 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。& R* h7 F0 a7 P( L# J# \, u8 m$ I' A
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。
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延伸閱讀
/ J0 V; a6 q; C/ n/ p' v; T2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。/ N: Q0 P# n! r+ n8 q/ {
常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。
4 V5 m) T8 j$ d, N$ etvb now,tvbnow,bttvb除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
8 F/ c) j- ?$ Q9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.孕婦、哺乳媽咪。
5 v" {- g8 [4 y5 g5 ?; N2 W0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.18歲以下及75歲以上者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z; E1 n) W0 D0 A+ v* ~
3.膽囊炎患者。
: I" J9 |& T( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.胰臟癌患者。
8 H. N+ d6 b( y6 } H7 P" u# C公仔箱論壇5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。5.39.217.761 w; J. A7 r6 x% V8 L0 H6 w
6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。
4 H$ R% y1 r# V! n* i/ utvb now,tvbnow,bttvb在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：* Z( P8 s# U& b9 r: X. Q* K0 F
最明顯的就是食慾變差5.39.217.761 b+ T# A8 d8 x2 c l0 k* j
噁心想吐5.39.217.76, v$ c3 y/ H& T0 f2 x6 K
腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 X6 I- f/ K8 R0 K+ c2 V
便祕
- Z: ?9 q( S2 p/ I! Jtvb now,tvbnow,bttvb脹氣tvb now,tvbnow,bttvb" u, C$ F; W- V7 s1 g9 z: j- o
頭痛
" c% d) M. f0 D% ?( E4 v: N公仔箱論壇易累疲倦
( _" X+ L5 m$ V& m% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血糖公仔箱論壇( M' B4 t3 G& x4 R3 f( @
 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供5.39.217.76 i0 V% ]( }& r2 }& D& }9 L
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
& G( Z4 q, k* |# T" V# }, G不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
0 E0 w5 P8 W% o' ^公仔箱論壇營養師建議這樣吃：
2 k. a2 [2 _& q) t* O蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
6 P/ ?7 X) {" etvb now,tvbnow,bttvb優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。5.39.217.762 V5 r8 A i u |
澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。公仔箱論壇2 V L/ @- O5 x
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
5 D' {' b8 a# y7 r; {3 D* d水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。
# F& F/ J8 Y0 K& e: d也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。. c* r8 I, ^: H" {( m, D
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
( ? I- M, y# Xtvb now,tvbnow,bttvb 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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