在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！
) ~' [2 G# y7 ~0 ~公仔箱論壇 g- Q1 F3 y4 W. l& n5 V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C" a, X# J* K) ^3 b6 |* Y# t
這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n1 Y/ \. J3 r. Z6 ~0 v2 p. k
0 X" e# U& Y9 a" v1 p! [0 M1 x # P0 @! K" @' Q" e8 C
3 {$ K% M" K5 @, S4 S2 J( mtvb now,tvbnow,bttvb
; M2 m( p6 t9 Z: g/ {" Itvb now,tvbnow,bttvb
9 B4 K) R) P8 _! b% X2 Z% p% \* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. g0 H2 z9 i8 M8 y* |( u6 H5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 Y- Y: P% l6 x3 t5 U
( x2 A( g$ y9 [, n4 Z* m
材料：5.39.217.76" L$ _# _' W7 y+ ]9 v0 a. a
絞碎魚肉225g
, F0 i& R' H0 h+ u# j9 d2 }+ A* E& K5.39.217.76 嫩豆腐1磚公仔箱論壇* S: J. P5 P4 A: K5 [2 e5 @5 n; i
雞蛋1個
7 L& p" l: K6 @- W* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蔥花少許
1 t$ t4 H# n0 t0 D1 i; c- Q 胡椒粉1茶匙
2 `( _% Y# T$ m0 M5.39.217.76 麻油1茶匙
9 \ R" W3 `- X8 @6 L' a/ u 生抽1湯匙& {; L4 l5 e: r
熟油1湯匙
! T6 h# d ~% u8 K; [5 _tvb now,tvbnow,bttvb 生抽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]2 S4 x7 q: N f# o+ s0 Q$ @
公仔箱論壇& m* ~) N& N8 I( ?: y
 9 \, F) E7 ]2 g- \4 }' W% I
/ E/ S3 S. k1 j9 w. a/ ~+ g
 5.39.217.764 U# K2 r) S9 v+ y
N$ X+ b6 `) W( L- L4 a
* Q$ x! t2 B# i, J+ ^4 f3 i9 f5 j' d9 Z5 ?" y1 F8 S. T6 K
做法：7 x/ |/ O$ n O4 M) z4 z9 n
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W2 l9 d1 j2 O5 c
% P( d- L' f8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
: `. Q" \, x& q) H( f) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. y+ v# }6 ?4 }# U: I! atvb now,tvbnow,bttvb 倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y% o/ L) T9 `- E! D1 i
5 {, ^) G" V4 E! F4 b' Y( k8 E6 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }7 t$ L X* ^; v7 Z6 [; _
 5.39.217.76* z+ I8 |) l/ E2 W9 {6 X
食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
6 e) b$ E1 g+ ]1 E3 d7 C0 {( B+ Ltvb now,tvbnow,bttvb& p. q! l3 f% o. X
3 k4 U# _3 V# K* b+ V) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 