[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。8 b* q) |% a+ T
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
) F! H4 M6 M* E世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
% S) M7 S) m5 G# D: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( P! j% A7 [6 Z* x0 A$ z; `6 e
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膝關節炎就醫人數生生不息
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvb now,tvbnow,bttvb$ q  m2 I" [' y: X6 u' v
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
& I9 N' N( d; k1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.早上起床時覺得膝蓋僵硬5.39.217.762 x" A) `9 n: J) f) X  N- w9 j' W
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
  [0 C$ B4 [8 ]8 r( @做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走tvb now,tvbnow,bttvb7 v; z; `8 y2 S  ?+ n
2.游泳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^5 {; Q0 C* D
3.水中運動（例如水中有氧）5.39.217.761 I) ~; @; t+ n5 }. P
4.騎自行車. J1 `# {" S) H  X& e' [