[生活小百科] 健康膳食十則

lizzywendylee

健康膳食十則
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　　1.每人每天一瓶奶。公仔箱論壇# G9 t" d; v5 E
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　　2.每人每天一只蛋。公仔箱論壇. p1 `! o& y6 D

  O, l- z! k9 u% d" u9 D- c5.39.217.76　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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　　4.增加豆與豆制品攝入量。
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0 Q7 p* e- z  ~' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.760 P/ z% V) ?4 r+ V! Z! g
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　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。  f; S, E' C+ L/ |* t9 y
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f$ v' Q  l; v2 Y

% r; {* p. |+ j& s% @5 h+ _1 Q: _: [公仔箱論壇　　8.淡些，淡些，再淡些。
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, q5 i. T' H1 @6 @1 d2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　9.控制高糖、高脂飲食。
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9 y* n0 ~6 |4 y& v; }5.39.217.76　　10.飯要吃飽。

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