春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
; p9 A. ]/ V+ p+ ]廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】5.39.217.76+ S( K# E( V) A/ q. u- q+ e L
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F' l& v- j/ w5 h/ D
沖泡法：
3 g4 B! K8 y! n6 f5 k0 Z. a1 |0 ptvb now,tvbnow,bttvb1.將所有藥材裝進過濾袋裡。
: m/ u& y! }- G' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。公仔箱論壇; L5 o8 A5 Q1 x1 S2 Y
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。7 {# ~* [5 R' G7 H) V
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.769 P$ [+ Z, D4 E7 ~/ C
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
% [, ]; T& L+ U% Btvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
! D, t4 @; \" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：/ v9 P# \' h$ R
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
5 n8 R1 F* A6 Y& t1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。5.39.217.76# U6 x3 m M' M2 G o, t
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h3 s6 B9 C/ t3 G/ |6 h7 i6 X
" V. [; ~8 G- q5 {% a) y5.39.217.76【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
4 o5 a% E! w7 U! G8 F0 u" u3 r" |材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。tvb now,tvbnow,bttvb# o: u8 m5 ~# \
沖泡法：$ E; E* F( }1 ~. d6 a p4 B
1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^2 W' y) a& J9 F5 ?
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇3 e7 f: x+ `' G( K0 y: |6 y$ H) \3 e
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
6 N/ X* ~$ @7 i( j/ z: [* B+ {2 X$ \5.39.217.76適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。8 w K( Z0 m$ j( O, A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |5 X+ ~( t: R/ [* \3 j
【醫師小叮嚀】
" v \& _! q7 o* g6 g6 X5.39.217.76中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
5 U/ ^! K( |" a* i7 L* c此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。! S+ w0 j6 X3 i6 N: O$ L7 L; Y
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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清肝去油：山楂菊花決明子茶tvb now,tvbnow,bttvb$ F6 n& H! l1 p$ p6 }5 {; z
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) M3 p1 z! h5 C' U4 P4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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