1.皮膚受損
' r! J* U# {% f! Y3 _tvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇4 W# T, b- n4 @7 ~4 O
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
) v* J1 m! Z* R6 V) X公仔箱論壇皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
% s$ i$ `" y$ @5 g: d4 |3 G調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb- h: w% S# ~: l: p7 {2 o0 T0 X
斑等問題。
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" S {$ _& w/ j# O! ?2.抵抗力下降
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) X3 \- l1 E, x% E. Q. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
- F6 i; d1 D, K% c+ e8 }公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
( i8 E# _, s# s a% X% H) atvb now,tvbnow,bttvb疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb: h2 t5 e$ |4 K
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \( R& X" w j5 w- A, k
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
8 V7 P' R. L3 Y* E. ^4 F. a u公仔箱論壇所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.767 z/ b! {8 ?- _
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
( H% |0 t' U5 _2 }- i% {' J6 ^/ R意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長, q$ Y% o$ S3 A( ^) Z
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
0 J7 W( L1 X4 E0 U7 \9 U; q: \tvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
" K8 k$ A1 D. K$ Q: G! v- k- U* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n' J6 h, S6 g) q另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。: I7 i; \9 V1 ? R1 t6 [$ N
9 t3 x+ k, U: @# m4.陰虛火旺
9 D2 s; ]4 T2 c' E' z$ g熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
; \: g/ E6 w# E5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不tvb now,tvbnow,bttvb. ?" s3 x5 C6 Y4 w! n
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
! a- S6 Q- y w" _7 ?& T: W* @tvb now,tvbnow,bttvb頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。% F9 o8 A/ ]0 x# c
0 z2 a* v% ]6 Z. \$ s5.視力下降
A2 V( M$ Y* r. g5.39.217.76熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
) G$ F2 o& p; J' \6 F7 V公仔箱論壇超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至8 M) p5 Y9 G9 Y) A* p
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。: S' g5 c+ Q0 A( Z3 N. ]. v
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇5 f0 j5 Z( t0 X! |
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G$ A" K- i% b5 d7 F! d/ v
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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