【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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2 E) d! D! t' p! d心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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山楂決明薑菊茶 tvb now,tvbnow,bttvb5 [! Z2 j% m) L8 g4 ~
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
1 T* b: a# e. u" \* Y' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 J- a1 s" ]3 ?. R+ A. p. R
材料 公仔箱論壇4 _3 W! C- ^8 c ^
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
/ n7 ~4 h" p, |* s: }薑黃片. . . . . . . .12 克
; O( R( Q! `. I }+ d* \5.39.217.76菊花. . . . . . . .3 克
2 R4 |: v' L4 |/ C) o8 l/ s3 M5.39.217.766 m' z2 s& f1 P. U+ t+ ]1 L0 R
作法 1 O. T" ~ C7 l
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c1 V8 @3 F4 g" ^) L
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 7 T( @- A5 w2 H! w( h
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調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
3 W2 t( H8 [, g; G公仔箱論壇適宜季節-春季、夏季 tvb now,tvbnow,bttvb: o* Z5 R8 U2 X: B& K% {! S7 S% G% O3 B
適宜體質-血瘀體質
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山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。
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食用宜忌： # r# q: |) ~8 m; O/ P& m
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯
7 m( N7 W6 }& x4 S3 J; K& |喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r: U3 v2 Z/ Q+ @- K* V6 b4 ^1 U
8 \7 [% w" N% ~" a" ^6 N公仔箱論壇材料 公仔箱論壇% u! j" p% O$ G4 p2 E2 ^. C& m* w
茯苓. . . . . . . .12 克 tvb now,tvbnow,bttvb* [0 P6 Z& X9 H, I) \) z0 X# V
五味子. . . . . . . .10 克
3 v9 J) |% L9 _3 ]0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草. . . . . . . .5 克
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! E7 b( w7 o2 d* t. P作法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 T6 E1 z" `$ D5 l
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a: n! v/ c5 N& `' Y/ o8 a
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 : K9 H% y1 E% F. h) ^; l T
5 M& _# X1 U2 C9 P. h, l2 `. b調理作用-益脾和胃、寧心安神
$ l' Y0 x7 H9 O" z, h6 i; z5.39.217.76適宜季節-冬季 9 _3 |9 e! u, e# g% t& t
適宜體質-氣虛、痰濕體質 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }0 \; ~; Z: i$ B" V
: N. q2 R0 ~6 x$ A- _女中醫這樣說
) |& o( l" y4 K( i$ w* a五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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