# e+ \& s/ W, V0 H+ s- ?
1 K: d& w g8 i& Z2 V公仔箱論壇日本名醫池谷敏郎發明出了一套「殭屍體操」，內容簡單，一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病。2 w" o8 s; J" @. \( Y9 u
5 J0 O/ N* ?1 e4 S# Y: Q/ p公仔箱論壇首先放鬆肩膀跟手臂，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。5.39.217.767 Q' ^ r4 p6 g6 ]1 L B
- F9 l% W3 i8 Q公仔箱論壇殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
! D( Y4 m5 u' o- V- v2 r/ c. [0 s公仔箱論壇
" t8 P6 c9 |. r' z( P7 m& [: N+ f5.39.217.76日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，每個人的血管年齡都變年輕。
7 q7 d% T) S0 k& S G5.39.217.76+ h$ {9 F. L w. S. X f1 x
大家一起跟著做吧！tvb now,tvbnow,bttvb( I' q! A5 B$ |9 W8 i
https://youtu.be/qrzeyK8SaF0公仔箱論壇# x4 @) X- @1 k: l$ m1 b& ~
|
發表於 2015-6-11 04:50 AM
| 