1、清早起床就吃早餐。先喝水，20分后再次比较合适。
. I" e2 X: N' Q2、早餐吃得过于营养。营养要均衡。
; r; V, H5 ?) h, ?6 t7 C& {5.39.217.763、纯牛奶混淆早餐奶，早餐奶更适合。公仔箱論壇: T; I7 Z, [6 Z
4、牛奶加鸡蛋代替主食。牛奶鸡蛋无法提供人体能量。应搭配主食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }* |2 r5 q V" ?2 h+ K
5、“油条加豆浆”作为早餐，一周不宜超过两次。 |
發表於 2010-8-6 03:01 AM
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