人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb! U" f( G' {; g) u {2 ^- s
也是科學養生的重要內容。 , l/ O5 j) V: R0 `. ^
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {) ]$ @' k: m; h. U
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1 戴 錶 睡覺。
6 q2 t% s& l9 h有的人喜歡戴著手錶睡覺，
. K. e1 g+ ]& [/ j8 e, ^# o這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
' w/ t7 o) Q: ]8 t" S b9 O5.39.217.76因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇* S7 u$ b( D( E) a! i8 _1 y" N
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 8 d4 L8 C' R# [
! B6 I$ X+ C+ I' H; s9 y3 K8 y5.39.217.762 戴「牙」睡覺。
1 z+ k- S: c/ G1 C9 q一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
7 P7 w7 J7 o8 V+ o# E6 z假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇+ m$ l% |( K4 E
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇: U, g! |; N9 ^, k3 R
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
0 W: V0 Y9 B: O% z5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x/ M, q# J2 Z1 R& s% E3 戴「罩」睡覺。
. \8 C2 b7 {- \% o$ W美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
$ d7 B+ Q8 x! j. T5.39.217.76每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇, K( z ~ ~; L% ]) L: P5 j
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
" D3 L* s) j) g6 h" ]女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 2 p9 }/ A# D! ]1 S" z: s# {
& m( u. v2 K9 c& u0 l9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
- A. o2 h& w- e X# p; V有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 ) A$ l- X+ T5 I. R: Y! T% N
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， & s+ \5 O; x, S- f! D$ l, Z
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，) @, s: Y7 O! ~$ @
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
' d! d# z0 Y: K$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
! w, ~7 H- g' C2 Q8 G( D1 B& T5.39.217.76雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb. b; m$ y5 Z# `7 C& S: n% t% X
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5 帶「妝」睡覺。 ) b6 m! k1 ~9 Z/ {2 ~. `
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 5.39.217.76" I% x8 f, u1 W/ s
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A) [& y$ h& ]0 c2 V' ~# p: x
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @" D- E" z/ n/ W6 ]) U4 E) {6 D! J
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
, n4 ^3 G* p9 `8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb# }" z. v2 C. k: D+ ]1 E
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
( M$ l+ `$ m% n讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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