本帖最後由 soforlee 於 2021-3-25 02:00 AM 編輯 公仔箱論壇, v, b& ]1 Y6 G! N
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氧氣對人類很重要，但過多的氧會造成氧化，也就是「生鏽」「氧化」會引發各種疾病( M0 w# z' Y8 X; H$ @2 o0 L6 U6 x
我們之所以會生病、老化，主要原因在於「氧化」，也就是身體生鏽。
. x9 O% X/ G, @7 T: o太田先生：「問題就在這裡啦～剛剛我已經明白糖化就是像焦糖一樣，可是人需要吸氧氣才能活吧，那為什麼「氧化」對人體不好呢？」5.39.217.765 e- D- {5 f9 O2 x" |$ j
醫師：「『吸氧氣過活』是沒有錯，但是有點不太一樣。『空氣』是由78％的氮、21％的氧、0.03％的二氧化碳、少於1％的其他氣體所組成。動植物在這樣的環境下才能以最佳狀態生存，所以氧氣太多或太少都會發生問題。我們常說的『缺氧』，就是指氧氣不足的狀態。」tvb now,tvbnow,bttvb( @- Y5 R2 C. L" v2 |7 y& K
太田先生：「那氧化到底是……？」3 `) o. g( u* d) G$ B: G0 V
醫師：「『氧』是動物維持生命的重要物質，但『氧』是非常不穩定、容易產生反應的物質，如果它產生不好的反應，就會對身體造成負面影響。」
6 ~+ }& }" P+ m. I9 H: _% {tvb now,tvbnow,bttvb「氧」要是超出人體所需的分量，就會引發氧的負面反應「氧化」，讓我們的身體像是鋼鐵生鏽一樣變得容易生鏽。
1 D2 r* O M0 _* r/ ^3 ]( ?! A5.39.217.76話說回來，很多疾病、身體不適，幾乎都與氧化有關。鐵因為空氣所含的氧而生出茶褐色的鏽斑，蘋果切開放久了以後也會變成茶褐色，這就是「氧化」。人類的細胞也會氧化、生病，逐漸老化下去。公仔箱論壇, a& j' l) e( l
未氧化的新鮮蘋果既美味又有益身體；但是當它氧化成茶褐色以後就會變難吃，也對身體不好。0 l* h" v* B0 c) _% @3 }
同理，人的細胞需要氧才能作用，但是氧化就會造成不良的影響。這時要是氧越多，氧化的速度就越快。5.39.217.763 p6 M, J) P1 P% R
空氣中的氧進入身體以後，會變成名叫「活氧」的物質。「活氧」就是造成身體氧化的原因。! `+ x/ q0 h3 \& i7 y
活氧會引起「慢性發炎」那麼，這裡就來說明會引起各種疾病的慢性發炎是如何形成的吧。公仔箱論壇2 e4 k9 N$ f' K! n6 P
人在白天會因為壓力引發缺血狀態，使組織受損。損傷處會有「白血球」聚集到傷口，生成活氧以便殺死細菌，進而引起發炎，被殺死的細菌則由白血球吞噬處理乾淨。公仔箱論壇' k0 ~9 q; j7 n. t& a, R* [: c
身體氧化如何演變成慢性發炎與自律神經失調？醫師的解說都在下一頁！3 l( \( ]- [7 R9 g( A/ k
醫師：「提到『傷口』，你是不是會聯想到割傷之類的外傷呢？」
B+ `' n% h7 O& P+ S太田先生：「對，沒有錯！難道不是嗎？」
1 H! ]2 a% `1 E" A& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師：「你要把這裡所說的「傷口」，想像成身體各個部位的不適症狀。比方說拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」7 o, g& H0 z' v$ v
太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了，是這個意思嗎？」
, V @/ f. `0 @5 w" R醫師：「就是這樣。你只要理解到這個程度就夠了！」
) G/ h* x8 V' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入夜後，免疫細胞的「肥大細胞」（mast cell）就會成為主體，開始進行「傷口修復活動」。就和道路施工時用電鑽絞碎破損的部分一樣，肥大細胞會為了處理異物而生成大量活氧，引起發炎並修復傷口。
) e) Q( M1 G! l& G. _6 g9 t5 b6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，同時也會引發所謂的自律神經失調。
9 o* _/ v- q" ^tvb now,tvbnow,bttvb如果連日沒有充足的睡眠和休養，修復過程中的發炎症狀就會持續燜燒、變成慢性發炎。& W$ Q, _' q. G: y' _7 l' ^' m
最具代表性的慢性發炎型疾病，就是氣喘、異位性皮膚炎、骨關節炎；原因不明的自體免疫性疾病橋本氏甲狀腺炎、結締組織疾病、風濕性關節炎也都是慢性發炎引起的疾病。
9 M7 l8 {" X+ e% E( B0 l- Etvb now,tvbnow,bttvb難以修復的傷口演變成自律神經失調、慢性發炎，甚至糖尿病、腦梗塞！遠離惡性循環一定要做的事下一頁揭曉公仔箱論壇2 ~6 K% X' Q1 h$ C
醫師：「因為自律神經很重要，所以我補充說明一下。太田先生，你會想要「活動心臟」嗎？」公仔箱論壇+ P2 ?0 b4 r% z: h1 b7 N
太田先生：「咦？可是，那是身體自己讓它動的啊……」5.39.217.76$ K0 E7 n6 @2 Q* L1 o; q
醫師：「沒錯。人體有很多活動無法靠自己的意志控制，而是由身體自行控制。」
+ {9 ~3 J7 ~6 `& z1 D7 S5.39.217.76太田先生：「因為是身體自己控制，所以才叫作「自律神經」啊！腸胃蠕動也是這樣來的吧？」公仔箱論壇0 e1 I6 l3 w3 l0 L# i; b# G1 g
醫師：「是的。所以我們不會想著「來用胃消化吧」這種事，因為自律神經都會幫忙完成。但要是壓力太大、生活不規律、飲食混亂……這樣長期下來，自律神經就會失常。」
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& @5 R' b9 P* ?0 E, itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i( d, G, q0 n7 ]
自律神經
- y7 \; v4 l( @" s' v& G; f2 ?5.39.217.76修復發炎也是自律神經的工作，但是飲食太過隨便，自律神經就無法好好運作，腸胃發炎也就不容易治好了。公仔箱論壇9 H/ ]1 H. e# Z: J) G) i
總而言之，腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。想要預防慢性發炎，就別讓當天修復傷口的工作拖到隔天早上。因此最重要的就是充足的睡眠和休養。5.39.217.76" s1 m' B* M" T1 C+ K
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發表於 2021-3-25 01:57 AM
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