1.皮膚受損公仔箱論壇2 |8 U8 `6 X, o" h
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
. M; L' H; k6 k/ v/ A9 ^4 u* A公仔箱論壇時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
* Z. y* f! i+ n+ Y; A! W皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
" i4 x! n' J4 h8 @1 l調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
: k( m+ K1 I' I% o$ A0 G, N: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。斑等問題。
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2.抵抗力下降
9 l: Y) L7 L$ t3 e$ C/ o; h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V4 v7 v2 p& H, Q- w7 D9 [/ r$ W
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y1 v" M+ R/ t. i) p2 p5 c1 | H
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道" O6 U8 @3 G/ D0 {# ?5 H) C% g
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇9 W4 G8 [7 L; X; o
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3.記憶力下降
3 ?5 e; V% R6 u! B5.39.217.76正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持tvb now,tvbnow,bttvb4 s- _9 H5 a( }" ~" a8 C# t+ p z
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，9 ~" X6 g' K1 ^9 G
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
, `) K/ V8 i4 t/ G& Z- b8 X5.39.217.76奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G9 u0 E; E4 C4 u( N/ f
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
+ o, k( U/ V* {5.39.217.76意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
' z6 Z4 C2 g' z5 P! wtvb now,tvbnow,bttvb了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬* Z" C* ^# D( N1 e x, w a5 Y- }
夜，每周最多1到2次。
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: r4 H3 i* O& C7 n0 Stvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W; @3 V- i5 t- n5 g0 ~
+ X7 n7 A" t- m, A4.陰虛火旺
% \- x3 y1 P; d* m. Stvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
o2 B; U- ]& D0 C1 V, d* W* ~+ h5.39.217.76火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不6 ^1 e h) \2 ~' T3 Q3 w
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一5 C6 S- l4 a/ r$ |8 O0 j* l
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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1 u. [ |2 Z' ]5 o* D: r& c. `5.39.217.765.視力下降公仔箱論壇( S/ o! [# S+ ^/ N; u
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \9 [! ^& O7 J, a5 u+ Y# _7 o
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至公仔箱論壇1 s; z" ]0 e$ g/ N9 q, F
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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2 P. d7 N/ _/ \$ k" f如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出公仔箱論壇5 O4 ?, t% o( o) @6 J, J
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏3 t! ~4 H# [! @0 f7 v6 L
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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