吃水果並不單單是一個 5.39.217.76# G- ^ v5 w8 X' ?; o1 l/ _- G
“買，切，吃！”
$ P' V. J" [5 X) c& M3 |& r3 @5.39.217.76的過程，當中其實還有很多學問。
1 C5 h3 A* ?) f4 S5.39.217.76如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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. F- I# X9 N8 c$ I水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb' m3 p D( z, Q3 ?& x5 B# S
並不是當作飯後甜品吃的。
3 U; r; N2 a% [ w; D5 V如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B4 b. f2 A" V: |8 V- D, {
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舉個例說：
/ e: d6 o$ n# ^當你吃了兩片麵包和一份水果 " ]; C7 I/ O. H& f8 y4 L4 g
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]& d. C" O# Z9 f& J; m
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1 i3 V$ o4 w0 c9 x5.39.217.76食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 + H9 S5 N/ {2 c5 |
所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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: g h- g+ ^6 b! P( V, R“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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7 |8 G2 \- B# o: c% v& a公仔箱論壇“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 5.39.217.76+ P5 N; T S7 ^+ Z
) v# Y4 b) S7 y* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x$ r4 c6 U/ d; p& C' S
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
- m$ X3 T* V# T$ n2 F8 H9 ?5.39.217.76水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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5 |6 H- F) i! ^ K" ^- u5.39.217.76還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
. J4 w: K( t1 J; O5 |; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `" f6 O1 |' \; l" s/ u
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 tvb now,tvbnow,bttvb- E: E. K5 d4 U7 d
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R, i- _ n' C+ b- N2 f
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! D! U* U: V" J$ Atvb now,tvbnow,bttvb話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
1 i3 N( a9 b2 e9 N7 E" G6 b& `喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 tvb now,tvbnow,bttvb. J) `8 G6 j6 g# D4 T+ F3 A4 s* V
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三天水果排毒餐：
9 G" K, O, c, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
; H; K. h: h9 [) o! L公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁 公仔箱論壇! h9 M. L% b3 v1 @
只需三天公仔箱論壇8 P6 K$ ?! r* E L0 k
你會發現整個人會變得容光煥發！
; ` h, _; e( c; T" }; b3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F4 g7 @% L& V V" j0 X) z
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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