吃水果並不單單是一個
8 c" l+ o% N" |“買，切，吃！”
3 D0 ~4 H( z3 w* T的過程，當中其實還有很多學問。 / k' {/ p. n! [; k0 J k& O4 N
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb! z% P4 P: ` c2 _/ L
並不是當作飯後甜品吃的。 # h6 ^0 g" L- {7 F
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： tvb now,tvbnow,bttvb- I% ~: s- L0 w$ c6 t. |
當你吃了兩片麵包和一份水果 公仔箱論壇3 }+ R% g' u; Z. z5 ~
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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# h1 C/ {5 d0 N# S) i5 b. r: ]* C1 x食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 0 j7 P! O% d+ }9 a
所以空腹食用水果最好！ 1 |$ m) ^$ N9 ~: G6 P6 | G
! H; k0 M& C0 \& k; O5.39.217.76有沒有聽人說過 – 8 j8 ?1 g; r. b T4 X
" `, ~: n/ Z5 {$ W' Y. \7 c5.39.217.76“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.761 L2 R" ^" R; D/ {0 @( @
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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8 y- Z2 A5 r0 H. A/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 3 F" t. a$ A: H% U
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ k- ]7 Z1 d1 l) _
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
* d$ k) K0 O1 T; D不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.76 G% I9 F+ j! k3 E( g3 i
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。" r$ ]1 g5 N9 Y& m# C
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
3 d4 z' Y% i) v1 I! f喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 + G1 m& Y. o& b8 C. v
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三天水果排毒餐：
: V1 X& w* m( a4 L: d一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
( @$ i0 l2 T0 ?' z8 `+ `6 X& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只吃水果、喝鮮搾果汁
3 x h& X! l r公仔箱論壇只需三天5 ?% e6 a& n: T; J
你會發現整個人會變得容光煥發！
4 S; c8 S: q d# p* `- w5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ tvb now,tvbnow,bttvb Y% y3 Q% q/ `" K6 k4 Q
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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