中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb8 n. t# ]- {) e# H! O
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1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。5.39.217.76( ?9 K: T, e0 a6 H
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
# @9 N" c( `& @; ?: A公仔箱論壇 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。( A' ~% v, u8 [; v' ^
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
7 B2 ^& X! I: w# C/ y9 b; d 5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
0 Y# ^3 l# q6 Z( k 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
. ^& J1 A4 o* C* d2 m 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。5.39.217.76; N4 S. z. B. b+ n8 J
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。: u4 n" k& O8 _, t' c. T
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。2 ~) ] ^( s! w* K3 D
10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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