這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類：
" K# G6 i: |6 [* H! jtvb now,tvbnow,bttvb
& R9 g! N9 j A9 K9 dtvb now,tvbnow,bttvb(一)在眨眼睡眠期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# U1 D2 v% l& v
通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。公仔箱論壇0 b8 c% X5 j S2 A$ ~
在REM期間，很多時會有以下事情發生：
7 }1 r$ ]6 y' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 H* |* @! f% ^& U' k
1.惡夢（Nightmares）
$ W8 f: w# ? U& H2 h% R7 I- Z9 s4 n發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。
/ o! f. z; d" V; J: u$ f8 x 2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）
% Y" _5 d' r4 q% g z5 r公仔箱論壇原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }& g: s$ z: z& ]. P1 w$ \
3.REM行為問題
" B0 x% U/ B4 C V5.39.217.76這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。* U; _+ _0 w' c
9 p' Y+ [; A& x h
tvb now,tvbnow,bttvb3 y+ k: h# t5 z* c
(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）
, d( J- H# N/ l公仔箱論壇在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：
- R+ P( F- E% |3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D' y. G( N8 I0 ^( n/ d
1.夢遊症（Somnambulism）公仔箱論壇5 \, V. G8 F; k: I3 c* [7 |5 ?
大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。
. T/ w4 z Z3 ?5.39.217.76 2.夜驚症（Night Terrors）
. @8 }% p& \+ s+ x& }' stvb now,tvbnow,bttvb大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
' d% x, D, S# n0 o 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
' W/ F/ {% b$ T
) q/ T+ _7 N# Ptvb now,tvbnow,bttvb (三)在睡與醒期間; u) E9 N6 q5 \" W) ^
在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：公仔箱論壇7 u( T1 T& y4 P/ `3 N
0 g1 A2 O: P% {% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。tvb now,tvbnow,bttvb7 K r8 Y0 V# r. J+ S+ F1 c! G
2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。
/ E/ V4 L* Q/ j3 K! \% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.其他問題, N2 v! N7 I) r" I! D
有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。$ I7 E% f k; _
以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。
% t; n; H o, d6 I公仔箱論壇 | 
發表於 2007-12-28 12:04 AM
| 
