春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
+ }1 [- B3 ]2 n- R1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】5.39.217.76$ _* r% y- i2 C3 p2 U, x( R
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
. Q5 w/ g* `( y" w2 O+ ]" o- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
. Q3 c) }0 I+ ~- A k" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
\7 u$ @2 D: Rtvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。5.39.217.76) l9 c# J/ \4 F7 U
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
& h2 n, o- y% d' c/ l% [) ~& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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% ^) B7 a9 m, i5 }; g) P5.39.217.76【清肝去油：山楂菊花決明子茶】tvb now,tvbnow,bttvb* f9 c8 F" p ~0 X. d' y1 w$ c
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb+ E) R2 ?. G5 s$ ~7 C% \
沖泡法：
5 W1 o3 z1 w& R! c* k* ` E6 z) v5.39.217.76將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
( S( h8 w# y9 | M( U* Z& X5.39.217.76效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
" I5 t9 l$ h# N# w. X5.39.217.76適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
3 Z: ~. g9 j9 \* g1 T- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B" e8 k, ^+ I- U【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】8 z. s. V# q" X
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。5.39.217.76: ~# ?6 D) U( c' P' I3 X& ^
沖泡法：tvb now,tvbnow,bttvb+ A H( k+ M8 M) p6 y' V0 _
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
+ A. m9 i6 w3 a% @tvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
* k& Z# b5 S* {8 r. Y( mtvb now,tvbnow,bttvb效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
/ L4 m8 j: F) X% t4 W4 a" B' V/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
7 P6 ]1 D M9 S$ _' U% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \. V. r2 H. T" W8 v6 ? V
【醫師小叮嚀】
+ Q: S0 S6 _; I; e Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb6 K& |* ~& n# | |, Z1 L
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w0 W' M% r; x1 H* ^/ L1 v, G" j
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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