中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：* {* O0 B t5 O0 K' a
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。. ~" ^2 G+ b% t& R: S6 c9 D! L
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
* U2 a u: N# B& j) R2 ~4 v; X公仔箱論壇 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. | s# a( d! S$ k5 p8 i# J6 V
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。公仔箱論壇6 L& p7 E2 m! f1 O! z( m, \
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
) G0 I$ U" |: e 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。2 _# k$ E3 O) M! f6 w' @; @
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。公仔箱論壇( f; K$ L( Q0 R/ y1 f
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。公仔箱論壇7 X! c" \: {3 J
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。5 y, R# W9 j; d) j) j3 I% y! Q1 X
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F. f+ \! d' k% d' K3 `9 ?& j
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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