【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
3 M4 j: q$ l }2 C+ f$ A──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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1 D' k' l: K% A. l, {8 e0 e" e身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 5.39.217.76- d& |; @4 p8 ~
; l4 J5 U6 Y( ?# Stvb now,tvbnow,bttvb也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 C* O: Y: k9 g+ z W, u
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 + D5 t; r6 a M" n5 e3 v
' w* q7 E+ E+ i2 t5.39.217.76做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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/ a( l$ N Y3 g5.39.217.76不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 0 U1 h2 _! C$ D+ a6 C
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `: }: t; n, H% ~) L* n1 ^/ Q
# a) w7 |+ |0 [1 |\開始動手試試看/衣櫃
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0 N" a: W( x. W* e7 f8 Q* Htvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】5.39.217.76; z/ {. m0 o" v5 P+ o& k* P
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣5 b& X( n+ L: n/ g/ W
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
) }" y, N2 @, O( b3 Q5.39.217.76真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
( K+ h* U+ c, ]+ p* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫5.39.217.763 P3 z* M$ q+ |+ D h
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
' c1 p: x2 X7 t' A/ v公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇6 E, m/ {4 ], f
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝5.39.217.76( F. u- r) q( f3 a6 r
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝7 i/ q/ x) ^# j! Q
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
9 S2 v5 d O8 ?4 R: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
( n F- _. x# ?& @2 p【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb+ g$ G. v* x/ |& G
0 D* Y8 v% R$ S公仔箱論壇同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb* {" K3 @. @ w- y% t. C
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 $ z4 { Z# z8 Q% p6 h. {& u
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
. S- h4 D9 b/ P1 m. c7 [0 ?4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 公仔箱論壇- ^4 I$ H) u; z4 B8 @7 W1 c. Q
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/ X1 `1 p: D; a; J4 q# P公仔箱論壇【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇& y4 {+ N: d5 O0 F. @
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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. _9 N7 c! q3 @6 DPoint 2 飾品掛在側牆上
2 ?) `8 _" c: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5.39.217.760 U" K" \- U5 x) P3 [
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Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇# v: w* t' j' }4 B5 T
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c+ j+ |0 v- h/ W* U
6 O! l; d5 L2 C5 s2 D- J5.39.217.76Point 4 不會塞滿空間
' a3 ^1 A: E3 \真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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