[生活小百科] 【早餐五大误区】

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1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
+ W, g% A  S  Y/ ?2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
3 j( z9 P5 l% j9 r/ p, V3、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。
1 z1 `1 c" Y" C7 N1 M0 q4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食
& J' r  ^8 b% N0 H- n5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。

yimike

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