 tvb now,tvbnow,bttvb+ j% L# Z5 d% U8 X F
tvb now,tvbnow,bttvb& m% @2 }& k* X- Y1 Q2 C
材料4 _# j* W1 l0 K( n
三文魚肉 200克、新鮮菠蘿 4片、紅洋葱 1/4個（切絲）、葡萄籽油 1湯匙、葱 2棵（切段）、芫荽少許調味料：酒/生粉/橄欖油各 1湯匙、薑 1片（切絲）、鹽１ 1/2茶匙、糖 1茶匙
" R( u: g) @* S% [7 f$ [) F公仔箱論壇
( w& g2 d5 |4 j! O) M公仔箱論壇
# b6 ?) V8 N- h& h2 l. n* M9 G做法( a: q, C0 x* |
1.三文魚洗淨切件，加鹽、糖、橄欖油、酒、生粉及薑絲拌勻醃 10分鐘。
$ Z* u1 j- P8 k! @0 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 y, B, i* X' o' `) P5 Z5 j& h
2.將菠蘿片一開八。5.39.217.765 v. v3 w) s% y3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V( I4 C" n+ d7 r& k8 z; E; X
3.燒熱鑊加葡萄籽油，放入三文魚以中火煎香，熟後盛起瀝乾油。
8 h5 S% a V+ ^& y3 Y2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 J1 r4 w2 y7 z5 m
4.於同一鑊爆香紅洋葱絲及葱段，加菠蘿略炒，三文魚回鑊稍煮後上碟，加芫荽做裝飾即成。
; g) J7 J( z e$ L8 p& x; M% L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {3 I4 T @% S; z
 % Y& l2 S9 T1 h# Z
5.39.217.769 U4 b2 \8 X/ \+ v! h) ^' R
 6 ~* O7 H% r! I3 c- e9 t( D
5 Y# p, ^. [6 A# x1 e8 e2 `
 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:09 PM
|