健康膳食十則
0 E# j# i p; `4 T: G+ a9 w; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O) [/ E! h6 F! H5 V; n
1.每人每天一瓶奶。
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2.每人每天一只蛋。5.39.217.76/ d: J' I8 {6 U6 N0 |
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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5 Z& \0 \+ N5 ^. O# M- ]6 H( F公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。tvb now,tvbnow,bttvb( I+ e% n& ^+ k3 j I& R
* A9 E3 W5 ?' I 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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) _/ l5 F+ X. A 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。7 J" q8 \* y+ ]/ S3 [
% e, K' L4 \3 U l6 n Rtvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w- F6 X3 t$ m4 O. Y0 g7 O5 s2 H
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9.控制高糖、高脂飲食。
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9 m! l# Y8 j: m2 b公仔箱論壇 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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