人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 n5 \ }4 b7 y% L8 f0 f也是科學養生的重要內容。 c- n0 ?2 ^) ~" m
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D1 M, R& \5 |( V& _* c- q0 B. \
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1 戴 錶 睡覺。
1 q8 \3 _& o1 p5 h, dtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
/ c1 c8 B3 W: H. s這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 5 y0 ?; N/ r7 m
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
" Z) z- h5 d S+ R; @% o但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 8 V: G2 O3 u) `) b
- ]. A8 @/ X; Q# [8 @' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
2 y! W6 ?- l6 A2 C& xtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb9 I8 _4 f* J" F* I
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
7 {9 w' e: Z1 \# H3 v因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P& [0 t: o3 Z
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
: @# ?8 L' u, j' F3 t' V公仔箱論壇公仔箱論壇# I) J: k I) v4 Y
3 戴「罩」睡覺。
, z" `" ]% x8 W5 P美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb. k& Q K$ r( D( h6 w
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
$ c* G" \- x r# f% }9 O# M5.39.217.76罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
1 s7 g' M, r* b6 Z# \5.39.217.76女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
9 s- y+ y* Z* o3 V5.39.217.761 k, |% \8 m; C
4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇, R) g1 d, r1 l- Z
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
' C6 N2 p1 Z% x7 k; j( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， " d- U$ `& v- v
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
3 K3 E( E, `3 A! O3 [/ {$ P+ z公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇/ z, r: S5 C% `( y
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
8 F8 h7 Z3 { I- ~& \4 f tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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$ t6 A/ B7 P( e& v: r; H/ I3 d5.39.217.765 帶「妝」睡覺。
$ U) t7 p/ s7 H有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
1 J2 F$ I9 p5 ^4 E6 |+ Q. e) d須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
% B4 D: W p/ _8 m5.39.217.76造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 9 N0 Z" P/ \) |
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.765 k, R/ y% ~+ r5 D+ f& w
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
! G: D/ A; U% m可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
' |: Y' T* P3 F9 f& e( m$ G讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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