 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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! H% i& @6 K9 _/ ]tvb now,tvbnow,bttvb某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。) `1 m0 E9 V* {$ ^& Y/ n* m% s l
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。" u" k5 Q! U) h$ W) Q5 Q' B, b
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
: f! ^) @) l0 D$ A5 R3 v1 Ptvb now,tvbnow,bttvb延伸閱讀
; s: I. D3 }; j9 G2 _5.39.217.76「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }# }\" d# L3 {& j4 V4 w
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
- F- a5 n E. Z6 O ?7 T# {tvb now,tvbnow,bttvb常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb. T7 D& U, a1 L7 q q6 m: |# S
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意6 S @* B9 I) }* {, N: P6 M/ _
1.孕婦、哺乳媽咪。tvb now,tvbnow,bttvb- ?+ C6 k1 @, }' f# r1 s- |1 x+ h
2.18歲以下及75歲以上者。
+ h/ @6 O `7 X0 F# ?3 s5.39.217.763.膽囊炎患者。
* L! x. e- }' S$ _% C+ I6 _- W& j2 {公仔箱論壇4.胰臟癌患者。
; ^+ G. D0 d6 X9 N6 _) O) W8 B5.39.217.765.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J; a0 p9 f. ^5 j) w' s ?( Z
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。5.39.217.76/ z& r, m- I& f/ a5 C2 U( C4 Q
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：2 q2 K# E2 T, m; Z+ Z( G, b
最明顯的就是食慾變差
) ~/ U7 c* P. d- S7 ^ V" I噁心想吐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O S5 M6 O3 m% y1 D9 S
腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. C' o; u5 @! g
便祕tvb now,tvbnow,bttvb" K: }/ k$ ~) h% U4 w
脹氣/ Z& m( c( R+ M7 P K( e
頭痛
6 N4 ^/ c. x0 U. O' t5.39.217.76易累疲倦
$ O6 u' M9 Q5 B5 ]8 atvb now,tvbnow,bttvb低血糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M G. [: O7 u9 A: W' v& D- b
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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8 t5 x% Z4 n, P, N$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
; Q& ]& R7 u1 v6 C& _5.39.217.76不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
& L, y$ J/ @: _% ^1 K- z9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師建議這樣吃：公仔箱論壇3 }3 g6 x& k- k, q. A" u3 H
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。tvb now,tvbnow,bttvb* _) y# i$ @- p* q$ @# b: S
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。tvb now,tvbnow,bttvb( d) ~. ?9 k5 @0 Q/ t8 o9 k
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
; m8 K1 s/ u! \6 N8 Ctvb now,tvbnow,bttvb乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。 T* \9 }* `8 V2 w1 b
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N$ d; \- L7 m& Q
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
$ Z/ [/ v( W: F) \" c% j9 ?% Stvb now,tvbnow,bttvb總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。公仔箱論壇, Q' x7 b% C9 Z0 J
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供公仔箱論壇7 j5 y1 X; A+ U2 r) q$ u! {
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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