健康膳食十則
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1.每人每天一瓶奶。% n" B) _& D* z1 A) K- m
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2.每人每天一只蛋。! K" a5 z. o* l$ C# v9 ~# l
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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# @- D; d8 n) M" G1 x- _- ]% Ptvb now,tvbnow,bttvb 8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。5.39.217.76; W R* U" ~& U! T
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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