[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
3 O# C; J' W: X* @% {1 ^1 U2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。; |  ^, ]9 e* c4 u
3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。9 U3 X* \; q" w" `) X
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食tvb now,tvbnow,bttvb" l+ E: C- F' R) c# A/ o* d7 f
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。

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