 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。 a5 e6 Q. z& u2 G$ @! ~
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。公仔箱論壇! g1 C; o" B& t9 @+ N* ^0 M
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
/ i2 V% m7 o# @. H2 D- R3 K. z5.39.217.76 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供5.39.217.76+ j# D `0 J% f
延伸閱讀
w( a6 ~4 L* b公仔箱論壇「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
3 |7 U; \' ~% e- o1 A3 c# Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j. d- ~& |! o4 ^! `
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# K% `$ _' u6 L瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
- ?: G0 ^$ t, b0 T# F' ^; _常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
1 Z5 L/ r! j1 W0 M' ?6 I除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
. H" W4 B& Q- _, x4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.孕婦、哺乳媽咪。
( e/ h L. U6 c5.39.217.762.18歲以下及75歲以上者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l' K& O& K( i) o1 ^6 g ? {' V
3.膽囊炎患者。5 g. p7 q2 X. V- b; L
4.胰臟癌患者。
/ B( [- e9 Z' I& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
% V0 a/ e7 M4 X, X% H9 l' G% L6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m) z! n* w3 z: @- p
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：5.39.217.768 F7 S/ o8 g. U! D. m
最明顯的就是食慾變差tvb now,tvbnow,bttvb8 x8 }2 r, O7 _6 g; F
噁心想吐
8 ]0 x% f+ I9 p1 r/ M8 [腹瀉5.39.217.76& \1 w# a/ v# e, f
便祕5.39.217.763 o' c. H2 L: K- e+ R: t) h
脹氣5.39.217.76: _! z* M1 K- D( ]! j( b
頭痛
* I( ]4 }( X% c) z$ |7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易累疲倦6 v8 Z- G y+ N
低血糖
* R# i; I; k; K) f0 I5 ^7 } ]tvb now,tvbnow,bttvb 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。9 l1 m V2 w5 F. f
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！公仔箱論壇# o! O; x% @8 K+ P4 Q5 h
營養師建議這樣吃：5 X; i4 ? A. i1 M$ V6 N4 o
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。& M. N9 R+ k2 P) u8 u- j6 J
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。公仔箱論壇7 y8 U w+ \' V% r l
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
! f" e8 e" g* F) j" ?1 s& l乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
7 n. g: u4 ^8 V m) q7 L$ g5.39.217.76水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。5.39.217.765 H- T. |8 W) I; z) Y, C- |5 C+ l' g8 L) d
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
7 C/ Q9 u: Y0 M" x* B總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
3 v: V% b; W& B" {; w, O. j公仔箱論壇 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供公仔箱論壇4 _$ Z, i7 ~* C( p6 i
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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