 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。6 ]3 g4 K* t; I' ~6 r9 O# X( u/ p
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。7 B) e% e$ e0 i; J
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
* `. k$ P P, z8 C- K 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供公仔箱論壇% g) v% P( w0 W# W. Q$ ?
延伸閱讀
# u+ k8 z1 F d6 h「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命( o& f$ L$ o% f/ Z
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) G8 d3 @9 @. L8 \ r4 _瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
4 e+ t+ y% `2 ?常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
2 |" w- `: n3 X$ h1 c' r* h1 {5 ~- xtvb now,tvbnow,bttvb除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
8 k# j0 z6 J7 Y$ W; t8 l6 r公仔箱論壇1.孕婦、哺乳媽咪。tvb now,tvbnow,bttvb' N) i2 W" c* P: O s) `
2.18歲以下及75歲以上者。
7 k) X, Z9 b9 G3 z) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.膽囊炎患者。
- ~% l6 p% I; J; z1 b }* H9 X4.胰臟癌患者。
, F1 J; C# R: P. O5 Q) vtvb now,tvbnow,bttvb5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
* J, v, U# R- I7 }8 T9 i" \5.39.217.766.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。tvb now,tvbnow,bttvb X, ^1 d( u/ X. r- d
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：5.39.217.766 \: D E; w( u
最明顯的就是食慾變差公仔箱論壇/ F3 g0 K3 Q0 V
噁心想吐公仔箱論壇) h1 m7 N7 V" t4 T
腹瀉
- e7 i" U, l/ f$ x$ ~9 I公仔箱論壇便祕
* B5 }; C, x5 @$ I5 I G* ftvb now,tvbnow,bttvb脹氣
& O7 ^* c/ \9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭痛; d' g/ I @; t8 |0 n
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低血糖
; Q) @/ a; i2 ~8 Q6 U8 s, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供5.39.217.76* e5 v# ]5 U0 Y1 C
" `- |- Y+ c8 q5 O, c4 f建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。, v. O( y2 @! f3 a& X) M. W Q3 X
不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！7 V* a/ T$ ?0 K2 S4 {) Q% o- x% J
營養師建議這樣吃：5.39.217.76& j- t& U0 ~8 Q% n. d& r: B# o: t' j
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
) v) X2 w7 m6 U$ Y7 y公仔箱論壇優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
L- ] |3 u7 \ ]tvb now,tvbnow,bttvb澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。公仔箱論壇% j6 z- L4 i! b1 {# l8 n
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q# G* A1 X" t$ Z8 A
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
, F# h9 x7 Y F4 p7 t0 \5.39.217.76也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
8 x7 U8 G2 ]' n) |# h總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。5.39.217.76% C1 D- l( g. Q' J. f' @
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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