1.皮膚受損
8 W' H G/ m) e( _1 w- s5.39.217.76一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
" x" e! n+ R) D4 h4 F時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
2 I! l9 P. R& W+ o8 `) ^tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
$ h+ D8 q7 v" s9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
, u5 c+ c5 d: w) v. K/ j+ T斑等問題。
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2.抵抗力下降
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
3 M4 q6 L( M, @* _. s |7 I1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvb now,tvbnow,bttvb3 | ~0 C* f4 w( p4 _; @: ~6 O, N
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇! N4 S1 ]0 L5 d) M( Q
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3.記憶力下降
) \; Q y5 g( q; q& \4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
+ A" y* X; Y/ i6 } g+ M7 i* dtvb now,tvbnow,bttvb一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
) r- S, X" m, X3 U# I- \/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
0 e, ]0 l) O7 @tvb now,tvbnow,bttvb奮了。
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' X2 L- |5 y# b1 ^5 [tvb now,tvbnow,bttvb因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
, j& l! ^' O+ \, l; i @% m* Z公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~( {& v$ i4 R* X% j7 D: U1 L5 A
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
- B3 |* z* V$ F3 `tvb now,tvbnow,bttvb夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。5.39.217.76+ z' e( V% \6 G5 s7 [5 Q) E+ P' e* B
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4.陰虛火旺
3 z& P$ R3 h) ?& n" r熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛tvb now,tvbnow,bttvb( r6 m; Q4 u% Z0 g, f- n3 {, R2 E
火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
$ W; a" z8 ~; Z7 P7 j5.39.217.76規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
% }5 g$ [7 ^5 _) a公仔箱論壇頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb$ V' S3 O5 U. Z
; g% y2 b7 ?, p* }; x% u5 D, Jtvb now,tvbnow,bttvb5.視力下降5.39.217.76/ R( {; x. j* c. l6 r. Y5 {8 n
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
; T+ A0 w+ ?/ P6 }+ W; R! w: b超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至2 I% B. X) B- ^5 ?- E; I
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
( \" y9 X& }. Q, ]/ P公仔箱論壇現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏公仔箱論壇( W# K4 ], Q9 s5 b8 c9 n
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
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