世衛組織評選的最健康與最垃圾食品) e$ }% H& b- ^' y# O* @
公仔箱論壇; p% F( {) V; a$ r* k6 F/ ~
全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb) u+ d$ S' V; X" E. C- T: P7 }
# T* H" ?% W1 G. Z! b `; h一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C" ? H& {2 x4 |6 i Z% d
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)tvb now,tvbnow,bttvb; _4 ^& I* G, i( G/ k( h/ y
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb i: L5 o0 j# J; c& e: ?
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇( f' ?, v& ]. G) G
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二、醃制類食品
! z6 X! q, p* d. M8 f0 p6 H, Y1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
0 z2 G: _# W2 G2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
% s8 Y+ r- Z: d1 I3、易得潰瘍和發炎( V/ }9 l; a2 s; a5 g
/ f- H/ n* M1 d公仔箱論壇三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
) t# W! `' [! u2 Z' c# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- M$ {0 ]! K3 b) a* K2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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1 m6 B0 W- b2 U( I0 C% Q公仔箱論壇四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k$ K( N1 {+ Q) P3 z
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb6 S( g4 D6 M5 N
2、嚴重破壞維生素
7 `. h; t+ {7 `2 @/ [5.39.217.763、熱量過多、營養成分低
' I y! ?* u% r* k% U! q F9 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P- w, P9 g7 _
五、汽水可樂類食品公仔箱論壇2 z: F" i8 L7 Z( M( o) S
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣6 P/ c$ b8 L8 x; ~+ h. G
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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, f- K: g0 j: o) N9 o7 _六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
8 [: l9 Z" K G {% |3 btvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
1 U: H, y9 N' r/ A4 q* Jtvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養5.39.217.764 s' f$ {9 O2 l" h: ~8 {0 D
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）1 P3 H/ S1 e& e' I+ n* N
1、破壞維生素，使蛋白質變性
. e! Z' r U4 m5.39.217.762、熱量過多，營養成分低
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5 x& ~$ q( N! K& S. ~+ M- vtvb now,tvbnow,bttvb八、話梅蜜餞類食品（果脯）+ }9 u6 A# `+ z4 P& o0 [2 C7 G
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
2 p, R- R$ z! p c: \; e公仔箱論壇2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb+ P9 G3 k0 X- v6 M/ G" `& H6 l
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）# Y; K- S) ]" o. `$ }% C- e
1、含奶油极易引起肥胖 tvb now,tvbnow,bttvb9 L6 E! x5 L; h* O5 u
2、含糖量過高影響正餐( @' Z9 Z D j
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十、燒烤類食品
+ \% J6 ~9 \. C公仔箱論壇1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
9 s# O, f) e1 ~% Y* J$ A# X0 D( f/ Atvb now,tvbnow,bttvb2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 tvb now,tvbnow,bttvb# L3 k+ _8 v; h3 r2 q
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)tvb now,tvbnow,bttvb, E! o0 z1 E1 L0 c: Q; M+ H
# e' _$ z# ?# y9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕
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0 ?2 B: @( f4 c/ Stvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。5.39.217.76$ {) V3 b% }& X/ y: t D/ v
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。) @5 M Z! H1 M
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最佳肉食﹕
1 q1 t5 r4 F8 g1 K" q6 _- d. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u" W& p; w8 L2 u: m& x
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。$ |; U8 ^5 m5 ?! ^
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最佳食油﹕
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* O$ O5 ]* W! `1 `. c# m5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
4 \+ H# w3 x0 ]; }5.39.217.76
% U' U i# w2 ^$ `* G最佳湯食﹕
6 m8 J/ u& g, F2 J7 J) P: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T! b, C7 y* x. R
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
: l2 c) Q- t% Q0 s$ Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]$ r4 I+ o7 z8 T/ M
最佳護腦食物﹕
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3 J3 |$ N; {5 M5.39.217.76菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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