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( |* g8 N' W0 D- S0 q& y Z) L公仔箱論壇奶油.....適量公仔箱論壇) r9 G6 |5 E7 g* V% O
鮮美露.....8㏄
/ X% E3 u$ A2 s0 D9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔.....1/2條tvb now,tvbnow,bttvb3 F$ Q; u" X# h7 b* |
白米.....20公克
7 ^) W3 f% S7 s$ [( U/ O$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒.....適量
, i( W5 @! h0 e1 H3 [- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒.....適量tvb now,tvbnow,bttvb! l# T& t% M# V5 N+ [' l( G4 N( M
青花椰菜.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n5 V) Q/ O1 R& `. Q# O
鴻喜菇.....50公克tvb now,tvbnow,bttvb ~$ P Q- e w& {7 Q- S1 B; [
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9 ?* z% _0 `7 m( V8 A" FB.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X- F; a( c( t- X" J
鹽.....少許
) h; v6 Q+ d8 D公仔箱論壇橄欖油.....1/2小匙
: I: [7 B6 f( f+ X# m/ N公仔箱論壇5.39.217.76( O- [5 r6 w1 R5 m. v' l/ j+ }8 L
5 \4 n4 T7 I! h. c2 [; v公仔箱論壇C.
) {9 S# Q4 ]6 h水.....100㏄
t% g) V& p" I' `酒..... 15㏄
' E7 o+ K8 n I3 n5 B" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z6 D0 Q9 L0 N8 }& \5.39.217.76! c0 G2 o I3 ^9 O N4 M
調味料
+ V; | O* E' C7 r; w# {& Wtvb now,tvbnow,bttvb水.....1大匙公仔箱論壇. x% u" p% _, a# M' U. C" f+ o
米酒.....15㏄
5 r/ J% D, c" N J+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮美露.....18㏄
# G5 b( }) z, h: ctvb now,tvbnow,bttvb砂糖.....1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @3 f8 k0 Y0 @, ?$ n* {
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作法5.39.217.763 c) R# \' v% k! P2 c2 J
1. 將青花椰菜洗淨，放入滾水中汆燙至變翠綠色後，撈起拌入材料B；鴻喜菇以水和酒清洗後備用。
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$ g1 T, \% W DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蘿蔔洗淨去除外皮，切成8公分長條狀，再縱向對切，和水、白米煮至蘿蔔變軟後，洗去米飯備用。
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) O2 n3 [; w6 X( J7 O3. 將作法2泡入鮮美露中醃漬上色後備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 T4 H0 p" b2 a4 t# p* i
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4. 取平底鍋，加入奶油融解後，放入紅甜椒、黃甜椒過油後立即撈起備用。tvb now,tvbnow,bttvb) U6 B1 Q" h7 A+ C4 T a9 U
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5. 將作法3的蘿蔔，放至作法4的鍋中煎至上色後，裝盤備用。
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8 H7 x, n" m) Q6. 將作法1的鴻喜菇放入作法4的平底鍋中，加入調味料拌炒後，淋入作法5中，再以作法1的青花椰菜和作法4的紅、黃甜椒裝飾即可。5.39.217.76* {1 W" k# E$ o$ G* ^$ k6 ~
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發表於 2016-1-19 06:31 AM
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