1、睡前生氣！+ [0 Y- q6 @! a
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。! T3 j8 J" ^1 i; h
1 v& i& g7 _/ I6 y* T/ S4 stvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！5.39.217.763 J- U/ m: w( Q$ Z
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
% O; I) }$ ~3 C& R. ^) Otvb now,tvbnow,bttvb大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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2 `) P% d0 @7 Q5.39.217.763、相對而睡！+ [+ N4 L8 X' d! D8 E: y" I& a
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb4 w$ B' E! A3 ], j7 h; X' M
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E0 p0 V- M. G6 I3 \
- U- F6 ~* O3 ftvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！
, k* a1 x; u7 ^2 u- r5 F0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvb now,tvbnow,bttvb, F4 G$ r4 a/ G4 t
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。3 D. q0 {% g: c; E- ?. l
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5、帶胸罩入睡！
4 ]6 P2 D' c: H6 E: U7 o0 {公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。公仔箱論壇" O2 o$ B! \1 S! a. R* j
; B" d8 Z+ r( ^3 [tvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！公仔箱論壇$ t/ w; H4 N H
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
2 p: H' ~. K4 r. v公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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3 _' o. Y5 f$ I$ P: _公仔箱論壇7、枕著手睡！公仔箱論壇! J" h" j% q9 j$ ]8 M# G0 Y
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.76. t. N* V3 p: R7 E" f
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
! t: @6 h$ D! gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q& u- d( @) q$ S: @' ?. T
8、睡眠沒有規律！
9 n# Z* |$ k, y* gtvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
V& i8 Z) P2 D$ H' l1 e$ s- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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4 D; o* ]$ y1 `6 h0 r# b& q4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb8 U4 O9 j; S1 p, y9 D1 Q
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
# L: Y! q. e7 n* }4 L. {, R* _. }7 w5.39.217.76開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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# W& I# T' @7 D, `. v- I5.39.217.7610、蒙頭睡覺！
1 t8 Y, w# Z. @# i) x; i5.39.217.76女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，: T1 k7 u6 s. D! k c/ j% `
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvb now,tvbnow,bttvb& C4 S2 h6 u2 C! Y
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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