1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb$ q) T: r: m/ D: Y3 s q
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
) D" z9 J- R0 N- S時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
1 _0 k$ D' O: }- l6 ^5.39.217.76皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失公仔箱論壇6 Y( v( |& }( d) h/ N9 _' ^; |
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑公仔箱論壇9 u+ y# [9 Y2 ]+ ?
斑等問題。5.39.217.766 p d4 E+ K& F" V4 H7 r' Q
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統tvb now,tvbnow,bttvb6 y- h+ R: z# ~1 Q/ @1 Z" a
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道+ l0 O: `, @; s6 J5 q" S
疾病、胃腸道等消化道疾病。
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, [2 k2 b+ j. D- @, a5 F( R& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.記憶力下降
1 E I0 j7 z! @" a8 @正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
* s) t" @! K& Y3 C公仔箱論壇一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，tvb now,tvbnow,bttvb2 b3 F* h; c' `( z! c
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興5.39.217.76' H d0 h% M9 t& ^6 Q( Z$ c& q8 Y; a
奮了。
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因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
0 |4 Y! a" V: {- y/ @9 Qtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
& S6 U/ u/ n* H' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬5.39.217.76) Y. G. M, l& ^2 g/ w% s1 Z
夜，每周最多1到2次。tvb now,tvbnow,bttvb/ W* {' h+ E8 b; H4 ]
$ R5 c& B; T1 g) W: Q8 wtvb now,tvbnow,bttvb另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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% X7 F% p% W2 d2 {tvb now,tvbnow,bttvb4.陰虛火旺
3 A3 G/ h# j, K8 F `3 s8 | A6 x* ctvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M# t' Y1 O2 B' G
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不6 y8 ]2 k1 G1 s8 A( q5 a' {: A
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
7 g3 w' W' H' S p" a# U! a# V0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。3 M3 j9 t" y9 ^- S# B' D: |+ c5 | D
8 H# n/ q' a' p: E7 Z! Jtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降
0 B2 L6 K( N3 ?% o7 _, X5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
) n; ?$ q P$ B) ?& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至5.39.217.762 M- W( i" W5 w1 ]
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvb now,tvbnow,bttvb" i. m& g1 c# A
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏9 q" u3 i }4 f; I7 O+ p
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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