[生活小百科] 健康膳食十則

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健康膳食十則TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]/ d7 ^" x( }8 {8 X8 u5 v9 D
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　　1.每人每天一瓶奶。
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3 Q& |& |1 x4 F  M: i: A  N! [9 H公仔箱論壇　　2.每人每天一只蛋。/ |* ^, l9 W. L

+ n, u5 o1 q! M, e& r2 o& d( Q公仔箱論壇　　3.每周餐桌上至少有一頓海魚。3 R5 b$ p/ r( G, {2 _8 @! m
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　　4.增加豆與豆制品攝入量。
' E" r( M' F' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u  T/ R5 z% R公仔箱論壇　　5.雞肉、鴨肉代替豬肉。/ y, Y$ f+ b8 S7 J0 ~% S- _4 U

( P+ `3 j  F5 u1 P  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　6.每人每天最好吃500克蔬菜。6 y) M% x+ Y0 X
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　　7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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　　8.淡些，淡些，再淡些。
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: o+ w% E) m2 ]0 W9 |$ {tvb now,tvbnow,bttvb　　9.控制高糖、高脂飲食。
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. d, k/ q* }1 p$ U6 T- V% u6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　10.飯要吃飽。

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