【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
J" Z! i& X/ z/ g8 Y──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 公仔箱論壇- x+ k/ C" n" L
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 , s! m& B6 M' D; u" ], P
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 公仔箱論壇8 h# S+ ]) ` M6 w/ W+ N3 w1 ^
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 5.39.217.76# [$ }6 N4 A- @+ ~' L
8 A5 o$ Y6 Z1 }; N: c0 | O5.39.217.76不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃. l" @+ S, v5 y$ o- H* W0 O! ^
* s% o$ f Z9 h/ S6 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z8 Y; u8 g8 c
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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3 y! i9 e q% _' f1 K【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x- N1 P7 |8 p% X" U2 ] o% u
& n X( q2 E( ]5 W- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣tvb now,tvbnow,bttvb+ W* `) Z" K% h2 m
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
0 D% O6 S# \7 y$ m) p3 s真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣' O% o' O0 c, V. c6 h* h) c' r
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
# z: y1 k. a% S7 ]; A7 g公仔箱論壇先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
1 o6 Q: H" m8 e' g& X3 I- ~tvb now,tvbnow,bttvb覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
9 X5 W& B2 |9 W7 r只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝公仔箱論壇# d" z9 \! C# R7 k R
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
& O/ K0 m9 X7 N. j2 b1 ytvb now,tvbnow,bttvb透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子4 i2 C5 `( x. }9 F9 B( i
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
7 z+ o( k1 Y6 |- Htvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】
9 n* Q+ r# ~) G: J. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E$ K: v/ ]' j
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
- m3 I/ q# u' o) S8 F. c) e0 m衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 公仔箱論壇( X. P* J4 y' U: _& N
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實際穿上後，以客觀的眼光確認 : C/ _" j; q( b5 B* C' U/ \5 n
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb; j: u1 J# I6 B0 O' V( k4 I
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. d. k6 A; s1 p4 b- t5 Ptvb now,tvbnow,bttvb【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
- z5 A: x0 h* O5 [" S. Ltvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o& B H( h" e) R9 J3 [. O1 y
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Point 2 飾品掛在側牆上 tvb now,tvbnow,bttvb9 y: _# @2 z# w* v ?+ t2 d6 m
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 公仔箱論壇" i) h$ x# ^& X) n7 H4 B
$ c9 n3 `; P0 _7 T5.39.217.76Point 3 減量後收納盒也變小
( r. _7 ^- r$ C9 r公仔箱論壇上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間 5.39.217.76! J. v) r& j# R% E
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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