本帖最後由 soforlee 於 2021-3-25 02:00 AM 編輯 公仔箱論壇, j& q1 Z" X$ }5 \" u
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氧氣對人類很重要，但過多的氧會造成氧化，也就是「生鏽」「氧化」會引發各種疾病4 k* x2 i! P2 @. t
我們之所以會生病、老化，主要原因在於「氧化」，也就是身體生鏽。
% s8 u2 i A+ ^$ n6 t j+ U5.39.217.76太田先生：「問題就在這裡啦～剛剛我已經明白糖化就是像焦糖一樣，可是人需要吸氧氣才能活吧，那為什麼「氧化」對人體不好呢？」
& J4 \7 _. w- j: t' s, |: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師：「『吸氧氣過活』是沒有錯，但是有點不太一樣。『空氣』是由78％的氮、21％的氧、0.03％的二氧化碳、少於1％的其他氣體所組成。動植物在這樣的環境下才能以最佳狀態生存，所以氧氣太多或太少都會發生問題。我們常說的『缺氧』，就是指氧氣不足的狀態。」
4 e3 G. A% Q9 z" d v0 E3 ^太田先生：「那氧化到底是……？」
, H8 C j1 ]4 |4 G! k: P' ]0 [tvb now,tvbnow,bttvb醫師：「『氧』是動物維持生命的重要物質，但『氧』是非常不穩定、容易產生反應的物質，如果它產生不好的反應，就會對身體造成負面影響。」公仔箱論壇, y1 Q& I+ {. M" Z; L& b8 W; Z. M
「氧」要是超出人體所需的分量，就會引發氧的負面反應「氧化」，讓我們的身體像是鋼鐵生鏽一樣變得容易生鏽。
2 d; C) L* A+ z8 Q話說回來，很多疾病、身體不適，幾乎都與氧化有關。鐵因為空氣所含的氧而生出茶褐色的鏽斑，蘋果切開放久了以後也會變成茶褐色，這就是「氧化」。人類的細胞也會氧化、生病，逐漸老化下去。
" n& H+ o9 J6 N4 o未氧化的新鮮蘋果既美味又有益身體；但是當它氧化成茶褐色以後就會變難吃，也對身體不好。
7 _' o" _) b$ f; \, D" o同理，人的細胞需要氧才能作用，但是氧化就會造成不良的影響。這時要是氧越多，氧化的速度就越快。公仔箱論壇. |3 V. c# {+ d( f$ O1 U: T
空氣中的氧進入身體以後，會變成名叫「活氧」的物質。「活氧」就是造成身體氧化的原因。) Y- k2 |: c- Q# o) ^3 u0 [
活氧會引起「慢性發炎」那麼，這裡就來說明會引起各種疾病的慢性發炎是如何形成的吧。5.39.217.76+ ~& c6 s0 c3 q3 Y4 R
人在白天會因為壓力引發缺血狀態，使組織受損。損傷處會有「白血球」聚集到傷口，生成活氧以便殺死細菌，進而引起發炎，被殺死的細菌則由白血球吞噬處理乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb$ H( J* D0 d9 v0 N* h7 e7 W% k2 N8 s
身體氧化如何演變成慢性發炎與自律神經失調？醫師的解說都在下一頁！5.39.217.76* U+ P& _3 _! u
醫師：「提到『傷口』，你是不是會聯想到割傷之類的外傷呢？」
- {* o4 o/ w2 s. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太田先生：「對，沒有錯！難道不是嗎？」5.39.217.76 S1 |2 I* J( Y- O+ I. Q% M
醫師：「你要把這裡所說的「傷口」，想像成身體各個部位的不適症狀。比方說拉肚子或嘔吐，這就是起因於胃炎和腸炎，肺炎和中耳炎也是一樣，腰痛也是關節或腰部發炎。」
# s H& S' Z# }! @, i8 |公仔箱論壇太田先生：「這麼說來，只要努力避免受傷，白血球就不會出現、生出活氧，人體也就不會氧化了，是這個意思嗎？」公仔箱論壇 p3 I! s0 a, N, S
醫師：「就是這樣。你只要理解到這個程度就夠了！」
" E X8 N: [! w9 v8 X5.39.217.76入夜後，免疫細胞的「肥大細胞」（mast cell）就會成為主體，開始進行「傷口修復活動」。就和道路施工時用電鑽絞碎破損的部分一樣，肥大細胞會為了處理異物而生成大量活氧，引起發炎並修復傷口。
; @6 H2 Y b2 y9 n' }1 L2 D人體就是以這種方式，在白天與外敵作戰時，以及夜晚處理異物時，都會產生發炎反應。要是睡眠時間太少，會導致白天形成的很多傷口無法及時修復，就這麼拖到下一個白天，同時也會引發所謂的自律神經失調。
% p, V7 I/ X; Q' H, m5.39.217.76如果連日沒有充足的睡眠和休養，修復過程中的發炎症狀就會持續燜燒、變成慢性發炎。tvb now,tvbnow,bttvb/ K; L( W! s; a3 @3 z3 o& A
最具代表性的慢性發炎型疾病，就是氣喘、異位性皮膚炎、骨關節炎；原因不明的自體免疫性疾病橋本氏甲狀腺炎、結締組織疾病、風濕性關節炎也都是慢性發炎引起的疾病。
/ s/ h& H; [, Y( J5 _5 A) q% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難以修復的傷口演變成自律神經失調、慢性發炎，甚至糖尿病、腦梗塞！遠離惡性循環一定要做的事下一頁揭曉( D) |, v* n6 l( b; s. d
醫師：「因為自律神經很重要，所以我補充說明一下。太田先生，你會想要「活動心臟」嗎？」
' `, m, j/ U& d a) }3 k7 I r: _公仔箱論壇太田先生：「咦？可是，那是身體自己讓它動的啊……」5.39.217.765 z% @% ^4 E0 V* m, [. z. H8 G
醫師：「沒錯。人體有很多活動無法靠自己的意志控制，而是由身體自行控制。」
* I1 a- G; R" Q- b9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太田先生：「因為是身體自己控制，所以才叫作「自律神經」啊！腸胃蠕動也是這樣來的吧？」
( i2 a9 i1 ?: I. ?8 p8 _5.39.217.76醫師：「是的。所以我們不會想著「來用胃消化吧」這種事，因為自律神經都會幫忙完成。但要是壓力太大、生活不規律、飲食混亂……這樣長期下來，自律神經就會失常。」
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自律神經
. d! }" o4 N+ k2 }8 p公仔箱論壇修復發炎也是自律神經的工作，但是飲食太過隨便，自律神經就無法好好運作，腸胃發炎也就不容易治好了。. ]0 h0 G+ v0 ?& K# Y2 Q( \$ R
總而言之，腦梗塞、心肌梗塞、代謝症候群、糖尿病、失智症也都與慢性發炎有關。想要預防慢性發炎，就別讓當天修復傷口的工作拖到隔天早上。因此最重要的就是充足的睡眠和休養。
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發表於 2021-3-25 01:57 AM
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