吃水果並不單單是一個
) j% I4 y% [6 F! \tvb now,tvbnow,bttvb“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o8 O2 P* L- H! g8 h8 d
的過程，當中其實還有很多學問。
8 O: c l6 r8 @4 W" ~9 g! s5.39.217.76如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用…… 4 r# p7 g c0 \5 p. D
並不是當作飯後甜品吃的。
! r& @ s4 y) U3 z7 {公仔箱論壇如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E. {4 [3 u9 _3 _& r
+ ~7 ]2 K% h! v5 Z$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舉個例說： ; ?% @% V& R e! G* _ v
當你吃了兩片麵包和一份水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |' T- a. _" R7 v K
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]7 g' D F" N0 v0 k7 T: w, l
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8 T) A+ s7 [) [tvb now,tvbnow,bttvb食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 5.39.217.76) u+ A. t3 B$ g1 d9 l, \; P- K E
所以空腹食用水果最好！ 3 z$ Z9 D3 t( J" I3 F- L
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有沒有聽人說過 –
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.76# ?/ n, Z- e, @3 t1 N
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ] B% j' z' \
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… tvb now,tvbnow,bttvb* \% d# f3 o" }6 ~5 f* e
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
- @( S! P- c* w: d水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。! Y, P% J" u& j
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 + |' H* q1 B9 f6 l8 O; P
: Z2 `: M& B1 O. L7 p( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ?$ B1 j# Q( r5 k, ]不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.76/ j( l- K- m: D. N2 C9 \* r$ u
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
8 b5 c" V. A$ Y. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T$ g. ~% Z: x% b3 q: a
: R6 ^% x4 e, m @% w) E. F# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。tvb now,tvbnow,bttvb/ {) `/ {2 _) y. P! x* m1 G5 Y0 X
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/ `* P; i v" f9 e4 U0 f- p公仔箱論壇話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
# T6 y, v7 L8 s% C) _7 J7 X喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5.39.217.76+ _6 o6 i) {! K* X" q0 y+ A4 w- F
! k+ n: S' `- O0 d7 P$ R Z三天水果排毒餐：
: ~) D) x$ b; A" I( D. x3 O$ n5.39.217.76一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
$ e4 v7 \" U) M8 \# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n k% h Q0 J+ R2 L7 r+ r% n
只需三天公仔箱論壇, o; n, ]9 n8 d% c0 T- t5 U. p# Q
你會發現整個人會變得容光煥發！ 7 [' U0 X) H1 H
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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0 c+ S" g# z% U' N7 D: m- b% R5 l2 g# Vtvb now,tvbnow,bttvb現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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