: m" w6 E8 T) K7 H' K公仔箱論壇1 ^: G9 q, {: X8 s. p% F- q
材料5.39.217.76. @5 _& g! D6 `3 W8 ]: R
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 w7 w S" o2 \6 V; r( |, Z: Q
公仔箱論壇9 g0 L5 h8 h/ U( f5 ]
7 \+ c& h3 K3 d3 G
做法
! S; n; X9 F' P1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。5.39.217.769 P& r) s% q% r5 }2 r
公仔箱論壇 i/ @# d7 A% q& ]
2.將菠蘿片一開八。5.39.217.76: o# N ?( w3 Z* s9 z1 d2 |
" M3 w0 ]2 d% x3 D# B+ d# p5 v5.39.217.763.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。公仔箱論壇2 _5 F3 ^! u. A) D& y
9 f! H+ E9 t& H* h- Y% k* J
4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。5.39.217.76& ?& ~0 p/ k! V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L+ w- P& q4 K- [
9 A& T( S3 [8 W0 O8 G5 K3 T公仔箱論壇5.39.217.76# m$ V9 y3 u! M5 |" g9 R
 5.39.217.761 |9 o# g" j2 a
5.39.217.765 g6 @8 m4 c, Q% m$ x; t3 y
 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|