[健康資訊] 異樣睡眠障礙（Parasomnias）

這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類：

(一)在眨眼睡眠期間1 y3 i1 S; M7 t {; V
通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。5.39.217.760 X1 v) Y$ a8 F0 v+ U4 L
在REM期間，很多時會有以下事情發生：公仔箱論壇# u6 I; c; w! X. r# g- U
tvb now,tvbnow,bttvb5 X; b& f( f2 D7 T1 e
1.惡夢（Nightmares）

發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p0 k7 b0 F$ B( e% w

2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）

原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。

3.REM行為問題公仔箱論壇* @5 M+ ]6 R, E0 U

這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。
: `* b, k+ \7 b公仔箱論壇

(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）5.39.217.76& G# e9 |; U; \, H' Z `
在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：

1.夢遊症（Somnambulism）tvb now,tvbnow,bttvb, X9 c) z! F7 N$ _. u4 v! n

大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。2 a9 f5 P' F+ ~9 a& p

2.夜驚症（Night Terrors）5.39.217.76! r. o8 D0 v* D5 h/ m0 r

大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。; `6 j0 @( J. d3 A% f2 J/ ?

以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
' t) T! r1 a: E5 \" H% `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v3 n( k$ @5 d! k( }* c9 @

(三)在睡與醒期間
在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：公仔箱論壇' r0 S+ l: T7 C, j) T4 g

1.說夢話（開口夢）（Sleep talking）

2.磨牙症（Bruxism）

3.其他問題