【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
2 c) M" O: A! E$ Q k──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb) u( E/ X& b2 l- h1 {
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h: }3 i! T% W' ^; i
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇! d* W+ F( A* L" \8 O, J' d1 x
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
; H' h" n+ T- [) b A% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I ~% x; |, i3 @+ \6 t4 w
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb7 X5 g9 z6 i* c
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [ [. N4 o, K; u
+ I) ^( v5 N* k- `1 f公仔箱論壇▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 公仔箱論壇$ a G2 s+ L& s& j. b1 M% k, c
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\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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# M! u2 G: `' z( \( X$ y LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合捨棄的物品清單】3 I V: E. I+ k3 _
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
: c1 B. A) Q" w' k" w! L( e5.39.217.76有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% y7 Z! P% M1 i5 b4 r
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
" u, L* `4 r6 m, o: t0 ]$ [1 @$ w保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫5.39.217.76 n% x# ]2 C/ l! j
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
* }! _/ Q$ x7 E. j3 s% A5 J& L覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝tvb now,tvbnow,bttvb. k( b) b. I7 a. o3 m. Q& r
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝5.39.217.763 u% [ ~: \& A) `2 G
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
- K$ t* R; p( x2 t5 ~" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb3 I S% Z1 y& P: R" b# {: I g
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 公仔箱論壇1 a: G# [; i# M" |4 S* n, Z/ U
2 B* X; z: j q% K# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同色、同設計的物件，只要一個就夠了
! B6 _% Q6 }! a* v6 Q% f( f$ T5.39.217.76衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 公仔箱論壇) C {& p. H4 w
6 t* B7 [# u+ B$ f, v, L9 { d, ztvb now,tvbnow,bttvb實際穿上後，以客觀的眼光確認
0 u4 u1 x& T _+ _6 a. f特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb0 ]! N) c1 G8 T+ I
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 ; R1 N# y6 t/ }1 ]$ V$ v
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上
/ q9 ^; J* W- r# p" j3 Q6 q8 jtvb now,tvbnow,bttvb我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \" X3 D @, Q" b9 x
# `! `5 k# F) y! \0 M; YPoint 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb- u# S! g/ a0 ]* e
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h, Q! J9 L( y# g: r2 w# v; u
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Point 4 不會塞滿空間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y- B8 E! g- j+ A
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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