1、光線須充足公仔箱論壇. D7 X3 ` i( [5 R$ K: w4 P
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇$ D" w0 z$ S& k T. p( B4 [+ A- i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m6 @: D+ M. D/ G. V
2、反光要避免
/ W9 D4 O$ d) D2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長5.39.217.76, Y+ a- k' M4 s" P( A
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。$ j0 F2 H5 {. Y
& L. H2 w3 W! @3 w( ~9 v公仔箱論壇4、坐姿要端正3 z. ?+ e0 |: j
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。5.39.217.764 _ s5 B4 X+ n1 _& E4 F
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5、看書距離應適中
* p' ~% e1 ~" N) @. [tvb now,tvbnow,bttvb書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
1 L+ w! i- P6 _5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C& X9 M$ p0 h/ f1 p) d$ ^: K6、看電視距離勿太近
6 Z$ r5 K' T: e. L* n7 Y# v' x' Z5.39.217.76看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。
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7、睡眠不可少，作息有規律
2 ^; d; m% W) Y4 w' T. F3 u+ B公仔箱論壇睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o' p M, o+ U7 }. W: Z8 l* d
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8、多做戶外運動+ M4 b8 k k9 q8 y2 Q0 \4 V
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
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9、營養攝取應均衡! `" F; H5 g' E3 A3 N& w" K- v
不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {* g" `8 t* I" m6 A4 K* i
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10、定期做視力檢查
2 a7 [8 U7 C) ?, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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