可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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) f) p5 O& e1 w8 ^* S' Y# Htvb now,tvbnow,bttvb愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
) ~" g0 M% X5 w4 k/ w# ]" Z5 S" g5.39.217.761.一個西紅柿或是蘋果一個
$ e: K$ ^ x' k0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C5.39.217.76) Y4 F7 D9 F' z2 g% B
2.一杯醋5.39.217.76( P' R. u; L8 ]% X/ Z8 X
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f" l8 r8 \( {& V5 @6 f
3.每天一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x8 N# X: g' C3 z; J% x
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
8 R2 w! L/ a s: p- U. k 酸奶的其他美容功效：5.39.217.765 K! `/ m! D7 B( d
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u0 \) J, ^' d4 Y' a1 W
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。
$ o! Z0 N* r7 c0 i9 d5 i9 H# ptvb now,tvbnow,bttvb4.一杯豆漿5.39.217.760 a: a4 [0 m! G* G( W! P& a
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。公仔箱論壇2 F! |# e8 a: a/ [* y
5.早晚兩杯白開水
# k: d! Y7 L" [) a4 w( |) |' _4 u% | 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
- u0 Z) ]" z1 @! I- B6 A3 g 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量5.39.217.76/ ]6 i% p& f2 E5 N) N* d
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [9 q" i* |- \5 i: A; V) G
6.一杯茶tvb now,tvbnow,bttvb! j# q1 E; ?. T2 }% l& }0 ]- T+ \
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w7 h( `7 u% D3 B; h
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……' s2 V" X: `* D
7.每日泡一次腳
" Z: \5 {1 S) o6 V公仔箱論壇 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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