" u" @$ G% j/ d材料:
: }; Z8 U' _- Y" l7 v5.39.217.76西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）$ ]" J. `* I! {
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: c/ H5 H/ z1 I調味芝士奶油汁： T: i+ i- \0 c- O# C
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
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7 q# P. y6 e9 c! i公仔箱論壇調味料：
4 H- s5 U3 T3 m) Ctvb now,tvbnow,bttvb上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 j7 ] [: i9 X. H& z+ F1 m. C
# z- D2 u3 U) t' i( ^- ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 O; F h/ r; z7 L/ q" F
做法: 2 I8 U' t( M4 ^$ M7 {2 N1 C2 J
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
8 \7 _+ T# R& ?# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 i$ }: K2 A2 ~; {' d( m5 R公仔箱論壇2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
4 K. Y, J, l0 S! [* A3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V4 y8 ] q; |1 j公仔箱論壇3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
2 ]* _9 |0 n- W6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-15 05:33 AM
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