[冷知識分享] 沐浴禁忌

zactlion1899

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， - b; ^2 u9 }4 M% K8 V
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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8 _% R; l+ P/ w% N9 Vtvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
" W! n) u/ m0 m4 w/ k飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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" k5 i0 M+ d5 B7 }( Q生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 公仔箱論壇* w9 D4 j9 K0 K  B3 W: f, {
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5.39.217.76/ D. }8 V0 L: t7 J! H0 j( I

! C: Z3 \; }  i, I  e5 Stvb now,tvbnow,bttvb洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 / T* }" _6 x! ]7 U& ?, h. o  h
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水溫於38至40度溫水時，
; C7 R6 W) U' c  p/ t2 M9 ~公仔箱論壇會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， $ T' D$ l" T( v4 o
使心情放鬆幫助睡眠。
& @1 r9 m- z# w: C0 v4 U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' t; J$ ]3 S, @* u; \
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
$ ]) i: t- E( M& R6 ~公仔箱論壇對於早上提神很有效果。 + ]4 G9 B* ^4 u: p4 r! I1 S
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
" W' O3 c! V( a* J/ h( a  g為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 9 R, ]% U3 g" ~% z2 H2 C) l
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
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