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[生活小百科] 七大减压高招:回家后绝不碰公文包

将工作留在办公室tvb now,tvbnow,bttvb7 j6 M4 l& j8 K- [
  下班时尽量不要将工作带回家中,即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上。
+ e# \4 ?- S- }; Ttvb now,tvbnow,bttvb  在住所门口放置一个杂物盒tvb now,tvbnow,bttvb& S  U& P. `' h8 B
  购买或制作一个大篮子或是木头盒,把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面,第二天出门之前绝不去碰它。
/ n1 z0 |" |( J: C- k- Q: Mtvb now,tvbnow,bttvb  回家后先静坐深呼吸
# S) S0 e  l. s4 y  回家后,最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸,这样就能够清醒头脑,卸下工作的压力。
6 Y& ?! B! c1 M$ q  将家里收拾整洁
. T8 Y5 T( P# }7 T$ }9 y, M5.39.217.76  一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉,从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所,第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
9 m0 ~& {6 F; O( L: }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  听音乐公仔箱論壇- V9 w  Z% S8 z6 {) W+ R
  在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
0 N+ w# }( x2 \, R, ?. t  合理安排家务
( k" m% p- Y) S4 c! |$ S  ]  如果想要在一夜之间把所有的家务干完,你自然会感到紧张和焦虑。相反,如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理,就能使做家务成为工作之余的放松手段。公仔箱論壇* z; M$ l2 @+ u. H  z
  下班路上的享受0 Q# i4 U; \! T0 W: W! G
  如果是驾车下班,可以放自己喜欢的CD或是录音带;如果是坐公车或是地铁,则可以读一章小说……总之,下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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