 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。5.39.217.76& v; x* f# j% i& N& U9 }5 M7 L3 p
公仔箱論壇% P% z# r/ B% X5 t4 C* N
某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
! F& p9 G; `5 @9 o! r3 p% u瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
( Q% r* F1 n* Z% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
% P3 e8 c* I" G b' v- O/ N5 n延伸閱讀
- C" P3 t& e+ o, E" D# Ntvb now,tvbnow,bttvb「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
& b: F- ]9 B2 A/ N/ G5.39.217.76
# i! h/ A% ~. c- v [5 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& z7 a9 y: m8 x7 |% p
" D1 l- t( y4 h2 _( n+ N( W1 E
瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。公仔箱論壇' G1 B9 q" x6 C
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
! L; A# {" ^' \4 U! @除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意公仔箱論壇$ w9 S* {1 N8 V1 U8 h- M1 o
1.孕婦、哺乳媽咪。
' K, B7 X9 M! a' W9 m: s8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.18歲以下及75歲以上者。
) Y! K! Q0 c: I# v( Y% N) ftvb now,tvbnow,bttvb3.膽囊炎患者。
3 [# M |$ p: ^tvb now,tvbnow,bttvb4.胰臟癌患者。7 N/ C: f& c1 U7 W1 Y/ a& b
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
! d ?8 r( n, J, W: W2 Vtvb now,tvbnow,bttvb6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。公仔箱論壇0 I- C* ]. F- m
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：
; V2 T$ M. Z% R6 L& H" z0 R4 o5 J最明顯的就是食慾變差
# M" z; H% }4 [8 b公仔箱論壇噁心想吐
# G9 Q0 P" P6 v5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹瀉公仔箱論壇* e, }6 g1 u$ ?+ i
便祕/ o$ g* Z8 d% K: {( v& F
脹氣公仔箱論壇8 {0 ^$ i$ Z, e W
頭痛$ L0 q ^9 C/ G$ I
易累疲倦6 J5 r2 K) j, a% B
低血糖
/ Y6 |8 n/ X9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 y/ n6 t& w4 T& ?- |
% _/ G/ |8 X$ Z- {( C6 Q C建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。; k! f5 J$ ~3 M$ D# e- b9 @+ q$ K
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！5.39.217.761 l1 s% c9 H- ]0 F$ C* x2 B" F
營養師建議這樣吃：5.39.217.76% [1 B5 y! l1 Q$ c) H6 w5 P0 i
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。! w& Y/ @- G0 p. ]
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。公仔箱論壇) b# _, D9 u! G, m" y0 z
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
! _$ d! `: g9 X4 D2 j' l5 G乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
H8 e! [5 c% h- D i7 V% {( V6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
3 P: L9 i3 E1 j6 A8 H4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
- B4 }* I- u9 X" X總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。tvb now,tvbnow,bttvb$ P9 g/ A+ T: }( c0 k6 [& N
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供# I; ^4 Q; m5 \# F
|
發表於 2023-7-30 07:29 AM
| 