返回列表 回復 發帖
Childish_boy

上級忍者

Rank: 4
1#
打印
tT
發表於 2007-12-23 12:03 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 飯後4小時再睡

晚飯想吃好的？可以！4個小時以后再去睡。正常情況下晚飯吃七八成飽為好，不能吃到撐了為止。其實這很易理解，晚上吃得多馬上就睡易引起脂肪堆積。所以關鍵是促進消化速度，睡前即使坐著寫字都是運動，運動導致消化，脂肪自然就不會堆積。
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

turtle_89

上級忍者

Rank: 4
2#
發表於 2007-12-26 11:27 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
Ok 0 b& K6 b& K% T3 o% ?" F
Thank You For Sharing
回復 引用

TOP

返回列表