材料:
+ Z3 ~9 G; w- w( M7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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" `2 N8 R& e7 h3 j8 X! B調味醃料（一字骨）：tvb now,tvbnow,bttvb" ^5 |# F% ]; I4 A7 h- k
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( j) c c5 d x, V( V5 `& t) n
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汁料：5.39.217.760 e! v; k% V- H. E+ v5 ~ ^. J3 X
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半5.39.217.76) p" `/ ~& C' R4 _( s% h
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做法:
5 G( [4 h1 v I! Y# D5 gtvb now,tvbnow,bttvb1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。公仔箱論壇' d9 S0 p$ E1 M6 ~" x K7 R- f1 A
$ A" `: l9 p( W: U( O3 O1 ]公仔箱論壇2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
2 I* R1 u: C/ Z1 V8 ~; r$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x4 j/ y) y p. l; E4 o2 d0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。9 P# d- w1 g% q: ?- F7 f4 d
7 O# T$ k- d) M5.39.217.764. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。3 O& n; M0 S7 h6 d
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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