中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：
* v" g: r. F6 C7 }) Y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R. @. N- n! f+ Z/ X% V) U
1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
2 p. C+ L6 u$ R& m2 {2 ^9 }& x 2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。/ x2 Y2 O2 b, G
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。5.39.217.76' ]8 m6 N3 v0 U6 }, g: J0 X ]5 j. A$ x
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。; J9 e/ K- V+ o7 x. s# _
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。0 T1 |/ i3 e; U- J. m' b2 h
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
: s0 q7 n$ T9 q4 | 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。, C* G# X! ^6 r/ X
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。* j I% u7 S' g2 b% e( B
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
( Q+ L# u! R- F% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。0 G5 r# u( s+ v( e5 s
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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