1.喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也病較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓。公仔箱論壇5 S! j& V7 n9 f+ E: h }( ~
( u( f8 \7 t0 |0 ]5 t( l( N0 rtvb now,tvbnow,bttvb2.信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。9 E- Q) `( ^$ ] w! |7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @( l: J3 Q6 r& S: N0 F* z: A4 w
3.增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提升表現力。
# K( p6 N9 o! \# f4 J- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O; n E* C/ _8 M, G7 r
4.洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。
5 Z ]2 q, L+ v" q+ A: ~. r公仔箱論壇0 {/ J) B5 x; {. m* _( j; G
5.喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
' }( ?* l. r+ [1 Z2 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~6 N, T& h# a
6.養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
- r# o7 G- v6 r2 O; d3 Z! m9 A! ^3 `5 m' e
7.結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
! e8 E$ C" ^. M5 T8 B; @) l g% u6 T( w( {- r
8.吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。tvb now,tvbnow,bttvb. M/ T5 @% I1 r) e
" f: Q n6 x, r7 H( rtvb now,tvbnow,bttvb9.多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.76% w& c2 N8 i; W4 C
; P+ `, h; N5 G* c6 q3 e10.跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-1-4 10:34 PM
| 
