★抽菸的人
- r' _, a" A% f. A1 X$ F% K9 X, i5.39.217.76由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，公仔箱論壇9 i* y* O) |1 v
所以有必要經常補充。
! ?1 r4 x' `1 ^. y; h公仔箱論壇/ Z3 l8 B$ b( R- F/ ]0 |" ~
★工作量大及運動多的人: V% E$ V5 w' W
這類的人需要特別補充維他命B群，! c& L4 D/ C, F8 j
因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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, W2 R+ W: C* {9 T+ y! p( a. B★經常熬夜的夜貓族
- t9 L. E5 d' H( |) w8 R. n) }熬夜時腎上腺素的分泌會增加，
4 Y1 i8 D I; X5.39.217.76而腎上腺素的合成也需要維他命C，
, m( j" Y# j: m) ?; d5.39.217.76所以要適量補充維他命C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q; p2 u9 k7 C; }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C( n4 o+ g; {( Z% q# {; z
★電腦族或事務員
' I k0 K% a( ~; }3 [" b看電腦螢幕的時間長，; V# `! g: L8 G( @) A- A
工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
3 Y. S- q8 @8 Q" Htvb now,tvbnow,bttvb必須適量補充維他命A。% F* Q6 f% r. j8 N9 k @/ s
# O+ x. R9 M6 N8 I; l. t公仔箱論壇★孕婦及哺乳中的媽媽
8 y8 K7 a( |( j2 e& H懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，tvb now,tvbnow,bttvb* E+ {0 O b5 t8 j; I3 A9 |; o
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
" m1 z+ P$ J. c. q2 m公仔箱論壇應該每日補充。公仔箱論壇) u+ C" d, P6 N. o7 A3 T8 J
不過，維他命D的量就不需要增加了， i0 e5 G( k, m+ i) A1 o3 ^
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb3 b( z# ~. G) B4 o b$ _( ^: p
' e! q) {/ h8 s) Z7 N. I公仔箱論壇★吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb' J- c8 n6 ^0 [) h
長期吃素的人由於不吃動物類食品，公仔箱論壇7 i: h8 J3 \( v1 q6 P2 H( y8 [
容易缺乏維他命D、維他命B12。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G+ f- w9 A8 W; p5 z, h: b/ n
' H" M8 }) d( J( _: i' G0 h2 w9 D
★老年人
" Q' B+ `9 j$ v5 ~1 H8 i' M老年人腸胃的吸收不比年輕人好，公仔箱論壇0 r: O0 w5 i1 Q2 i# _5 Y
加上許多營養素容易流失，tvb now,tvbnow,bttvb2 E+ F' W) T1 B3 f! b: N
又有偏食的習慣，tvb now,tvbnow,bttvb+ X6 {( T- |6 }- c3 @
因此有必要每天補充一顆綜合維他命。2 a' S, Y" j% N* G/ z
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★兒童及發育中的青少年
/ }3 f+ W5 Y4 \5.39.217.76由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，
, p) k- s& C: w; O而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，
$ U, i, {! p) G; A& x所以需要多補充。9 D' \0 ]$ q6 U/ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L' ^% Z4 e0 |) j
★經常做激烈運動
' x e( A( R7 S/ H& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中5 p+ ]# R7 g$ g( ]/ Z0 k0 c- B8 G5 [
大力水手要吃的菠菜。tvb now,tvbnow,bttvb: w6 r- ]7 J$ t0 F% k
能使你動作機敏、tvb now,tvbnow,bttvb- B$ f& A: [7 y t8 F5 H
爆發力強、精力十足。) s& B+ l9 ^9 Z8 [7 k
公仔箱論壇% l5 b% d7 z3 j( ?
★正在減肥的人
, Q* L% p4 V& r運動20分鐘過後，5.39.217.765 G5 q7 w) |) U3 t6 e
脂肪會被利用作為能量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I- G j% {, }+ ?( W
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q9 `- l) Q3 t
$ u8 f- \" |% H+ I2 Gtvb now,tvbnow,bttvb★經常口腔發炎公仔箱論壇! T" {6 j- \- h4 r* |, [5 \ S! L: |
嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
0 q% K- x. _, H" K「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
& h1 Y. ^5 D) c& k- Ztvb now,tvbnow,bttvb
' m; H! y: G0 u0 q Q5.39.217.76★容易抽筋或肌肉痙攣
; H5 ^1 b2 @ O. F公仔箱論壇身體所吸收的鎂當中有40％
) a% K8 b) w6 \/ z1 ]* [- ltvb now,tvbnow,bttvb被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，5.39.217.764 D& i( ]* @0 w2 l6 _8 B& n
運動員每天必須攝取300mg。
3 z4 e/ |0 I9 u/ Q; H- ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! a8 v9 O6 ]: e( Y$ I
★容易神經緊張公仔箱論壇/ Y, c3 ~+ h1 G8 {# t
對抗壓力的臨戰態勢之前，5.39.217.763 F# s+ |! l* F8 n: W
一定要補充維他命C以及維他命B群，tvb now,tvbnow,bttvb a. i) o# A/ d( b$ e
以及鈣、鎂。
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$ L- E& x5 M# ]8 U8 F2 d: {★外務推銷員公仔箱論壇9 @( v- v5 j8 X+ T9 N2 P, l
奔波於炎熱的大太陽下，
7 c% z% \9 V1 d( U8 k5 _% p6 u+ G1 h水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，& J' b3 l" e4 t1 K% N1 h
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的, _) g' U+ P, P1 Z) x- \( @
乳酸等疲勞物質的機能。
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# q5 F4 n, I+ s* b+ |% O公仔箱論壇★肩膀酸痛5.39.217.76! v( b3 t) z7 Q$ m
維他命E和鈣質是救星。
7 ~9 y7 Z/ b% Z8 K0 A4 otvb now,tvbnow,bttvb
# T+ g6 y% }( W★面皰、小膿皰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A9 S" _. J, X: K9 p
要補充維他命B2、維他命B6。
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★醒酒
. Z* z, m) s) i% _9 Z) T5.39.217.76維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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