春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
6 N* d! e6 N: f0 N9 Z. w5 u廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】公仔箱論壇5 C$ v1 k- K" n. w4 ]
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
% w/ Z( E& C, K+ Y/ P沖泡法：
0 l0 ]$ S. D5 U& N k: r/ }5.39.217.761.將所有藥材裝進過濾袋裡。
" H5 ?0 I% ^- S2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。$ R* G% W7 W/ L
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J9 k8 R) u. [9 ]$ h3 u
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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& E3 o6 N) J7 K' n+ e5.39.217.76【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
) g; {9 t' @, ~9 v. a+ j材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L$ I: c y% a) D
沖泡法：
+ K% f4 s" N" B- u6 A0 | G將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
6 J+ W; N9 r1 r效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。tvb now,tvbnow,bttvb# S: }8 e- J: {) f! G4 q- p" L# z4 W
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 R% }& D8 M, m0 z; J% T$ A2 |
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
! z- m. [' E; B0 R& V% V' w公仔箱論壇材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。公仔箱論壇 T; R7 O6 b+ y% F
沖泡法：5.39.217.761 l3 Z7 b8 V6 \- i3 m
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
/ t0 Y O5 h$ X3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
; f9 I; Q4 [4 P0 S4 [% m5.39.217.76效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
9 l: C H# G- X8 j% d0 M適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。4 v' v. C, S# }, ?; R. Q) c
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【醫師小叮嚀】
& u4 ]: _' }3 u) i, g& r$ \中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。tvb now,tvbnow,bttvb3 B. G# v* U2 H1 c3 U
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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