吃水果並不單單是一個
. A6 y9 \8 ]% O“買，切，吃！”
& h! g' F; g2 z; K: h% ~的過程，當中其實還有很多學問。 tvb now,tvbnow,bttvb2 j7 r8 u% Q; R Z& P6 `, h
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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0 T7 g3 N( I. M7 A% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果應該是空腹食用…… 公仔箱論壇4 Q6 U* q9 s& p8 N6 y5 j$ u8 Q
並不是當作飯後甜品吃的。
: @) M# ]' V& @) \: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： 5.39.217.760 i; T: O7 e0 Y; b
當你吃了兩片麵包和一份水果 5.39.217.76/ d8 l! ?& v1 a2 V- p. o% ^
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… ^/ L# X2 t5 M- _
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, {; w1 W6 X6 n3 ]. `食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
* r! V" V# J1 f4 d7 l3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以空腹食用水果最好！
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6 E9 ?4 n o% U2 i* t/ A, xtvb now,tvbnow,bttvb有沒有聽人說過 – 5.39.217.76% `3 U, h3 T" {# c7 {; H- [
- L7 O8 K3 B5 d+ x9 a2 Z3 I, r( H8 X5.39.217.76“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.76+ T* X) J- `5 O w1 \
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
8 {$ P4 B+ h# u: t: i+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb u2 f) _2 o; W/ q# O# T% l( L
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇/ l2 v5 C1 [ C, ~1 {7 K( Z1 N
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
: n3 c- }; k: q. {: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.760 F' _/ `, \- a4 G# o' T; `% \3 z
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。公仔箱論壇! z* o" [$ k' ]6 l, n& F6 D
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 - U8 w' D8 n5 `; }: H
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… tvb now,tvbnow,bttvb: K9 k0 z* X7 N+ k) C. G) A
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 5.39.217.76/ O# y, k; \0 c( M3 s; q! e
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。3 p1 j% B: a6 ?9 r1 b/ e( r7 i
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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! f* s' E" [6 _; x3 R+ G公仔箱論壇三天水果排毒餐： 5 o, D5 `: N3 Q, v2 d! C
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 . l5 { Y p( T$ {( M s
只吃水果、喝鮮搾果汁 5.39.217.767 v7 |! u4 z4 w: _+ ^% Q7 |4 b1 V
只需三天
# R0 k( b; K) C- L& Jtvb now,tvbnow,bttvb你會發現整個人會變得容光煥發！
# r. B2 j$ F$ l: e公仔箱論壇進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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