6 `+ R. N3 Z. \' ]' O$ w材料:
7 |* |9 L; |8 x+ c; y' Z: Z( s西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e/ U1 Q+ Q5 [1 v7 R* m5 W
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調味芝士奶油汁：
3 e) K& G5 Q' g7 x" e$ O油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
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2 H" k+ r3 o* B& n1 D, v, {5 c公仔箱論壇調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S' }# F. k+ f* M
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙: c- x" Z- V6 u# W; b' S
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L$ i& L0 N/ N2 k做法: 公仔箱論壇2 v/ h) x8 s6 {: h
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。5.39.217.76' \. M) p" u5 ?) a' z
& Y& T7 o: D$ l( O, U$ X2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。tvb now,tvbnow,bttvb; F* Z, H9 d$ {7 O: B: n/ O2 X' M
* b/ }6 {* t$ \2 d) v公仔箱論壇3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
1 x5 S) i) U% L, _$ j4 e* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-15 05:33 AM
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