇3 戴「罩」睡覺。
9 e& V, u1 O% r9 O, _+ K公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; [4 |2 Z( M/ Z+ [4 O" x
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， * N; j% O$ t) u4 l" { U
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
. h, V* z9 }3 v5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
! o% X" e: J: \7 Y* Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 v5 Z5 h6 {' d5 R
4 帶「機」睡覺。
+ a# F7 Z# I! I* G8 T% W有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
. p; @# k: l( c# D; `+ i5 P美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， _* U9 d+ g! G# i8 Q
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5.39.217.76( y6 i2 G7 H5 c
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， $ E( d+ a: F4 E6 V
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
& d% I/ |5 Y* N6 L0 q/ A公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 7 n5 Q+ s3 T) i' B( C4 F" f# X$ [
1 ], y" R: a8 s Ftvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
( f/ Y% b5 R# r: G. e有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.76% z/ C+ X. L6 B. j3 Z
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
" y4 R0 ~( G. _* v$ A ~8 K0 Z5.39.217.76造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
8 `3 o" J2 Y+ t2 @tvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A0 _# O5 _6 G& u( U6 z% i
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇, x. O9 ^# w, L2 ?6 L
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.76- d/ J% C0 G' v! y
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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