下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 公仔箱論壇# { Y0 S! D5 y0 L$ _
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 tvb now,tvbnow,bttvb) I( H! P# `. P% V8 b
* m0 A) x6 n$ n公仔箱論壇但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
) p4 m, T2 c& D) c, Q" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 5.39.217.76' C- b; {9 v6 H$ a4 y/ r* h
0 T) }% `; ^6 y9 w公仔箱論壇生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ( @& a1 s( N9 `
# V' I1 f* g J4 Y# X$ j* _; Ltvb now,tvbnow,bttvb受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
" ?& R2 D) p* p7 d1 [必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 - m& A5 u- c' @! l, X
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， : s2 t% U8 z& y1 y* N# x/ u
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， & r: e. V" X5 `9 {6 }
使心情放鬆幫助睡眠。
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) O4 V @ h+ B0 @" t8 R40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
7 i# p/ ?) c& I) o$ E% E對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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' E1 }, }+ p$ S沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 3 }" {" g1 `2 y y/ U
+ P& P# t) Z- }$ `8 u公仔箱論壇入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
& [/ T) B) I' ~. ^ Y( e公仔箱論壇為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
/ ?7 I5 k6 e# d4 x `& k% B公仔箱論壇公仔箱論壇- K; B' R, i9 J5 K& v: T. ~
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
* h+ C. n7 i/ s消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- ?; W$ {# w5 S+ w$ d0 Z( l公仔箱論壇對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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