春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。公仔箱論壇: J6 ?9 ^: E9 x r% m0 r, z
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】& ^/ R0 l7 m$ `* E
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
' e5 I7 m0 z& h0 F沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r* f, k4 X9 \% K, G7 G
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。: }0 b4 A/ c9 n* S4 F9 s
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
. s7 p1 g% g3 s+ q/ g* Q, L+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
" A1 ]5 T# b+ \3 R$ n! E* m7 X5.39.217.76適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
! g5 A" v) D5 @/ j5.39.217.76材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇0 |- z/ i! h, Y
沖泡法：
# @" e- @8 C; a" K& |/ wtvb now,tvbnow,bttvb將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇0 `/ x! K3 ]5 c2 }6 e- ^
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
# D& z) a2 V4 `. @7 Ktvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。5.39.217.76+ u4 `- ?8 p1 b4 O( z' V& r$ ~
6 z+ T7 g/ Q4 V. X5.39.217.76【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
' R5 X; k( U- r6 d3 U( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。; f( V9 ?' [& x6 q7 x7 n" Z7 `
沖泡法：
, H3 a6 c, P& w. g, u1.將所有材料裝進過濾袋裡。
: D2 k$ _$ i7 U% i3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。# @* L7 X S' i, }8 ?7 X* ?
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
! g! }& x0 x* I8 |tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
5 S7 j1 K6 o$ h( {: r5 N0 n2 l1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U" x* j' ~0 l% i% L5 n) g E4 i% r
【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb% l4 @4 V2 U( G2 U3 H
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。5.39.217.765 g8 O' \! C' G/ \5 i1 p3 F0 b
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。+ z0 Y* J" R. i6 y
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; t6 g1 `$ J" Y- t! C$ v疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb6 q9 p3 o) b5 a1 j5 @4 b0 B
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清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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