1.皮膚受損" ]* Q2 m. E ^
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
9 g9 V& l, S& C時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致tvb now,tvbnow,bttvb8 t& [, }$ f' T
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇/ w" x; j# Y J( Y: Z
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
; h) ~$ J& w: N斑等問題。
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. |* _6 ^" ~& f+ X* S; otvb now,tvbnow,bttvb2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統) G: v( Q0 w$ n9 s9 _: P) i
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb5 R, g5 B% \, I9 g4 }) j! T( \0 d
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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: u; @8 x5 x6 ^. ?* { d8 F I3.記憶力下降 G' p3 G& A( U( I2 j
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
7 j' P. S* L; ^& o' Y3 N0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p: @3 y" }. J5 {" I' l
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 k" `5 m+ C6 G奮了。- s) N- L1 j# n* A
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ {2 J6 {4 ^$ u* I# o; X$ t5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& U1 O9 _7 n0 i1 C$ ?了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬' X9 i+ h5 a, g! _ V9 f* {
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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/ V" l, c9 S+ x1 D. F4.陰虛火旺, Y: D0 H6 Y, T, c C. q6 A4 G* [
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛' Y2 x, R+ E6 B7 \7 s* N
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 [+ ? V! l: V; k$ G. G! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q/ m9 W7 W( E8 s0 T. @3 a
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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' A$ P F7 a" K* @+ x) `/ N A& z. w5.視力下降5 L3 }% z6 w. u- h* t- l' M
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
0 c I5 ]! Y3 i5.39.217.76超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至3 w+ x- ^; q; c N
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。, [# X1 e: W D( f( K
7 Q- C: V" l$ }) ^5 {2 }7 g5.39.217.76如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb4 I, x5 f: V" v2 Q
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏+ z3 G2 K- C* |: Q& Y
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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