春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
/ H* ^+ b W8 j' V/ f公仔箱論壇廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
- e' N0 }- k8 v! D9 R材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
5 \; n6 {9 J9 B( o6 z. Q! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
* h; s! j4 k; w1 p1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
- s- Z9 l. H L2 t. w7 v- e" o2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。7 s2 m4 ?) [" o2 w: L; P
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。; W0 P1 J% R8 A% z& e1 J6 C3 V
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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) }+ ~( v5 e0 u. i+ ?5 c9 v9 Y【清肝去油：山楂菊花決明子茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l0 Z. j' E5 P, O
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb: r% K5 `4 ~; H$ H3 m, O, H* ?
沖泡法：
+ \( v( d" }1 c0 g% t( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }8 ?$ z( i! i0 F8 w; e
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
, H* D! [3 C+ G1 i& A, e/ Jtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。5.39.217.766 B9 c: x5 x u! M, {5 ^
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】tvb now,tvbnow,bttvb( S. Z0 m& g! o% \+ {7 d3 L& L
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
7 J% g/ x/ w. I8 W" O" _沖泡法：
) X* [! C4 W, E4 F1.將所有材料裝進過濾袋裡。
: ^3 R& ?; K# X; g! c$ p: x5 n+ S3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
1 M* V" S7 E) M+ Y% @效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。5.39.217.76, R# f3 ^; x# g L1 H G
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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【醫師小叮嚀】
8 |' s) e! q0 U5 ]( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k& J. l7 l* M% c% `! d
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
+ S; z9 z: ~; h* b9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S8 I9 K, r* \3 m* }7 a
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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