1.皮膚受損
) g" J7 F0 z( |/ v2 c% u+ g5 Ktvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇9 V3 \& z4 S; i" d; h
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致7 u& n1 x4 L; |% O
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
2 z% N% t( z% c6 e# A% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
( t% }7 f) W* B$ N g斑等問題。
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2.抵抗力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g3 z4 ^( [2 {& [
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統5.39.217.76# s8 U* |; i" s. p C. N5 o
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
6 K( F1 A4 D% ~9 I7 a! ~疾病、胃腸道等消化道疾病。4 x1 m! k4 K) X7 Z; C; J% n
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3.記憶力下降公仔箱論壇; J$ j* a _1 N' v# i. Y
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
6 h% Z! @' U6 W7 r8 g公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
- J W. ^9 W {5.39.217.76所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
: N, [' {5 r9 N4 _2 p0 q8 M+ T+ |奮了。; I, [' h2 `( c! {. Y1 w4 i# }
) k( Y+ @# f+ E/ A8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P( m# D% |* P1 q, o! U' z
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
2 A4 v) ?9 D1 i# a+ W+ ]了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬: }, A$ W3 `% m1 E
夜，每周最多1到2次。
0 T7 ]4 g% r9 e5 b& C, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @0 M2 O+ l3 P" P1 W2 p5.39.217.76另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺
- s2 v4 w: u5 }" e, [" a" O3 H4 B( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛5.39.217.76- r d6 e( I& F
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
9 r& l u7 A5 |/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一公仔箱論壇" u5 p7 K6 P, D2 y" \5 `
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
& V% j* m0 y9 J5 w. P# O3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_; I; N( \) O8 D2 t5.視力下降( ^# z; W4 p# U/ S3 V* F e
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
: l& Y3 e5 k! b' T$ A超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇, h+ d9 F9 O0 W" ]
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `2 n1 U% ]$ Z+ J. V3 L/ z5 R
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
. v, t, K m' J: u/ ^現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏5.39.217.76% u9 N0 \" O+ D( J) t( Q. r i4 F
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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