; b- A6 e& Z% @) v- t公仔箱論壇 易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c& }& C/ H1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f- z& x2 \1 e6 W* q
6 O! m7 r/ b+ T" U5 U( \ 主材料tvb now,tvbnow,bttvb4 u5 j, H+ B0 ?9 _2 p* F7 j% C
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
D% r4 s2 X! ^& h( W9 Q+ Y- V+ G! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個公仔箱論壇) e9 S6 j; f. r: w y
芝麻葉2張,蔥1/2根
' j. q1 Q6 [4 I: ]$ J) {3 T5 K: N 副材料
6 Y1 s% x2 h6 y& ~% D2 W1 h 辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙
3 [! ]5 F! J' U2 E" Gtvb now,tvbnow,bttvb 料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙公仔箱論壇7 p$ ]8 F. {2 @: I5 i9 i8 v
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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01.準備魷魚% O; t$ h: F$ v5 I
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分5.39.217.76# H4 i4 f+ M; M& `. H
切成1cm寬度的圓型
' \7 U$ L+ }( _5.39.217.76 公仔箱論壇1 j, s, u0 b* o% i
02.切蔬菜
3 B4 X# y, H+ k% c8 \( f/ ? 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
; T" O- c2 b1 W1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 tvb now,tvbnow,bttvb4 i& R1 X& q- b+ g, `
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4 W( E1 o2 R1 u# s6 e! ^公仔箱論壇 03.煮熟
, ]! ^" l( W$ k) q1 \$ m4 g& ]' rtvb now,tvbnow,bttvb 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉1 v) r' M8 D/ X" m# @* I
砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸$ o- m6 }& ?0 t0 n; g
再放入小年糕和魷魚一起煮
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* l- [4 a9 J% F: d/ d$ X3 X- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n+ l. M% \4 e8 R" [, f$ \tvb now,tvbnow,bttvb 04.放入蔬菜
6 z. m, W1 n1 ~* ` M$ W3 F6 Q5.39.217.76 把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮
' u/ w$ ]. K. }8 b公仔箱論壇 待所有的材料煮熟後放入蔥關火 5.39.217.769 g( i0 g6 ^- b% B3 l5 V9 G
5.39.217.76. l7 Q# s) m) n* l" s
3 j3 ?' J3 U) d6 C% J 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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