1、光線須充足
* q, c. X: p: {) ntvb now,tvbnow,bttvb光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [7 K, I6 h+ X( a
( P0 |, o s' E$ v( S2、反光要避免( i$ m& h5 i9 j4 I
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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4 P7 K; N+ i4 I( q& G3、閱讀時間勿太長
' Z2 r* L9 ~6 Z0 P( Q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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0 A' }- k. L- p# a, K) R4、坐姿要端正公仔箱論壇3 ~( h3 S) q! x" r5 _0 D
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。5.39.217.764 p' }5 y1 V1 k0 a
+ X- i$ ~* A( W, f* E% a Rtvb now,tvbnow,bttvb5、看書距離應適中
- u( e: R: Z+ z1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
G0 Q! b6 m0 ]: O8 B. I$ W公仔箱論壇
7 h* Z' y5 @- _& wtvb now,tvbnow,bttvb6、看電視距離勿太近
; @2 L% h2 i% l/ s# k. w+ _) _% l公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。5.39.217.76) d! o; y/ V W) Z" }1 B1 \
5.39.217.76. S' b8 U! E$ p8 N# ^
7、睡眠不可少，作息有規律
r3 r) s7 P" N; ]" z6 c) _) N F睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @' D _3 A2 k o' S3 L
6 d. V# x+ R' a6 v( l8、多做戶外運動
, K$ W' R8 d' j5 V2 Y. \經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
, ?8 m y1 g; J3 X1 y/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F; G0 A5 m! X" O6 W
9、營養攝取應均衡公仔箱論壇( U& U, c6 x+ W6 _, k
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇5 H: A; A# H( M
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10、定期做視力檢查
* Z4 Y; Z8 `4 v0 N9 \" ^3 j7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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