天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。感冒更是如此，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。因此要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力，饮食调理就不能不提到“日程”上来了。 感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。公仔箱論壇6 \! u3 `5 e8 m- u0 ^
下面给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得：
2 s6 @- s% E0 d- M0 g* g3 M 薏米扁豆粥
$ q8 f# a) O, f: x: }6 c 制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^8 W3 D0 X# u* b9 U( {) Y
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w* ~7 T) M9 b# Q9 c
红薯姜汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~( g3 G" R3 y" |
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
- v; n& f% S# t9 y+ G7 i" p7 O0 \ 功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V/ e& ?# {, k" J
热梅茶
" b& s1 v3 w& f% D1 itvb now,tvbnow,bttvb 制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后喝，早餐与晚餐各喝一杯。 - s5 F9 _2 I7 I e& U; W
功效：梅子内含苹果酸、琥珀酸等，有显著的抗菌作用，对感冒也有一定效果。
" \! B5 O+ J' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷茶
" F( V$ v3 \3 ^) N5.39.217.76 制法：取新鲜薄荷叶，用热开水冲喝，每天早晚饭后喝一杯。 5.39.217.76: ~$ ]7 r# g7 [4 b7 Q, J
功效：适合口干、咽喉痛、没有痰或痰黄黑的感冒患者，不妨多喝一点儿。
+ Q! g4 i, b+ U% e6 V5 [5.39.217.76 热咸柠檬茶tvb now,tvbnow,bttvb" O4 q% Z: y- X
制法：用新鲜柠檬切一两片薄片，放少量的盐，再用热水冲，稍凉即喝。每一杯可冲三次，第二、三次冲时，不需再加盐，注意不可用冷开水冲。
$ a5 E0 I$ U8 r+ p9 G% l9 ktvb now,tvbnow,bttvb 功效：热咸柠檬茶能顺气化痰。 |
發表於 2008-1-25 12:26 AM
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