1 H# `. k) {+ ?0 [% atvb now,tvbnow,bttvb 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
m% F! {& z) \* U! K: S, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主材料
5 x: s5 T! n Y5 ]% @/ `: H! k0 B5.39.217.76 魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 a# D+ @7 z0 h) j. L0 n$ B8 U: f
青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個
+ P: X% w$ l& x7 T" `; E) x- ~% jtvb now,tvbnow,bttvb 芝麻葉2張,蔥1/2根
! \& o: | Q6 s7 T; \ 副材料
* r; H2 F Z1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
8 f0 v% ^! ^( R) Z0 S5.39.217.76 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙
# I0 L, O$ U v/ J, }* w 蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙公仔箱論壇" l0 f7 k, B4 L ^7 o
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7 H! s/ M; c$ `' [5.39.217.76 01.準備魷魚
! k' X6 E9 a; I _. ]/ V& ]公仔箱論壇 去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分3 U, E+ G6 [0 V4 `- j
切成1cm寬度的圓型
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7 b+ ]5 k8 a3 D( H7 _% r2 u$ itvb now,tvbnow,bttvb 02.切蔬菜
( x) G X9 t! ~+ X3 L) d5.39.217.76 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
8 u/ ~, q4 M; z4 R公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度
: e5 `- v0 c7 t' j. f; T: e5 Itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K3 |2 H% K( Z
- s5 e4 S) B! M, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.煮熟; j3 T4 B* f; X1 |4 r) e
在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
8 Z, h9 i8 U7 w, l1 _; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U6 _4 W- o3 x0 h. z$ K
再放入小年糕和魷魚一起煮
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O% E8 M: t7 ~9 f
04.放入蔬菜
1 @8 ~0 \9 p$ Q+ q; y+ {9 Q 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮公仔箱論壇5 H1 l3 ~7 E4 z% |
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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4 n8 w$ ]( a$ g! h5.39.217.76 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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