材料: 9 a K+ [2 S# q c$ B& i7 |+ v
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)5.39.217.76; E+ c. g! ?" K! N
' N' `: _' E; B6 h8 V6 b: u1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. F6 h @7 e- b
調味醃料（一字骨）：公仔箱論壇7 r, F+ Y; G& \: H, f
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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. q: D1 x4 L4 ~6 ^; W& ~9 `' b5 F# otvb now,tvbnow,bttvb汁料：
: P; s+ d( N; f橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
/ W6 X* b+ U9 d' o2 K! N: @7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. L4 A+ P b- T0 X4 d
" C Z* d9 \/ p! h8 e8 o* a2 utvb now,tvbnow,bttvb做法:
* L! O* s$ G- g: M; T9 T+ j1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。5.39.217.768 V$ S( K# _5 F
# G) ?* s" @7 S' E3 k- o F& J9 {2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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" L$ |6 f W f4 I8 ~8 X- W3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。公仔箱論壇0 i; J4 `: H- P7 e/ Z. `- i: ^
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。5.39.217.76 C: G( |4 Q& s
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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