春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇 b% b+ Z# x0 o# G1 I" @
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
( H8 |+ \# B9 T公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。2 Y1 Q6 p; F) N' A7 N
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R. H$ v( T8 ?- w! w( x% r
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
& Q2 n& s' a. S0 M" C/ M3 htvb now,tvbnow,bttvb2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。3 T) {8 |( c: k* C& F+ x
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。5.39.217.761 s. V! X6 Q7 Y9 P; p/ S7 W* J
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】: p( F0 B: U: O. p* X
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P! m) v! C4 s* Y% k5 b
沖泡法：
: J, w+ U% ]7 I' o: z) D! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb$ A! `6 D- o3 U( G& c0 C& G
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
, c8 `. b- f1 a9 F, ^& N- `7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇* @) n9 s* K) t' \% M. M+ K* b$ R, z' r
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】3 Q6 b! S: |3 {; |: C
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb" {6 ~+ q+ r& e! i/ N3 F" r# d6 S
沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r: g3 Y+ S+ K) r& R& w
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
$ M! H. q/ N5 E" c3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb+ `! Y+ A( K9 T) x$ @7 t3 @) F
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
) a; [/ n4 Y. Z% Z2 p" F) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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) C1 I6 l) e5 @( x) M【醫師小叮嚀】
# x# o9 M, O& v0 l$ A; ~公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
* m% N: l- k, f* [, }6 N5.39.217.76此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb4 Z7 u7 R# H% N, @ G
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7 Z |+ |% ?9 m+ z: M* H公仔箱論壇清肝去油：山楂菊花決明子茶
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0 ]; g. I0 F& i! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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