【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
% j) r) W6 J5 l0 p5.39.217.76──找不到東西丟時，丟張收據也可以 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x0 `1 [; `# s
3 R0 g3 P/ r$ N9 ] ^; W! C. q身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
3 D- T- ~3 i3 v' I$ f9 r5.39.217.765.39.217.768 w: Q, q: H0 D) Z$ ~ E
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb+ a5 C% d' ^" T5 m+ j
公仔箱論壇8 x; p1 t A+ \5 Z: E7 F( D
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 ; K- d: q: |, {# i% U& Z1 R: C
; {1 l5 J" o5 u5.39.217.76做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
- k( K% e; ]% H, w/ D; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y( i' O6 l) Y- c不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 公仔箱論壇0 p9 ?# B1 Z5 ?, k7 X
: @6 ^7 W+ j# ]9 E! w公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
7 R/ F, q4 d/ M& T3 N2 k5.39.217.76
5 B1 c/ ?3 L2 |! B) R* M" t- W6 @5.39.217.76\開始動手試試看/衣櫃) T/ G3 W& J' p; [+ r0 n5 y6 d5 Z8 |
& @* Q1 k. s/ I$ Y# G% P6 O _ c
公仔箱論壇' Q3 h |: s8 U4 S0 h
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 5.39.217.76( e* G7 w9 e, {
公仔箱論壇/ I$ A6 V! ?1 l" d2 `9 U( ]5 O1 M- V
【適合捨棄的物品清單】公仔箱論壇3 g; G1 K4 L0 l# a6 X: ]0 ^; d" @& H5 X
6 u+ r1 l/ G7 R4 U) B& b8 }公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
% ?- @* R2 F- G7 \! Q8 S% jtvb now,tvbnow,bttvb有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
& a' U1 ^9 U3 p% D5 ^, I& n真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
, V* z& {, J3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫5.39.217.76$ G5 t) n: z& C/ X
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝$ ~4 m. e( p2 {6 u, ^
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝( e7 V0 W# ?2 R" B7 C
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
3 ~' g: Y5 l1 D6 P1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝& G$ N7 F# i9 m. ^% i
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
3 t/ D- p0 S- o" v4 |% i8 N如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
5.39.217.76: a7 Q% K) B/ G: ?' _# s' u! d/ R
【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb8 t% a, j) z0 `
公仔箱論壇: G8 R& H' H' C& X
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
( g9 @1 a! Z+ h1 N9 s" F衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
/ _$ _9 d& j+ q0 c1 Y( c5 U4 ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }) ?3 L5 c, R3 G- ?( ~
實際穿上後，以客觀的眼光確認 5.39.217.76' h) o; O; u* l7 z4 B; _0 ]
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 5.39.217.766 g& r' `( H- [1 j4 p
9 `# E# s8 H+ r# D( }5.39.217.76 5.39.217.76# a" V' W' Y: e
【我家的衣櫃】
5 G2 S2 h/ D7 ~, G& v- @' g; P/ {tvb now,tvbnow,bttvb
( i# _/ V: ~9 l
. G% W4 D. Z) ^% {# p公仔箱論壇Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 5.39.217.762 p4 P6 ?# `3 Y B( k
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 5.39.217.763 l3 a+ A& u" X
 5.39.217.76. D+ X6 Q' l0 P; E3 F$ y- [2 } q
 公仔箱論壇! _) X r7 l4 L! I
Point 2 飾品掛在側牆上 tvb now,tvbnow,bttvb+ B( C2 e+ G L. _2 {
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb) w+ P/ Z/ i. u5 b: [
1 q* C9 w9 g. o s% T( m, iPoint 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇" k( X4 v7 e% y; Q$ C
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x4 y7 O1 p: M" b g/ c$ Q8 Y* [( p
 公仔箱論壇$ E) S7 u: }* e9 K4 M9 C& K/ t
Point 4 不會塞滿空間
" z2 j7 Q+ i. f3 e4 B9 `! j真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 