【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
! k+ O) [0 L' y" _5.39.217.76──找不到東西丟時，丟張收據也可以 ~2 ?6 Z |( t
. S$ F5 r/ k) l3 |% @! m5 |tvb now,tvbnow,bttvb身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 ( z8 F4 t" S2 i; ~ s) `' f
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 & t2 s) p2 }+ ^, e( i7 T
% o$ m# G) p# s* J' V* t) z5.39.217.76因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 公仔箱論壇( n" F1 ^+ E5 ^
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃& o- H8 t$ ~9 p+ V4 X
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4 p4 ?! I7 w: Z& e$ b/ i' G我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 ' G/ N; L% C" _) x; c5 w
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【適合捨棄的物品清單】5.39.217.769 n5 f/ N1 d2 u
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f2 e! i1 {8 q& }) ~2 E; U
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
5 [* W/ G5 D* ?. S" X真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣公仔箱論壇* V4 V- X& ]0 j* V8 E2 ?- t. {
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇, K( e1 o- s& Z: Y$ r- }! C
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
- L3 I8 T" \$ R6 c覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝5.39.217.769 k3 r/ W5 q0 ^. J. n
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
3 X- Z: q7 c+ ]: j/ c9 s& v! \6 G! }tvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝公仔箱論壇7 g* n9 M7 j+ R: W( A* E5 w" M: g
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子5.39.217.763 K+ |8 Q' S" V3 v& u% y$ B! L
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
$ {3 M, b9 l; T3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y6 b+ y e7 n6 A4 k8 b' D
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇3 V2 C2 g% t$ M5 E: j5 g9 Z
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l ? I0 G* Q8 l+ u# i) a
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
( ~4 C7 r- `* g" S8 _特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】公仔箱論壇* H: x! I$ ]0 Q8 H c( W j3 z
+ Y# p, x2 T+ P- N9 [' {% ]+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 s9 b2 t- {8 A* A) i9 k0 H
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
( U5 |; o- w( D9 d# ltvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 5.39.217.767 e1 t1 D2 K2 h0 s' {3 v
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Point 2 飾品掛在側牆上
0 J( _6 |4 g5 o7 g& y N/ p# dtvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
5 F- S7 J. h; Q) g, A- a公仔箱論壇 公仔箱論壇& \* u2 X; T2 h/ K: E
Point 3 減量後收納盒也變小
/ c( V% ]2 b6 wtvb now,tvbnow,bttvb上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 & r- Z$ }0 E% u4 D
) }- _. w+ g( B/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 4 不會塞滿空間
5 _% C2 t6 ]' A公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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