[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。1 ]- K& B2 a6 K- p& t
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。6 N8 E: i1 Z: B& z/ Y$ ~& V( H
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息公仔箱論壇0 r& _. C* N3 I/ \/ d* a
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r! Y* ?( a' A. G
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛5.39.217.76: E  b( E, f* _" o
3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
4 b5 D3 p+ @! f5.39.217.764.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形# C7 m( J7 u0 \
做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
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3.水中運動（例如水中有氧）
( Z/ E/ U% T+ v' ^0 J; ]$ n5.39.217.764.騎自行車tvb now,tvbnow,bttvb, \: `6 n! F( z5 t6 ?, I' o- i