世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb/ O N3 j0 Z* g
5 m" N# O9 P9 e: J全球十大垃圾食物公仔箱論壇3 b+ z' O; m/ m; O
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一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n, C3 a5 _0 b- u
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)公仔箱論壇- c5 H6 _+ O6 S
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb* q. Y! N6 A3 m/ d4 Y
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
" }/ x* x) I8 T6 U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S* ^7 o& P% o7 x: x! ?
二、醃制類食品
E( Q- k& F% z) d( ]tvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌tvb now,tvbnow,bttvb" h6 L5 u: Z" w" |
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
1 H6 h& _4 v& F* b$ J/ D公仔箱論壇3、易得潰瘍和發炎
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1 A: ~9 E, d) ~3 Q* q+ m7 G! h$ Xtvb now,tvbnow,bttvb三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
% S+ o% l0 V% r# A& u& G# q- X4 E# K1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! T* [; c' q* e# I6 n9 E6 u5.39.217.762、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
7 V' s; Y- S1 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [' h. N+ x! ]1 P( h
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
+ b! a J7 c( u1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
0 U1 N' y6 J/ m2、嚴重破壞維生素 / o5 H, j2 I; e" u( w
3、熱量過多、營養成分低; w) @: C1 {1 b2 V1 B; P
6 k) N9 O( i: z2 W: v五、汽水可樂類食品, D4 \- D6 V+ c$ m$ a
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
2 l+ g0 X, ` `% F, F& F9 a7 w& p% @! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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& J4 N9 e* t% o1 q. h7 u4 Z六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）tvb now,tvbnow,bttvb0 O( @6 b( Z9 _/ D+ R
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） / b* S" E# ~0 j' {" B
2、只有熱量，沒有營養
* g8 W4 `" S9 o" B, ^1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I: J- s& V9 D# [$ U4 r( Qtvb now,tvbnow,bttvb七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）/ P% ~5 k- e. O0 ^( W) Y
1、破壞維生素，使蛋白質變性 公仔箱論壇7 v, Q5 I5 ?. y
2、熱量過多，營養成分低
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3 I8 w) v2 c# G) P2 ^ Y, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）5.39.217.76- u6 v% F0 |% `2 N7 i4 l
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R5 b; H1 j' U* ]
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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8 u9 S; r3 k% R) A9 q/ [公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
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& ?7 z& M- P; A) L5 S2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q9 R U" @( j2 [( H
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十、燒烤類食品
( C+ S6 a! k2 g( q/ U& U2 r! f4 L0 U1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) }5 ]3 f& m5 s
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
5 {( P, G7 k/ n$ k- i/ V5 `: @5.39.217.763 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇' X9 a% |* l0 W* W# Y6 u1 O4 D
z8 D: `1 ?- B; Otvb now,tvbnow,bttvb最佳蔬菜﹕公仔箱論壇3 w: G5 y" V6 J8 R( G
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕0 M, G ?& k! X8 z
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d0 \" `4 q4 p: G! K3 E' B, o
: {; u' H0 o ?. X公仔箱論壇最佳肉食﹕4 r D3 ~+ k- K! V
* _: n0 @; z" i: }4 h7 h$ t: ltvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e3 s8 m, V5 s5 J
5.39.217.767 g; _, [7 U; N
最佳食油﹕3 o4 c4 W. `1 W) t9 A! Y
+ {; ~6 K! y% t1 o0 X& {玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。2 O7 L4 j% X/ T1 R
, L% H- }' {9 F4 i" ]( p6 a5 {/ Ztvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
0 E' H9 G9 q+ P7 _: C1 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* ]7 X8 C6 ]6 ^' j9 y+ a
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb5 a* g) y) m0 L3 M: ~
, \% U/ h; z! R t! F# N5.39.217.76最佳護腦食物﹕
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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