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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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: X- c& [& I! V2 w& C 主材料公仔箱論壇8 [ ^+ @, N; s4 f* Y n# `- S
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
( I+ w" w' r- S$ B& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
8 I3 F- B0 L$ ?" Atvb now,tvbnow,bttvb 芝麻葉2張,蔥1/2根
5 m0 B8 h# A% E+ G+ X" O5 [) C 副材料
1 M0 Q0 B: t7 D6 D公仔箱論壇 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙5 d, h: }! X6 {! o; i7 n( t
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
9 B& Q# a& Y* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚
; N: F. U/ X& q0 g, }9 ?1 _; T公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分tvb now,tvbnow,bttvb% J I$ t+ L( d8 o+ D& \% i/ a D
切成1cm寬度的圓型 公仔箱論壇$ b8 M. j$ p6 i+ c5 o. y& J4 w# V
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02.切蔬菜
3 U* l0 Y9 I% M* I! y' w! }9 R 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @+ w a2 c1 x4 h8 m" U
把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 # a. t& U0 t( k D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o+ O l! r9 s$ P7 Q& N2 |
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03.煮熟
$ P$ V* H0 F8 f% j 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉5.39.217.768 L$ m- k: u- x6 C
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸5.39.217.76! j- ^( x; Q5 R: B- ~
再放入小年糕和魷魚一起煮
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04.放入蔬菜5.39.217.76" q8 A' p" j7 T. U5 v8 S
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
( w. _9 `- h9 n 待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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# I, a* \- g, ~8 j3 \5.39.217.76 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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