【早安健康／劉子豪 康聯生醫室內設計師】年底將至，許多出外子女紛紛返家，多了時間陪伴父母身邊，這時往往察覺到父母身子骨更彎、腳步也更顯遲緩了。當子女總希望能協助長輩在家裡生活得更安全、更自如，對父母提議「在浴室裝支扶手吧？」，得到的回應卻常是冷漠的拒絕，長輩們甚至抱怨：「家裡裝扶手就是顯得我老！」。身為子女的您，到底該怎麼做（說），才能讓父母放下內心的武裝，接受好意的提醒呢？ i9 t1 G" q" T8 U6 G
% i. ]9 @) U. R- m% v
安家居家三面向改造 不著痕跡長輩無憂
1 ^3 g% m" `) _3 a* k+ t
4 n8 s, E7 ~3 Z0 R. `公仔箱論壇大部分人上了年紀後，對新事物的接受度就會降低，有些長輩甚至連起居作息都有不容動搖的堅持；如果這時在家裡大張旗鼓的東市買拐杖、西市裝扶手，只怕要掀起一場家庭革命。那麼，難道打造安全的居家環境，就沒有更「不著痕跡」的作法嗎？
3 d4 M4 q: V0 }6 f8 g+ b5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^% F2 l' {4 k8 `/ f
以下，我們從居家的三個面向，提供「不顯眼、低改變、隱藏存在感」的改造建議，擔心父母抗拒的子女們，或可作為參考。 tvb now,tvbnow,bttvb7 p+ J( k0 |, ?$ f, g4 v' g, L
* |6 s" L. e% H3 I( O4 k: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防跌倒居家安全改造一：
* h, q* K6 D e+ n2 e地面雜物消失 潮濕處作止滑
- u, U3 i) [. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Y( h7 }4 K v' \6 l$ r# A. O3 C長輩的居家安全中重要性排第一的，絕對是「預防跌倒」；而家中最容易跌倒的因素有二：雜物絆倒、潮濕滑倒。 4 [8 S" y8 o- k/ g4 @+ r# v
& X) k D% j9 P/ f. |& F4 t5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，避免雜物出現在地板上最簡單的辦法，當然就是好好地收納與打掃！配合年前掃除，將家中雜物收納整齊、行走動線與床/椅四周保持平坦不堆放物品，不只家裡乾淨清爽，跌倒的危險也大大降低，最重要的是此舉師出有名，大掃除與預防跌倒同時達成、一兼二顧。
2 t# a: r w& g$ ytvb now,tvbnow,bttvb2 A8 D' Y% V) \+ B' Q; m
其次，容易潮濕處如浴室、廚房，也是居家發生跌倒高度危險的場所。目前市面上有許多地板止滑的方法，其中「止滑藥劑」不僅在地板溼滑時有相當好的止滑效果，施作單一浴室僅需半小時、施工前後地磚並無顏色或紋路上的明顯差異，更是快速又符合不顯眼的改造良方。 : ~- a/ Y" r3 U# k
tvb now,tvbnow,bttvb5 M; L3 L, m8 o9 ]1 r* c" ]% x
. u# `; P. Q1 b# C0 @2 G公仔箱論壇防跌倒居家安全改造二：公仔箱論壇2 O0 y9 J# J& Q' f
體力重心扶持 設計淡化輔具色彩
0 H5 F1 z+ z9 K) N5.39.217.76
6 Q/ B. x9 Y g Z# t4 t3 J3 I! k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 |& m0 q& \& r. {/ P
V( k% p) ~8 J8 q% O5 A% q
5 r% T. l) I/ K; I. y6 D5.39.217.76無論是因為肌力衰退或頭暈無力，日常中許多需要轉移重心的動作也是讓長輩容易跌倒的潛在危機，像是從沙發或馬桶起身、跨越門檻或浴缸等等；這些場所在傳統居家改造的建議裡，多半是加裝可供扶持的垂直與水平扶手。 , I0 Y6 I4 x8 E' h4 m
4 V1 G) ]: T8 _; n$ T, Utvb now,tvbnow,bttvb然而，長輩最抗拒在家中看到的輔具中，扶手可能排名前三位；因此，退而求其次的方式便是在這些地點置放「穩固」的家具如矮櫃、層架等，協助父母扶持以穩定重心（負擔此功能的家具務必加強固定，如以Ｌ角鋼鎖於牆面或地面）。
4 e( g# s* _1 Q
$ `6 f6 m, I; P& H0 S, o- h$ N8 r除此之外，市面上也有融合衛生紙架的馬桶扶手、結合蓮蓬頭架的垂直扶手等，恰如其分地淡化了扶手的輔具色彩，也提高了父母的使用意願。 公仔箱論壇, V; R" o3 | _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b: X4 n9 e8 f+ t* D6 k
5.39.217.762 D- V1 ^" r, T9 p% h. i
防跌倒居家安全改造三：
$ j+ r8 X* h( T+ x照明充足不刺眼 臥室加設低亮度光源 公仔箱論壇9 c3 W. H/ ?4 v8 p; k; c8 G
5.39.217.768 D* o. _! Q% X. w& S
台灣居家常見以天花層板作間接照明，優點是照度充足、不刺眼、光線也較為柔和均勻，但更換燈管較為困難、層板上藏汙納垢也容易造成衛生死角；再說，層板一旦施作後就難以更動，日後添加光源不易、缺乏彈性。 , X8 e/ L. {/ \8 q- }6 F d0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M! p* N$ a7 \) P3 ?2 K' k
實務上建議先更換直射眼睛的燈具，其次是將造成間接眩光的物件如桌鏡、玻璃桌墊等，進行移位或更換；欲改善照明不足的現況，建議可使用往上照射的落地燈，讓室內光線呈現較柔和，也可以為天花板增添光影層次，一舉數得。
2 V5 \( D: n# f5 x- Q0 Q5.39.217.765.39.217.760 p2 O8 O1 V* F7 I( ~7 D' |, M5 M
色溫的使用上，建議於臥室、飯廳等需要放鬆的場合使用暖黃光，客廳、書房、工作間等則可用暖白光甚至白光，對提振精神很有幫助。此外，臥室建議特別加設低亮度、低高度的光源，一來可以作為夜間如廁指引、二來也不容易影響睡眠品質，尤其是打擾到熟睡中的另一半。
* \+ O7 K9 C- |5 I5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: N) |' t/ Y' Z2 E( s2 A
並非所有居家環境都有設計師執行照明計畫、過時的配置或老化的燈具也可能造成視覺不適，建議仍須找時間作一次全面性的照明盤點。 & T" r+ D1 }, _ e
5 g# u0 K! L+ r" ?5.39.217.76父母樂於使用，才是好的居家改造
' x1 _# F" z/ e公仔箱論壇
7 g: I9 ^4 h6 g. ]6 y$ I5.39.217.76居家改造並沒有標準答案，沒有任何答案能一體適用，唯有使用者的習慣與意願，才是一切改造的依歸；強摘的果實不會甜，硬塞在父母手裡的拐杖，最終多半落得在角落積灰的下場。適度的引導、討論，選用不著痕跡的材料與產品，讓居家改造於無形，讓父母樂在使用，順利打造父母的安全居家環境！ |
發表於 2019-2-10 05:00 PM
| 