★抽菸的人2 P: s# U8 y/ Q/ z5 S, A
由於抽菸會消耗體內大量的維他命C，. X6 \7 L! T# J& v! p9 e4 _
所以有必要經常補充。tvb now,tvbnow,bttvb/ A9 a3 y) J$ Z; c
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★工作量大及運動多的人
3 @- Y# m# }) {4 E M ~這類的人需要特別補充維他命B群，
6 j) Y7 ?4 Y: l' S* p9 ?: r' X5.39.217.76因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。5.39.217.761 Q" C9 G; l8 [% ]( p4 V1 F
4 Y; s( b' }# h4 c/ d; O) d) I2 f1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經常熬夜的夜貓族
5 Z9 ]* J) V1 f! ?) y5.39.217.76熬夜時腎上腺素的分泌會增加，/ d, |; c* a; R6 Y$ m
而腎上腺素的合成也需要維他命C，
$ j5 _8 ~( |: w! B+ Y5.39.217.76所以要適量補充維他命C。
U* s# R" k: w/ l6 k! q: e5.39.217.765.39.217.76( r* [7 s7 h; Y( o: k! n
★電腦族或事務員tvb now,tvbnow,bttvb8 c7 ?! o% c3 L1 n- T7 X f! C' z
看電腦螢幕的時間長，
' j4 @! w5 t, R# G3 a3 Qtvb now,tvbnow,bttvb工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，
9 I* a$ y$ ^5 e& ~* i5 J" m* g$ U4 ~公仔箱論壇必須適量補充維他命A。
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% E3 I; q8 d0 k% ^9 F1 N5.39.217.76★孕婦及哺乳中的媽媽
% Y6 ~, x& @" v$ y懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y, s8 m1 m* s- i0 V
葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，
/ ], I" n/ _/ z+ E* \( y$ O$ l5.39.217.76應該每日補充。
* h! T* O! t w0 t5 M不過，維他命D的量就不需要增加了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V% p9 T3 j7 `
因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。
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★吃素的人公仔箱論壇7 Q# z W* Q2 D/ p U2 J
長期吃素的人由於不吃動物類食品，
$ b, L4 F3 D; V3 \5.39.217.76容易缺乏維他命D、維他命B12。3 z, t( e3 |$ |4 r
4 H+ M2 Z2 j' m$ {7 w* G% F5 B5.39.217.76★老年人公仔箱論壇$ q5 z: I$ R2 v+ D' K Q
老年人腸胃的吸收不比年輕人好，tvb now,tvbnow,bttvb6 K% X! e( y \+ M
加上許多營養素容易流失，5.39.217.764 J- T$ {8 S( W4 z- D6 x0 H
又有偏食的習慣，
! _$ d+ \- Q6 i, O9 v9 U5.39.217.76因此有必要每天補充一顆綜合維他命。
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# m/ h3 _$ G ?6 N- |★兒童及發育中的青少年; b! i% E- g+ ^: X3 q5 |1 s& O
由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，公仔箱論壇# Q% W% _6 w& J5 A2 e* h* |
而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，5.39.217.76& d) H. a3 O5 @, s
所以需要多補充。5 m( Q d7 A* v. l2 Q8 p, J; l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O$ Q" T8 e7 A0 q, \
★經常做激烈運動9 o- |5 l1 l# p" l x
維他命E、B群對你而言猶如卡通影片中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H1 f$ | G6 y, v N
大力水手要吃的菠菜。tvb now,tvbnow,bttvb6 l: b+ G1 y. R" F; N0 Z' \% N: o
能使你動作機敏、
; [& `7 p! c# c9 O/ b- Q7 x3 Y+ Y$ ]5.39.217.76爆發力強、精力十足。; u: i8 y, W6 R @8 o
公仔箱論壇6 q4 h- y5 H+ c! k* T
★正在減肥的人5.39.217.76% }3 I( y# r4 g" {/ w
運動20分鐘過後，7 P0 R- X. i* V* t0 P4 a s' h& b
脂肪會被利用作為能量，; I- @; a/ [% _; l; b
而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u0 ?6 ~' r- [
5 t9 n X- X& c& M A$ v) jtvb now,tvbnow,bttvb★經常口腔發炎
: }4 C/ Z) w( L, C' D1 g4 S- g# n$ Z嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有
8 |! A" t- N7 b$ n4 Q; `- M「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。
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6 K% H, S' e2 w. b! {0 a★容易抽筋或肌肉痙攣
9 s+ E* o: |% l6 g( Q K& {5.39.217.76身體所吸收的鎂當中有40％5.39.217.76& X7 c$ O9 K& h$ D
被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，
, ?$ }" x5 |* M# K% q r2 N% x) |公仔箱論壇運動員每天必須攝取300mg。
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' L4 ^2 D1 s& Q7 U1 t★容易神經緊張tvb now,tvbnow,bttvb2 r4 j! Y- Z, M; j- B/ J3 ]! c
對抗壓力的臨戰態勢之前，tvb now,tvbnow,bttvb. ^$ k2 z& G2 A
一定要補充維他命C以及維他命B群，& b, A9 z X( t. w% Q% d1 \# I
以及鈣、鎂。
( V/ i9 r1 @% s+ ]! C公仔箱論壇5.39.217.76; J1 k8 w0 x1 n4 a, A
★外務推銷員
/ K1 M) F+ A0 A. }: o5.39.217.76奔波於炎熱的大太陽下，
( W2 ?% N" h7 j5 @6 C8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，tvb now,tvbnow,bttvb% Q" q1 x& O' T! M0 D( [* D
維他命B1能促進分解肌肉中所積存的
# g( r/ V( L& z F% U M; n" ]: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酸等疲勞物質的機能。# i: f% y' r- j/ I4 Y: r, `" Q
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★肩膀酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?+ Z1 A& i2 ~9 v7 _ H' X2 Y
維他命E和鈣質是救星。
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★面皰、小膿皰. w ?4 u4 M" @4 V2 J! F" t
要補充維他命B2、維他命B6。2 H O+ v9 s+ z! }
7 X* S V9 {# C! b, a' j# d★醒酒tvb now,tvbnow,bttvb8 h. s3 @9 z- S
維他命B1將是你最好的幫手。 |
發表於 2008-2-2 12:43 AM
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