可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你公仔箱論壇9 H! |' \7 I ~& s, o) A
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
4 R7 Z5 V+ B+ x6 E8 I1 G1 S7 a公仔箱論壇1.一個西紅柿或是蘋果一個
8 O( F I: K& c3 W# H公仔箱論壇 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
; j' x4 T& m, W8 o: N& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一杯醋
' O8 T/ k5 u/ h2 A# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。公仔箱論壇: b1 ], n- N7 f4 j# `' Q& J# A' I! Q
3.每天一杯酸奶5.39.217.769 m9 z, |& C" w$ g: E* L
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。( ^( t1 M# _1 W
酸奶的其他美容功效：tvb now,tvbnow,bttvb3 O2 Z, k, w# G$ D6 P/ D, f
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。3 p7 @: y* @, B P) S
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。公仔箱論壇; ~3 t4 T, j+ B0 d- m0 P
4.一杯豆漿5.39.217.767 H* R& g* m( l, {/ B3 `
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E- G& J4 D% k$ H
5.早晚兩杯白開水
# p4 L {: ]2 t# w) ?+ s 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
' |, \' ]' u* V1 h5 @9 C5 S- M5.39.217.76 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量. U% R' o! j9 `3 n) L/ }% X
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
* B6 E. m" X) O1 i3 C% ^' B8 i6.一杯茶
4 S0 `* o( u5 K) Y9 l# |/ i& L$ y5.39.217.76 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：公仔箱論壇1 ^# P& R( O$ C- {3 e4 W
喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……公仔箱論壇4 ~0 G3 P# f' ]' O
7.每日泡一次腳
+ J: V) E0 _+ i! w i- T公仔箱論壇 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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