1.喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也病較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。
- G! R1 t; n) o7 Q0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
) \. Y! u1 J$ e$ E$ F公仔箱論壇2.信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
' `- s) I3 P. _ C* {9 \
& F9 \5 Z9 B$ f; t& H1 J3.增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提升表現力。5.39.217.76! b5 R0 N0 q; M
公仔箱論壇+ a; c1 z# K$ |. J
4.洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇8 @. e* S( q0 F$ h7 w! u
tvb now,tvbnow,bttvb/ t7 [) F. Y3 h# w. @+ Y0 d
5.喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇' r7 } T8 Q! z( ^) D
- B }4 R$ E6 i% {( {
6.養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
7 {9 W( t" z4 V7 [8 h' Ptvb now,tvbnow,bttvb1 e+ q$ W0 D* f7 j! e
7.結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
3 o3 d- S3 q1 Y9 Y8 g' ctvb now,tvbnow,bttvb
7 j2 v0 }$ f: _" A7 t+ T5.39.217.768.吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。5.39.217.76( z8 m: l1 U8 C
" F! \8 \# n7 j% ~- f; s' o5 \& g- H公仔箱論壇9.多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb9 w8 E7 S a t) A( U! w
% F9 k. h2 v& O" F; |- p! O公仔箱論壇10.跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-1-4 10:34 PM
| 
