世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V) S% }& n/ N2 U! p4 C
% O. {- `" x/ ~$ W7 d! d' r' b0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k5 T. l+ j8 R0 e* R: I7 j3 g
9 ~! e8 u2 k/ _ U% b# [
一、油炸類食品1 }3 ~9 t* }( D1 _( s# Z9 j4 \
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
+ g$ W; c' v% k) i7 \5.39.217.762 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb+ Q7 Q5 e/ L r0 \/ {( T$ h. C
3 、破壞維生素，使蛋白質變性公仔箱論壇! \6 O+ P$ w; [
9 F! p' H! F) Y3 f1 x4 Y6 C5.39.217.76二、醃制類食品
" Z: t4 G0 Q; Y+ y6 j. i+ R4 mtvb now,tvbnow,bttvb1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p; Z9 k* c& F$ G- U
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb2 ?8 w9 ^& }) G2 W5 B
3、易得潰瘍和發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z$ m! Q; ^/ ^' n5 C; z4 k) f
% V8 d% g/ q' I1 T' R6 q4 \- w
三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
" Y2 g7 g! |6 u5.39.217.761、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
- H# v, ]7 M2 c4 S' M b5.39.217.762、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
+ o* m- e( I6 h( T) G! c
' P2 t S. }$ _0 ^0 N四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& Z, _5 D) p2 T0 q& S2 M! j% J7 {公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u% D3 G) m* I8 _
2、嚴重破壞維生素
4 H/ V- Y" s7 y4 p9 k3、熱量過多、營養成分低
) Q0 Z7 N; i8 N1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S4 q! _3 |# c
五、汽水可樂類食品
1 `3 }+ v [% ~) M$ a5.39.217.761、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣tvb now,tvbnow,bttvb: L* o |* l( Y3 a7 K
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
( Z: Q+ h- q/ X; Z$ f! y$ e0 n
+ o6 W3 x2 F* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
; i, c9 R6 c3 q9 T3 S6 I; B. ~tvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
5 H6 v$ X3 L/ u2、只有熱量，沒有營養
- u! M) I: |9 l
. o* c8 {. k9 [; y) M$ z七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
6 M; l H4 D7 z* a1、破壞維生素，使蛋白質變性
8 R) W9 z9 `& M+ m公仔箱論壇2、熱量過多，營養成分低
/ y7 A& D1 \! {% J- Itvb now,tvbnow,bttvb: X, a5 D) H( z3 x5 D; F( m: h( B
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
0 E" S5 k# h0 H+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.76! O2 R/ T2 _) k, r, r9 Q4 N9 Y1 T) f
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
; d+ T) s0 q) Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 {) v! M7 j- |8 [, T/ ^九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d$ |4 R9 o9 S) G, i% A; w
1、含奶油极易引起肥胖
+ x/ d& D9 _; o8 H5.39.217.762、含糖量過高影響正餐5 c+ W+ }* M& r
1 K, m' H% {0 k+ \/ K6 M十、燒烤類食品
1 L+ c K% U) ]! l3 I, @( P0 t1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
8 N6 {% X! [# V3 o1 C& {公仔箱論壇2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
$ y4 r9 T3 V6 \$ S, s$ @5 I, a5.39.217.763 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)公仔箱論壇9 C% Y: I1 g2 Q) a( s8 Q
$ ^( `% u( N4 D公仔箱論壇最佳蔬菜﹕
6 a& U( u+ f7 ? P! a7 ~公仔箱論壇
* T, Y$ r1 `3 O6 Z+ N0 V公仔箱論壇由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。0 t$ t" T/ p4 ]
# a: f3 G2 n! m' C8 Q. r2 stvb now,tvbnow,bttvb最佳水果﹕6 V* h5 \1 A. ^ {' G; \" J
+ B3 C* `! P+ J4 S8 j5 X: |/ ` 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
1 O, j0 o% f% h# Ktvb now,tvbnow,bttvb; P: L6 `2 k& S/ Z, l
最佳肉食﹕
# k8 T+ M Q% X3 ^4 }, H# D) b
& t6 y \3 I. _3 K3 Z7 ]8 V. F公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
. A9 { L+ _# M4 F. s. |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. ?, Y. G* _/ k- r0 H8 m
最佳食油﹕
; {! R/ p% b; E- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 E- T$ s9 \; A5 Z公仔箱論壇玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
( v3 W1 Q/ R& K6 j' V
4 O1 C) q# a1 q7 Y" h# m E {最佳湯食﹕
6 q, K3 z: M- a) P1 F7 R; _2 }
9 o2 _8 ]' K4 w4 s% Z) d: a雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
: y) K. _" B! ~; j+ S- _
5 w6 j# i% |4 g; ktvb now,tvbnow,bttvb最佳護腦食物﹕
# u: r/ |8 U& i& ]; j$ @# x! h2 z. G% I! l! z9 ~
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
- n" Y- _+ o( u: B' Q- G& t |
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
