天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb: b! R! b0 T9 C3 B$ n0 U2 U7 I
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：
/ L5 e. @/ ^7 J5 {/ Y R% c. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏米扁豆粥
( ^( j1 m; Z. Z' e. R0 [% c$ L 制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 3 p6 X1 |" ^9 w4 p- Y- e
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。
) @4 I, C( F* N4 J2 V/ _: j 红薯姜汤tvb now,tvbnow,bttvb. ?4 L! ^0 h/ w& i9 L' b
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。 5.39.217.76$ p5 k' d2 Y ^, K: f
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。5.39.217.763 h8 G( T- N" d7 k
热梅茶
( M# @, o2 u5 G4 q/ I( G2 N公仔箱論壇 制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。
6 S, o! ~/ K" t& R: @; F/ {' _ 功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。( e0 h0 {2 a' h4 {& ~* {$ r
薄荷茶公仔箱論壇& v: r# S1 e( R: ^& r: U0 B
制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。
1 ^) T) I I5 f' \4 u fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。) c% x3 s0 o# [; X- A, R/ k
热咸柠檬茶
! b; j: H0 ~/ i2 ?5.39.217.76 制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `" p$ Y/ l1 X0 v
功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
| 
