) N b, C; }0 [% I. ]; [7 k0 i5.39.217.76材料:
: ?. }: M* U& Y3 [! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5.39.217.76. H' M$ v4 C$ D* f2 B3 P3 H+ d; P4 G
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調味:
% o4 u: ~- R6 C- u# j' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許( x, N- W6 X S! b& i7 z
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9 B8 N+ Q* g- N3 E3 |& C+ ^做法: 公仔箱論壇/ p# x; B+ T5 Z/ W5 b4 I
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。; u& u5 K" M! o8 R7 B/ O4 y
- o7 ?1 v$ F% t' p& Z' c" s6 V2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。5.39.217.765 x* ^9 z, E( I8 s
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
# i1 {6 ?7 E% f9 `2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B1 w# D# U9 A) n# ?6 X6 btvb now,tvbnow,bttvb4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?: |* l3 e- a* O1 K
+ m2 I( J; d: U! @& a# d% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。tvb now,tvbnow,bttvb% Z5 e4 G( H7 i2 G
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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