1、光線須充足: A, ^" U3 |4 O6 K6 n
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。
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! G8 `6 w: L: J# I/ p" m8 W9 m) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、反光要避免
2 b- s3 g) C+ P" j公仔箱論壇書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。5.39.217.76& o7 Z' h' ?0 L6 C" \
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3、閱讀時間勿太長公仔箱論壇! i2 G% n- s1 Y
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。公仔箱論壇( y: w' o0 C8 t" j2 v2 K. N1 |- U4 h
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4、坐姿要端正5.39.217.76* z; y5 R; C* N, r
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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7 J) Q4 \3 ]( D0 G4 a, }tvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中tvb now,tvbnow,bttvb% z6 g; @' e( T2 F
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i1 M: O: W6 S; X- `
- u* n @( q V) u! `, m6、看電視距離勿太近tvb now,tvbnow,bttvb: D- W) \& Y9 ^ ?
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。0 ~5 T# F1 z/ E" w0 |
7 }; N1 h' @- r( [tvb now,tvbnow,bttvb7、睡眠不可少，作息有規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W* [+ p. j3 l2 l+ o7 A3 A* d+ r+ ?. S
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
1 p. W2 W& X4 I F: n0 M0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J( M* Z. H) m, f
8、多做戶外運動3 }! O: o6 Q7 Y, _
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
( x8 x! F5 b$ S3 H0 m! R6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 W# @6 N4 t% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
$ S1 @) w, A9 b$ e6 ^5 |6 y$ a# g5.39.217.76不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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10、定期做視力檢查
# ^" j5 c1 r& K; Q公仔箱論壇凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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