可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
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愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！tvb now,tvbnow,bttvb6 I1 W* T9 `! T. o7 S
1.一個西紅柿或是蘋果一個
# @( y: a- f, k) X3 ]公仔箱論壇 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C
% a0 p) ~, y: Y' u9 W$ C) Mtvb now,tvbnow,bttvb2.一杯醋公仔箱論壇2 o' H7 |8 B/ D( k ~4 @
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。3 J7 Y0 |! Y$ h3 D" ?, p& K
3.每天一杯酸奶
) q6 |, |- V0 T( } 酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 H% C- i3 _; K2 F7 ^/ P; Q4 h1 I
酸奶的其他美容功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l: X; S H- j- N! M
護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。tvb now,tvbnow,bttvb0 B. j) r2 ~- Z' h( ]0 W! O, V* }
補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb& o) c t* @6 U
4.一杯豆漿
! H$ C7 H. f9 X- r! ^ 女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
% I0 F& m' b( t# z1 s5.早晚兩杯白開水
& e0 K% e: {' d) `& k$ o 早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。# d$ e% w: h& x/ q! `' f
如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
7 h0 s: c3 p7 }4 T3 A) p 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。7 `6 |. z, L- m- K4 w& D8 ]
6.一杯茶
' j0 h. v b: x# vtvb now,tvbnow,bttvb 如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
/ b$ P% t8 H9 l' M: h8 F; o 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……
6 m$ v0 j$ P/ O+ C$ o( ?7.每日泡一次腳公仔箱論壇) N/ V" A% e& a1 y
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
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