吃水果並不單單是一個
8 y1 S8 w0 G5 L“買，切，吃！” tvb now,tvbnow,bttvb/ l6 ~0 A% `1 I; D% j
的過程，當中其實還有很多學問。
4 ^* w+ c; h" ^$ [7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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) L4 h& q0 n/ S. J8 N( D* `" \" f5.39.217.76水果應該是空腹食用……
+ l, i; i! m- y; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是當作飯後甜品吃的。 9 B4 }" ^# h+ P7 ]/ n8 i+ \
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
7 ^; Y) b* Y% E! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v) h0 C- |6 m, f9 E7 o2 p. b- y; N
舉個例說： 5.39.217.76$ j$ J" T1 B0 Y! b
當你吃了兩片麵包和一份水果 tvb now,tvbnow,bttvb7 T+ P C( L) J* r: s6 J
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… tvb now,tvbnow,bttvb# d4 y* l) T2 Y9 l/ q1 M4 J4 q) x
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) m: F% Y7 C! y9 v+ Z0 \tvb now,tvbnow,bttvb食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 公仔箱論壇2 C# q; |/ {6 M, G: `! V
所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 7 h2 P1 b ]6 R, v! c6 `* |) n& ]
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 5.39.217.76( R3 ? e& A, Q
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 5.39.217.76: r& X, }* T+ {" ]0 v8 }
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 & n: ]. Y, L- M' z6 B$ ?( k
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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6 K; R7 y5 w1 {) g7 I7 F3 B0 ctvb now,tvbnow,bttvb還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。: j/ z2 _ X1 G7 R+ u& u: }
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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* N5 H% q/ m4 h2 [公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
, L8 ^! P: a/ }9 M如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w; W* w- W6 _: v- w& F$ c
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8 B7 I$ D& Z0 N2 M3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。5.39.217.76% ?5 G, ]7 j" [' H8 P
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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三天水果排毒餐： $ J# g4 Y0 a. |0 l
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
+ q9 L, M9 h/ d3 d! p公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁
$ a# F1 m# W& W5.39.217.76只需三天
9 f, x% t# `! i; R& T/ c6 U' S9 r你會發現整個人會變得容光煥發！
/ i0 [4 d5 A9 d. @進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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8 V1 X: c- [5 o* @7 k6 W公仔箱論壇現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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