世界卫生组织公布的最佳食品榜 - K3 c; {2 k2 O6 |" o2 c4 F
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最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
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: A& A A" b5 G; p$ X公仔箱論壇最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 5.39.217.76% @# n2 x+ z" N- b' }, [8 T
# t0 H% E! q4 X6 b7 \2 ~tvb now,tvbnow,bttvb最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
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! l5 u: M u% {& J; ktvb now,tvbnow,bttvb最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 3 I6 O0 b- X% p: E
$ X4 V$ t9 L* F: \# R0 K# t7 Q公仔箱論壇最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb% v/ n* c+ l8 k
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最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。 |
發表於 2007-12-28 09:26 PM
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