世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
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* T) Z$ U) {5 H$ B- d* H5.39.217.76全球十大垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R7 }6 P0 T% k- b; n5 \
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一、油炸類食品tvb now,tvbnow,bttvb% S3 w6 G4 X1 `
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉); j* M/ k4 D: X# c- d }; o* _
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb+ Y' @& v" D0 X% R3 F* L
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
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7 V2 [: G6 e1 x7 U; _5 `tvb now,tvbnow,bttvb二、醃制類食品- O- f; E9 w- u: ~8 y
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
( l5 b4 F+ R2 @3 @- l1 C1 U2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
; V4 q) A, }% N- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、易得潰瘍和發炎/ }! \, v2 w: S( i3 P D' r/ Z4 O
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）5.39.217.765 J2 F7 t9 f! R" _
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5 ]& V$ V( d! `( Y+ ~
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
( s7 v/ e; ?, D2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h% `0 h9 y6 A* r" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）9 n! W y; I" ?4 M1 M, e
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
. v0 o6 m* F4 Q; ^- [! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、嚴重破壞維生素 公仔箱論壇% @6 V4 \- t/ O- z. x9 H0 ?) ~
3、熱量過多、營養成分低tvb now,tvbnow,bttvb2 C! k+ v5 {8 Q/ ]* i, ~) L) g) B
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五、汽水可樂類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |2 S1 n D$ Q) x- T, `
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇# p% w# x5 i/ B Z6 D8 B) ^1 q0 C8 \
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐公仔箱論壇! u- m( ]. w- a
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
6 I1 `$ C6 e! T1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb/ \! X9 x* O" Q2 B4 p- u
2、只有熱量，沒有營養
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.769 N& C5 I; Z. V5 v
1、破壞維生素，使蛋白質變性
. Q1 {! G! ?" a5 n' T2、熱量過多，營養成分低5.39.217.767 ~( o6 F- M8 g& d: h) O
6 B* U0 [* L' v9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、話梅蜜餞類食品（果脯）
' A2 q/ w4 D- L$ G+ U6 v+ {( f1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇# [" v7 Y" N1 O' `* k
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb4 s0 h" d ^9 \0 i
8 ]3 ^: F" A1 w3 c5 J公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）7 s! \1 }, ~; [/ g; G D+ O B
1、含奶油极易引起肥胖 n7 L% `' N: W, \8 J4 d
2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c, W1 h$ J5 \; Y
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）
* ~4 p L) j" J F- a5 K2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
+ |5 O( D" ^; W( M, ` ^. s# n; o! Q& `3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)- s, b# @; x8 s* K
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最佳蔬菜﹕
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. W5 [3 R1 ]+ o1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。) k: A) ~& V, A: m! P6 q
T+ e9 P+ K: @! |) I4 q% \# `: F公仔箱論壇最佳水果﹕
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2 @) ~ |3 i" c3 R 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u ?. F0 l0 J, m- _
3 ^. H t, d0 \9 N8 q/ A8 p最佳肉食﹕
' D$ L5 Z: T+ G9 o: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _- o# ^' k- i2 |2 \4 u& x; l5 l! X
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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最佳食油﹕5.39.217.767 o$ v" P. ~( f
2 Y9 ^* }: a5 A: w) p3 u5.39.217.76玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v2 |& k: @" L: [( w
; A4 o7 M( Y$ }8 J! O% {/ E最佳湯食﹕
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3 W. \5 i1 f* ~) ^- S4 k7 } N9 v$ s公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* A/ z" v1 X( a. B$ f1 I7 S+ k) F
7 p7 q$ Q( Z6 _% M最佳護腦食物﹕
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5 b* Q% y' }% V6 S7 \0 etvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 , `' }- O% f; p4 ]8 V- f
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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